2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Chia - cov no yog cov noob me me thiab tawv, yog ib hom txiv uas tau muab rho tawm los ntawm cov nroj tsuag. Nws zoo heev li sage, nrog tus me me. Ib zaug dhau ib lub sijhawm nws tau loj hlob los ua cov khoom zoo nkauj xwb, tab sis dhau sijhawm thiab kev tshawb fawb ntau yam nws tau pom tseeb tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm chia muaj ntau yam, thiab ntawm no yog qee yam ntawm lawv.
Nws tau thov tias tau noj chia ua rau kom lub zog thiab cov peev nyiaj ntawm lub cev. Qhov no yog vim tias nws muaj cov nplov loj ntawm potassium, phosphorus, manganese thiab zinc.
Cov cereal no tseem muaj polyunsaturated thiab saturated fatty acids, uas ua rau nws cov khoom noj qab haus huv zoo. Feem ntau cov rog yog omega-3 fatty acids, thiab lawv paub los ua ib qho tseem ceeb rau kev mob zoo ntawm lub cev.
Kev noj cov tshuaj chia yog qhov tseem ceeb vim tias nws pab txo qis ntawm qhov nqus ntawm cov piam thaj. Ua li no, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav tswj tau. Nws kuj tseem muaj qhov fiber ntau thiab cov antioxidant. Ua tsaug rau Omega-3 fatty acids thiab vitamins nws muaj, nws tswj kom lub cev tsis kam, txhim kho kev nco thiab kev txhim kho hlwb.
Txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv plab. Nws kuj tseem tau siv los ua kev tiv thaiv rau cov kabmob ntsig txog lub plawv ntawm lub plawv. Vim yog cov ntsiab lus hauv lub zog caloric nws pab txo kom hnyav.
Txhawb nqa lub detoxifying thaj chaw ntawm lub cev. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog yuav tau hais tias nws tsis muaj gluten thiab raug pom zoo rau cov neeg uas tsis nkag rau nws.
Hauv 100 grams cov noob qhuav ntawm chia muaj pes tsawg tus roj (cholesterol) thiab qab zib. Rog yog li peb caug grams thiab calories - 486.
Hauv kev ua noj, chia tuaj yeem siv rau cov dej pias nrog kua mis los yog mis nyuj, rau ntau cov kua txiv thiab tshee, rau cov kua txiv ntoo lossis nrog zib mu.
Pom zoo:
Noj Rau Lub Siab Lub Plab Acidity
Ntxiv lub plab acidity tuaj yeem ua rau koj lub neej tsis zoo. Yuav luag txhua tus ntawm peb tau muaj lub siab kub, lawv yog qhov hnov mob mob hauv siab lossis caj pas. Cov laj thawj rau qhov no muaj ntau yam thiab muaj ntau yam, qee zaum txawm tias cov tsos mob ntawm tus kab mob hnyav xws li mob rwj, mob plab, mob plab, mob plab, mob plab tsis muaj ntshav, thiab nrog mob lub hauv siab kuj yog lub cim ntawm lub plawv nres.
Tom Cov Zaub Nplooj Rau Lub Siab Ntshiab Thiab Lub Plab Kom Zoo
Cov txiaj ntsig ntawm cov zaub ntsuab ntsuab yog cov paub dav heev rau ob tus kws tshawb fawb thiab tib neeg ib txwm muaj. Lawv yog ntawm cov qhua nyiam tshaj plaws ntawm peb cov lus, vim hais tias ntxiv rau lawv cov khoom noj qab haus huv, lawv kuj yog lub qab heev.
Noj Cov Txiv Tsawb Ua Noj Rau Lub Siab Thiab Lub Cev
Txiv tsawb peels muaj lub peev xwm zoo kawg los ntxuav lub cev ntawm co toxins. Cov kev pom zoo no tau mus txog los ntawm cov kws tshawb fawb uas ua qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no, hais los ntawm BGNES. Niaj hnub no, ntau dua puas tau, huab cua, dej thiab av yog noo nrog cov khoom tsis zoo.
7 Lub Vegan Khoom Noj Uas Tuaj Yeem Tshem Tawm Qhov Kev Xav Ntawm Qhov Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab
Kev ntxhov siab nyob rau hauv tib neeg los ua tus qhua tsis tau npaj siab uas nyob ntev dua li qhov tsim nyog. Ntau thiab ntau tus neeg niaj hnub no raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam no. Koj yuav tsum paub tias cov zaub mov nyob hauv cov xwm txheej zoo li no yog qhov tseem ceeb heev - muaj cov khoom noj tau sai thiab yooj yim pab peb daws qhov teeb meem thiab cov uas ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
Amos Muab Tshuaj - Khoom Noj Rau Lub Siab Thiab Lub Siab
Amos muab tshuaj txhuam yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb lub cev kom tsis muaj zog, lub siab thiab lub plawv Cov. Nws tus tsim yog Tus Kws Qhia Ntawv Nikolai Amosov - tus kws phais plawv, thiab tau hais kom nws rau nws cov neeg mob tom qab phais mob.
