2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txog thaum ib tug paub tias kev tshaib kev nqhis thiab kev yoo ib txwm tsis zoo ib yam, kev tawm tsam kom hnyav dhau ntawm lub cev yuav hnyav thiab lub caij nyoog. Xijpeem kev noj haus dab tsi koj ua raws, koj yuav tsum paub koj lub siab xav li cas rau lub sijhawm no - txawm tias koj lub plab txhav thiab qhia tias koj xav tau khoom noj tiag tiag lossis tsuas yog kev xav ntawm cov khoom noj uas txwv tsis pub ua rau koj xav thiab ua rau mob siab rau.
Kev tshaib plab
Qhov taw qhia tias koj lub cev tshaib plab tuaj thaum koj lub cev tau ua kom nws cov khw muag khoom, tshwj xeeb tshaj yog cov suab thaj. Koj lub cev ncaj ncaj qhia rau koj tias nws xav tau lub zog siv thiab khoom noj tshwj xeeb. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas pom tias kev tshaib kev nqhis nrog ib khob dej, qhov no tsis ciam ntawm qhov tseeb. Dej tsis tuaj yeem ntub txaus.
Qab los
Tus yeeb ncuab nyob mus ib txhis ntawm kev tshaib plab - qab los noj mov - yog qhov tshwm sim loj tshaj plaws ntawm lub cev, uas yuav tsum poob phaus. Qhov tseeb yog tias qab los noj mov yog ib hom kev tshaib plab hauv daim ntawv ntawm lub siab ntsws xav kom loj hlob rau hauv lub cev. Nws yog qhia nyob rau hauv qhov yuav luag tom qab uas tsis muaj qhov xav tau thiab xav tau noj. Thaum noj mov nws tus kheej, cov neeg siab hlob txo qis zuj zus. Qhov tsis zoo yog tias qab los noj mov feem ntau tshwm sim txawm tias thaum peb tsis tshaib plab. Piv txwv li, hom ncuav mog qab zib chocolate tsis yooj yim ua rau peb lub siab xav noj ib qho zaub mov tshwj xeeb.
Pub khoom noj
Qhov kev xav ntawm kev pub zaub mov zoo nkaus li thaum lub siab tag nrho lub plab. Tom qab ntawd lub cev tau txais cov zaub mov tsim nyog, txaus them nws nrog lub zog. Thaum peb tsau, txoj kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis ploj mus thiab ib qho tsis tau noj. Cov xov xwm phem ntawm no yog tias nyob hauv ib nrab ib teev peb tuaj yeem ntsib qhov tsis txaus siab tsis qab los ntxiv.
Kev saturation
Koj puas paub tseeb tias kev xav ntawm lub siab xav li cas? Nws tshwm sim thaum lub cev tau txhawb nqa lub cev thiab kav ntev kom txog thaum lub peev nyiaj yuav ploj mus, tom qab uas nws nthuav tawm lwm txoj kev xav ntawm kev tshaib plab. Muaj cov khoom noj, txiv hmab txiv ntoo, zaub uas saturate zoo heev, tab sis nyob rau lub sijhawm luv. Tsis ntev tom qab nqos ntawd, txoj kev tshaib kev nqhis cia peb rov ua rau peb xav.
Pom zoo:
Yuav Kom Outwit Yav Tsaus Ntuj Kev Tshaib Kev Nqhis
Kev noj qab haus huv thiab zaub mov tau pom tias muaj feem cuam tshuam. Nws kuj tau pom tias yog peb noj ntau, thaum peb muaj zog noj peb lub zog muaj zog, txog thaum peb kawg poob qhov ceeb thawj. Ntawm cov teeb meem feem ntau cuam tshuam nrog kev yaum thiab ua kom hnyav ntxiv yog rau yav tsaus ntuj trampling.
Yuav Ua Li Cas Paub Txog Kev Tshaib Kev Nqhis Dej Tsis Tseeb
Peb qhov kev noj mov tsis tu ncua ua rau tso dag nrog peb, yog li qee tus neeg xav tias lawv tau tuag rau kev tshaib plab, tab sis qhov tseeb lawv tsuas xav tau qee yam txawv kiag li. Qhov sib txawv ntawm qhov tseeb thiab tsis tshaib plab yuav pab koj nrhiav pom tias koj lub cev xav tau cov zaub mov ntau dua lossis xav tau lwm yam ntxiv dua li.
Tsis Txhob Yuam Kev Kev Tshaib Nqhis Dej Nrog Kev Nqhis Dej
Noj txoj cai, tsis nco qab txog cov tswvyim hais ua dabneeg uas kav hauv lub ntiaj teb no kev noj qab haus huv, thiab koj yuav tau txais kev noj qab haus huv zoo, muaj kev nkag siab ntawm lub teeb thiab lub duab puab. Cov khoom noj rog rog tau xav tias yuav muaj kev puas tsuaj, tab sis qhov no tsis muaj tseeb.
Ntawm No Yog Qhia Yuav Ua Li Cas Qhia Kev Tshaib Plab Los Ntawm Kev Nqhis Dej
Kev nqhis dej yog dab tsi? Qhov kev xav zoo li no tshwm sim thaum lub cev qhuav dej pib xav hauv lub cev. Peb xav tias dryness hauv lub qhov ncauj, peb hnov nqhis dej. Tab sis feem ntau heev rau ib tus neeg tsis meej pem lub siab kev nqhis dej nrog kev tshaib kev nqhis, thiab tom qab ntawd thaum peb lub cev thov kom muaj dej, peb pib ntub nws nrog zaub mov, kom tsis txhob tso dej nrog kua.
Yuav Ua Li Cas Kom Txaus Siab Kev Tshaib Kev Nqhis Rau Carbohydrates Thiab Suab Thaj
Qhov tsis muaj peev xwm xav tau rau cov khoom noj yog qhov paub rau ntau tus neeg. Qee zaum nws muaj zog heev tias tsis muaj lwm txoj hauv kev los cuam tshuam nws dua qhov ua kom peb lub cev zoo. Feem ntau cov xwm txheej feem ntau muaj ntsis zoo sib xws cov suab thaj yam xav tau thiab nrog carbohydrates ceev .
