2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qab zib yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas yog ib tus khub tas mus li hauv peb lub neej. Ntxiv rau kas fes thiab khoom qab zib, nws kuj tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov zaub mov feem ntau hauv cov khw. Nws nyob txhua qhov chaw.
Cov ntshav qab zib thoob qab ntuj uas neeg siv feem coob siv cuam tshuam nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm kev hnyav nce mus rau cov hniav lwj. Thiab vim tias feem ntau ntawm lub ntiaj teb cov suab thaj los ntawm cov kab tsib, vim yog thaj chaw loj uas yuav tsum muaj los cog qoob loo, qhov no cuam tshuam kev puas tsuaj hauv ecological hauv xwm thiab rhuav tshem cov kab mob tsiaj txhu.
Ib qho ntawm cov kev xaiv kom haum rau cov piam thaj dawb yog cov txiv maj phaub qab zib. Nws yog rho tawm los ntawm cov paj txiv ntoo ntawm lub txiv maj phaub. Qhov no yog ua tiav los ntawm kev ua cua sov lub kua txiv ntawm cov paj kom yaj nws cov dej hauv nws kom txog rau thaum muaj kua kom tuab.
Txiv maj phaub qab zib yog ze rau hauv kev saj rau lwm txoj hauv kev - suab thaj qab zib. Txawm li cas los xij, nws muaj 4 zaug ntau lub cev ntawm magnesium, 10 zaug ntxiv zinc thiab 36 npaug ntawm cov hlau ntau dua nws.
Txiv maj phaub qab zib yog lub qab zib puv qab zib rau hauv daim ntawv ntawm cov muaju. Nws cov saj tsis txawv ntawm qhov ntawd ntawm qab zib zoo tib yam, tab sis nws muaj glycemic index tsawg. Nws yog cov khoom siv ntuj tsim uas tsis muaj kev txhim kho, yog li nws tsis muaj kev phom sij.
Yog li, txiv maj phaub qab zib tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm cov txiaj ntsig zoo nyob hauv nws daim ntawv ntuj. Qhov no yog qhov tsis tshua muaj rau kev xaib, raws li lawv feem ntau yauv ua hnyav thiab ua kom huv.
Txiv maj phaub qab zib yog lub ntuj qhuav qhuav paj ntoo los ntawm paj ntawm txiv maj phaub xib teg. Lub hnub ci uas muaj ntau yam hauv xim daj ntseg daj los yog xim av. Lawv nplua nuj nyob hauv cov vitamins B - vitamins B1, B2, B3 thiab B6.
Ntawm cov zaub mov muaj nyob hauv lawv, potassium, zinc, hlau thiab lwm tus neeg sawv cev zoo tshaj plaws. Txiv maj phaub qab zib yog xav tias muaj qhov ua haujlwm ntawm kev tswj hwm theem ntawm cov kua dej hauv cov ntshav thiab tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib.
Hauv kev ua noj, txiv maj phaub qab zib ua tiav thiab sib npaug rau cov piam thaj uas peb tau siv los. Muaj ntau cov khoom lag luam uas tuaj yeem npaj los ntawm cov paj ntawm cov txiv maj phaub. Lwm qhov yog vinegar ua los ntawm txiv maj phaub mis. Nws suav hais tias yog cov khoom siv zoo tshaj yog piv rau cov uas tsim los ntawm lwm cov ntaub ntawv raw.
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Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
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Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
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Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
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Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
Txiv Maj Phaub Mis Thiab Nws Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
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