2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zaub xas lav yog cov zaub nplooj ntsuab uas nrov, uas nrov heev ntawm cov lus Balkan thiab peb ib txwm noj nws cov zaub nyoos. Cov zaub xas lav tshiab yog cov khoom siv tseem ceeb rau cov caij nplooj ntoo hlav thaum lub caij nplooj ntoo hlav thiab Easter. Lawv tseem siv los ua garnishes rau burgers thiab donuts, nrog rau cucumbers thiab txiv lws suav.
Lub caij nplooj ntoo hlav freshener rau ntawm lub rooj yog cov zaub ntsuab uas haum rau garnishing daj cheese cij, grill, nqaij ci, nqaij qos yaj ywm thiab nqaij npuas ci.
Zaub xas lav tseem muaj qee cov tais diav uas xav tau kev kho cua sov. Cia peb pom nyob rau hauv cov tais diav twg peb tuaj yeem ntxiv qhov kev nplua nuj ntsuab, uas muaj cov vitamins, minerals, fiber ntau thiab cellulose.
Caij nplooj ntoos hlav kua zaub
Yog tias koj nrhiav tau 1-2 lub pob loj ntawm cov zaub xas lav, koj tuaj yeem siv lawv los ua cov kua zaub rau lub caij nplooj ntoo hlav, zoo ib yam li kua zaub ntawm nettle, dock, sorrel. Ntxiv ntau cov dos ntsuab thiab qej rau hauv daim ntawv qhia rau ntau tshaj thiab tsw qab.
Twv Txiaj
Yees duab: VILI-Violeta Mateva
Yog hais tias koj tau nkees ntawm tus neeg siv tshuab raj, hloov cov ntoo nrog txhoov zaub xas lavCov. Ntxiv cov khoom xyaw ntxiv - yogurt, dill, qej, Walnut. Lub tarator nrog zaub xas lav tshiab thiab txhaws.
Gluten-pub pub dawb
Yog tias koj nyiam gluten-free recipes thiab keto recipes, koj tuaj yeem hloov buns rau donuts, burritos thiab tacos nrog loj zaub xas lav nploojCov. Cia li noj ib qho thiab sau nws nrog koj nyiam nqaij thiab zaub zaub, txhawm rau dov nws. Nov yog yuav ua li cas txaus siab rau cov nyiam koj nyiam tsis muaj kev khuv xim kev noj lub khob noom cookie.
Sarmi nrog zaub xas lav
Yees duab: Anelia Tsoneva
Cov zaub xas lav loj tuaj yeem nrog cov nqaij minced thiab nplej, zoo ib yam li cov zaub qhwv thiab txiv hmab sarma, thiab tom qab ntawd muab hau. Nco ntsoov tias muab mis ua kua mis nrog zaub xas lav.
Caij nplooj ntoos hlav ncuav qab zib nrog zaub xas lav
Daim ntawv ntsuab cov khoom noj qab zib yog ib txwm muaj cov lus hais ntxias. Lub sijhawm no, hloov cov zaub ntsuab li niaj zaus, ntxiv cov zaub xas lav nrog me ntsis ntsuab dos lossis leek.
Caij nplooj ntoos hlav stew nrog zaub xas lav
Nettle lossis sorrel stew tsis muaj dab tsi tshiab. Tab sis koj tuaj yeem ib txwm sib txawv rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab cov kwj deg los ntawm ntxiv rau lawv thiab hom zaub xas lav.
Zaub xas lav tuaj yeem siv tsuas yog kev kho kom zoo nkauj ntawm ntau cov ntaub ntawv ua noj. Lawv haum rau qhov chaw noj mov zoo nrog cov qab, cheeses, pâtés, khoom noj txom ncauj, qhua tom thiab cov qhaub cij me me.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Lub Hom Zaub Xam Lav Los Yog Koj Puas Txawv Ntawm Cov Zaub Xam Lav Rau Cov Zaub Xam Lav
Zaub nyoos muab rau txhua tus kws ua noj muaj lub sijhawm sim nrog ntau yam sib txawv, xim thiab qauv. Lawv tuaj yeem ua tau yooj yim raws li kev sib xyaw ntawm cov zaub nplooj sib txawv los yog muaj cov sib xyaw zoo nkauj ntawm cov nplooj, zaub, noob lossis nplej zom.
Dab Tsi Tryptophan Pab Nrog Thiab Hauv Cov Khoom Noj Dab Tsi Peb Yuav Pom Nws?
muaj zog Tryptophan tau nrov zuj zus hauv xyoo tsis ntev los no. Qhov tseeb, txawm li cas los xij, yog tias nws tau paub rau ntau xyoo thiab sawv cev qhov tseem ceeb cov amino acid , uas muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv ntau cov txheej txheem hauv peb lub cev.
Iceberg Zaub Xas Lav Zaub Mov Txawv
Iceberg salads yog qhov zoo rau txhua hmo noj hmo. Cov tawv mos nplooj ntawm cov zaub xam lav tau yooj yim digested thiab ua ke zoo kawg nkaus uas muaj ntau qhov qab thiab cov khoom xyaw. Peb muab koj peb yam zaub mov txawv nrog zaub xas lav Iceberg - ib qho ntawm lawv muaj peev xwm txawm tias yog khoom noj qab zib.
Txhim Kho Kev Zom Nrog Zaub Xas Lav
Lub caij nplooj ntoo hlav yog lub caij thaum peb yuav tsum ntxuav peb lub cev cov co toxins. Cov zaub xam lav ntsuab thiab zaub hlav thaum caij nplooj ntoo hlav yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Zaub xas lav thiab spinach yog cov muaj ntau cov vitamins thiab kuj pab kho qee yam kab mob.
