Nyob Rau Hauv Dab Tsi Kab Mob Yog Cherries Pab Tau

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Txhua lub caij nplooj ntoo hlav peb tos ntsoov rau ib qho ntawm cov txiv ntoo tshiab tshiab - txiv ntoo qab zib. Tom qab lub hlis txias ntev thiab tsis yog khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas peb haus los ntawm lawv, lawv yog ib qho ntawm cov thawj pab thiab qab kev lom zem ntawm lub caij nplooj ntoo hlav. Nws hloov tawm tias cov txiv hmab txiv ntoo liab me yog tsuas yog lub tsev khaws khoom ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Cia peb saib seb lawv yog li cas cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo qab zib.

Vim li cas cov txiv ntoo qab zib thiaj li pab tau?

Cherries muaj:

- organic acids - folic, pantothenic;

- loj heev thiab microelements - potassium, calcium, phosphorus, magnesium, iodine, hlau thiab lwm tus;

- ntau cov vitamins - A, B, C, E, PP, N;

- ib qhov ntau ntawm pectin;

- cov piam thaj - 75% fructose thiab 20% piam thaj.

Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab minerals, txiv ntoo qab zib hauv cov calories tsawg - 100 grams muaj tsuas yog 52 kcal. Yog li rau cov neeg uas xav tau qhov zoo ntawm cov zaub mov tab sis tsis xav nce phaus, txiv ntoo qab zib yog qhov kev xaiv zoo.

Ntxiv rau qhov tseeb tias kev noj cov txiv ntoo qab zib yog txoj hauv kev zoo kom rov ntxiv koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, koj kuj tseem tuaj yeem pab nws tiv nrog qee yam kab mob.

Thaum dab tsi kab mob yog cov tseem ceeb cherries?

Rau cov hlab plawv cov ntshav

Rau cov kab ke ntawm peb lub cev no, cov txiv ntoo cherry yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Vim tias lawv cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins potassium, P, coumarin thiab oxygencoumarin, txiv ntoo qab zib yuav pab ua kom cov hlab plawv muaj zog. Uas yog:

- normalize ntshav txhaws, txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws thiab angina pectoris;

- nrog ntshav siab yuav pab nws rov qab zoo li qub;

- ua kom cov hlab ntshav thiab cov hlab ntsha;

- txhawb kev ua haujlwm ntawm hematopoiesis;

- txo cov roj (cholesterol) ua tsaug rau cov vitamin PP thiab pectin.

Cov Cherry tseem hu ua lub plawv txiv hmab txiv ntoo thiab qhov no tsis yog vim nws cov xim liab, tab sis vim nws cov txiaj ntsig colossal rau cov hlab plawv cov ntshav. Cov xim tsaus dua thiab nplua nuj xim xim ntawm cov lws suav, qhov ntau nws muaj cov khoom lag luam tsim nyog rau cov kab ke no.

Rau lub plab zom mov ua haujlwm

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo qab zib tshiab muaj cov tannins uas muaj qhov ua kom zoo thiab muaj kev cuam tshuam ntawm cov hnyuv. Qhov zoo siab, lawv muaj qee cov tshuaj uas tsis raug zam los ntawm cov laj thawj ntawm cov kab mob cab - staphylococci thiab amoebae. Yog li ntawd, txiv ntoo qab zib txhawb txhawb kev rov zoo los ntawm kev mob plab thiab qee lwm yam kab mob ntsig txog.

Kev siv cov txiv ntoo qab zib yuav pab cem quav tawv. Pectin, yog ib yam khoom tsis zoo txaus, txhawb kev mob plab hnyuv thiab txhim kho peristalsis.

Koj yuav tsum nco ntsoov tias thaum noj ntau hauv cov txiv ntoo, cov txiv ntoo qab zib txhawb kev tsim cov roj ntau ntau ntawm lub plab zom mov thiab pab txhawb kev ua kom pom kev tshaib plab.

Rau lub raum

Cherries muaj poov tshuaj, uas ua rau lawv ib tug zoo diuretic. Nws ua rau lub cev ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv rau cov txheej txheem ntawm cov zis ua kom rov zoo thiab nthuav tawm ntawm cov teeb meem hauv cov zis. Yog li ntawd, txiv ntoo qab zib hauv ib daim ntawv - cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, jam, kua txiv - pom zoo rau siv hauv pob zeb thiab ntau yam kev tawg ntawm lub raum thiab zais zis.

Rau cov leeg nqaij ua haujlwm

Nws paub tias txiv ntoo txiv ntoo extract thiab tshem tawm cov ntsev ntau dhau ntawm cov pob qij txha, yog li tshem tawm o. Hauv pej xeem cov tshuaj, kua txiv kua txiv (1 iav ua ntej noj mov) yog siv rau hauv kev mob caj dab thiab mob caj dab, nrog rau kev kho mob gout. Kev siv cov txiv ntoo qab zib txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj coj hauv cov kabmob no.

Cov keeb boron uas muaj nyob hauv cov txiv ntoo qab zib, ua ke nrog calcium thiab magnesium, ntxiv dag zog rau pob txha muaj zog thiab tiv thaiv pob txha txha.

Rau lub paj hlwb

Cov txiv ntoo qab zib muaj cov melatonin, uas yog lub luag haujlwm rau kev pw tsaug zog zoo thiab nco tau. Cherry kua txiv los yog dej extract yog siv raws li sedative.

Cov txiv ntoo qab zib yog cov tshuaj loog uas muaj zog, piv rau qee yam tshuaj. Lub anthocyanins hauv cherries txo qhov mob los ntawm thaiv cov hlab ntsha o. Nws txaus los noj txog 20 lub txiv.

Kev tiv thaiv kab mob thiab mob khaub thuas

Cov txiv ntoo qab zib yog cov nplua nuj ntawm antioxidants. Cov no yog cov vitamin C thiab vitamin A, vitamin E thiab quercetin, qhov ntau ntawm yuav luag sib npaug nrog cov vitamins. Tag nrho cov vitamins hauv cov txiv ntoo zoo tiv thaiv cov tshuaj dawb radicals hauv txhua qhov chaw hauv lub cev, tiv thaiv lawv los ntawm kev hloov mus rau kev hloov pauv thiab mob cancer.

Ntxiv rau, cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins A thiab C yog tias lawv ntxiv dag zog rau cov tiv thaiv kab mob ntawm nws tus kheej, tsim kom muaj qhov tsis txaus ntseeg rau ntau yam kab mob, microbes thiab kab mob. Cov ntsiab lus siab ntawm ntau cov vitamins thiab minerals yuav tiv thaiv lawv lub cev tsis txaus hauv lub cev.

Thaum koj hnoos, koj tuaj yeem haus cov kua txiv cherry, nws yog qhov xav tau zoo heev. Cov kua txiv Cherry muaj qhov ua rau antipyretic, nws pom zoo kom haus dej haus thaum kub.

Hauv kev noj haus kev noj haus

Thaum lub caij noj zaub mov, lub cev dhau los ua tus tsis muaj vitamin. Ntxiv ntawm txiv ntoo rau koj cov zaub mov noj yuav pab koj kom tau txais tag nrho cov vitamins koj xav tau. Cem quav kuj yog cov neeg nyiam koom nrog zaub mov. Noj cov txiv ntoo thiab cov kua txiv cherry tuaj yeem pab daws cov teeb meem no. Cov txiv hmab txiv ntoo qaub yuav pab tshem tawm cov khib nyiab thiab muaj kuab lom ntau ntau hauv lub cev. Ntxiv rau txhua yam no, txiv ntoo qab zib yog cov khoom muaj tsawg, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau nws.

Rau cov poj niam noj qab haus huv

Noj cov txiv ntoo qab zib txo txoj kev pheej hmoo ntawm varicose leeg. Thaum lub cev ntas kev noj txiv ntoo qab zib ib txwm pab tau mus daws qhov tsis xis nyob. Lub zog antioxidant ntawm txiv ntoo ua rau qeeb cov laus txheej txheem. Lub anthocyanins muaj nyob hauv cherries ntxiv dag zog txuas cov ntaub so ntswg. Qhov no txwv tsis pub cov tsos ntawm wrinkles thiab tsim ntawm cellulite.

Rau cov poj niam thaum cev xeeb tub, txiv ntoo qab zib tuaj yeem pab cuam tshuam los ntawm lub cev tsis txaus vim lawv cov ntsiab lus muaj hlau ntau. Lawv kuj tseem yuav ua kom cov qib ntshav tsawg nyob hauv cov ntshav. Cov ntsiab lus ntawm folic acid nyob rau hauv cov txiv ntoo qab zib yog qhov tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm tus menyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum thawj peb lub hlis thaum cev xeeb tub. Ntawm chav kawm, qhov ntau ntau ntawm cov vitamins sib txawv tseem yuav pab tau rau leej niam thiab nws tus menyuam. Nws yuav tsum nco ntsoov tias hauv qhov xwm txheej no koj yuav tsum tau noj tsuas yog hauv kev sim, thiab qhov no tseem siv rau txiv ntoo qab zib.

Rau txiv neej noj qab haus huv

Cov txiv ntoo qab zib kuj tseem paub txog lawv lub peev xwm los ua kom txiv neej potency, ua tsaug ntau ntau hauv cov zinc hauv nws. Zinc tau suav tias yog txiv neej qhov tseeb, raws li nws lub luag haujlwm hauv kev ua kom ntau ntxiv ntawm kev tsim khoom ntawm cov phev thiab txiv neej cov tshuaj hormones tau ntev los lawm.

Rau menyuam

Cov menyuam nyiam cov txiv no, yog li txaus siab rau lawv nrog kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv. Cov txiv ntoo qab zib muaj cov hlau, uas yooj yim nqus los ntawm tus menyuam lub cev. Tsis tas li ntawd, kev siv cov txiv ntoo qab zib pab ua rau kom hemoglobin nce ntxiv. Yog tias tus me nyuam kev pw tsaug zog ntxhov siab thiab nws ntxhov siab dhau, nws raug nquahu kom muab nws haus kua txiv cherry, nws muaj cov nyhuv sedative. Tsis tas li, cov kua txiv qab no yuav pab txo qhov kub hauv qhov txias.

Nco ntsoov ceeb toom koj cov me nyuam tias lawv yuav tsum tsis txhob noj cov khoom qab zib. Los ntawm ib lossis ob qho kev tsis txaus ntseeg nqos tsis muaj dab tsi yuav tshwm sim, tab sis yog tias koj noj kaum os, koj tuaj yeem raug tshuaj lom loj heev.

Hauv cov tshuaj pleev ib ce

Cov kua txiv lws suav thiab kua txiv kab ntxwv tau siv ntau hauv cov khoom siv tshuaj pleev ib ce. Cherries muaj whitening thaj chaw, ua kom tawv nqaij thiab ua kom tawv nqaij, yaum nws nrog ntau yam minerals thiab vitamins, smoothing wrinkles, normalizing lub complexion.

Muaj peev xwm cherries raug mob?

Raws li pab tau raws li lawv, cherries muaj acidity siab thiab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias noj ntau dhau. Cov neeg muaj teeb meem mob ncauj plab, tshwj xeeb tshaj yog mob rau sab hauv thiab lub siab acidity, yuav tsum xyuam xim tshwj xeeb nrog lawv.