2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tau raug pov thawj tias muaj cov khoom noj uas pab txo cov tsos mob tshwm sim vim lawv muaj sib ntaus oCov. Yog li, nrog rau kev kho mob, nws yog ib qho zoo kom suav nrog zaub mov noj nrog cov zaub mov no kom tswj hwm qhov mob.
Yog leej twg cov khoom noj uas tua mob, thiab tuaj yeem yog koj tus neeg pab tiv thaiv kev mob?
Pineapple
Pineapple yog cov tshuaj uas muaj tshuaj tiv thaiv rau tag nrho lub cev. Nws muaj kev sib xyaw ntawm cov vitamins, antioxidants thiab enzymes. Tiv thaiv lub cev los ntawm kev mob plab, mob caj dab, kab mob muag. Yog li, haus cov kua txiv puv txiv yog pom zoo, nyiam dua ob zaug ib lub lim tiam.
Txiv roj roj
Cov roj nkauj xwb ntxiv yog cov nplua nuj hauv cov rog uas muaj txiaj ntsig. Nws muaj cov anti-inflammatory nyhuv ntawm cov kab mob sib koom tes. Cov koob tshuaj pom zoo yog 2 diav ib hnub.
Txiv duaj
Cov txiv ntoo qab zib pab rau mob caj dab, mob gout thiab mob ntev, nrog rau cov teeb meem metabolic. Kev siv tau yog qhov siv tsis tau.
Chocolate dub
Cov chocolate dub muaj cov flavonoids uas pom cov quav hniav hauv lub cev thiab yog li txo txoj kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv thiab embolism.
Kov Txwv
Cov polyphenol hauv turmeric yog vim cov txiv kab ntxwv-daj xim ntawm cov txuj lom. Nws muaj anti-hlav, anti-arthritic thiab anti-inflammatory yam ntxwv. Tshem cov plaques uas ua rau Alzheimer tus. Ib nrab ib me nyuam diav ntawm turmeric rau ntawm ntses thiab nqaij qaib yuav tsis tsuas muab nws cov xim qab ntxiag, tab sis kuj yuav muaj cov txiaj ntsig zoo hauv lub cev.
Tsiaj ntses oily
Mackerel thiab cov roj ntses txhua qhov muaj omega-3 fatty acids. Lawv txhawb cov khoom nruab nrog sab hauv, suav nrog lub siab, pob qij txha, thiab lub hlwb.
Laj Sab
Flaxseed muaj protein thiab fiber ntau, thiab roj flaxseed muaj cov roj omega-3 fatty acids. Hais txog cov txiaj ntsig hauv lub siab, lub noob no piv rau ntses.
Tsawb
Cov kua txiv txo qis o, tsis hais lawv keeb kwm. Lawv muaj flavonoid, uas tseem muaj nyob hauv cov dos liab peels. Redder sawv daws yuav muaj cov tshuaj tua kab mob ntau dua.
Tag nrho nplej
Cov nplej tseem, uas suav nrog oats, nplej, nplej thiab txhuv, muaj cov tshuaj fiber ntau ua. yaim o thiab saib xyuas lub siab.
Cov nplej uas tsis zwm rau cov nplej muaj ntau tuaj yeem ua rau muaj kev txhab vim tias lawv muaj cov rog ntau dua.
Txiv mab txiv ntoo
Almonds txo cov roj (cholesterol) phem thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim lawv tswj ntshav qab zib. Daim tawv nqaij muaj ntau cov antioxidants uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem hauv lub cev.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Uas Txo Cov Tsos Mob Ntawm Kev Mob Caj Dab
Mob caj dab yog ib qho mob uas ua nrog los ntawm o thiab mob hauv cov pob qij txha. Thaum tus kab mob zuj zus, qhov kev hloov pauv tsis yog tsuas yog cov pob qij txha nkaus xwb tab sis kuj cuam tshuam cov ntaub so ntswg ib puag ncig. Nws cov tsos mob suav nrog liab thiab o ntawm thaj chaw cuam tshuam, nkees thiab kev txob taus, ua npaws, txhav, sib koom ua ke.
Cov Zaub Mov Hauv Lub Luag Haujlwm (Sicilian) Uas Zoo Tshaj Plaws: Cov Tais Nyiam Thiab Cov Zaub Mov Txawv
Sicilian ua noj yog ib qho tseem ceeb uas txhim tsa txoj kev ua noj hauv Italis. Nws yog los ntawm no, vim muaj kev cuam tshuam ntawm Arab, cov khoom xyaw xws li cinnamon, saffron, citrus thiab qab zib nkag rau nws. Lub lauj kaub tais diav tseem ceeb yog pob nplej pob nrog cov nqaij ragout thiab taum mog los yog prosciutto thiab ntau yam chees - ib lub cim ntawm Sicilian ua noj, tau txais thoob plaws hauv tebchaws Ltalis.
Turmeric Thiab Zib Ntab: Cov Tshuaj Tua Kab Mob Uas Muaj Zog Tshaj Plaws Uas Cov Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Piav Qhia
Cov tshuaj tua kab mob hauv nruab nrog cev yog qhov tseem ceeb heev thiab tau cawm ntau lab tus neeg lub neej. Ntawm qhov tod tes, lawv feem ntau raug kev tsim txom. Hauv peb lub ntiaj teb, txawm li cas los xij, muaj ntau yam tshuaj tua kab mob hauv ntiaj teb - thiab ntawm cov nto moo tshaj plaws thiab qab ntawm lawv yog cov zib ntab, turmeric thiab qej
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Cov Zaub Mov Ua Noj Zoo Nrog Zaub Qhwv Uas Yuav Cawm Koj Ntawm Cov Kab Mob Hnyav
Peb cov zaub qhwv ib txwm nyob ntawm txhais tes. Txij lub sijhawm immemorial nws tau siv ob qho tib si rau khoom noj thiab ua tshuaj. Suffice nws hais tias Fabkis cov kws kho mob qhia kho mob nrog zaub qhwv 75 qhov tseem ceeb thiab 30 comorbidities, txawm tias qee hom mob cancer.
