2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muesli tau tshawb pom raws li txhua yam muaj txiaj ntsig - tau los ntawm kev sib tsoo heev. Ib zaug, lub Swiss naturopath Max Bircher-Benner taug kev hauv toj siab thiab kawm txog cov ntsiab lus ntawm lub neej ntawm cov roob nyob.
Nyob rau ib kis nws tau hais txog ib tug tswv yug yaj uas muaj hnub nyoog xya caum xyoo tab sis nce ib lub roob nqes hav li ib tug txiv neej hluas. Tus Tswv Yug Yaj muab nws qhov muag ua kev los nrog nws noj.
Cov zaub mov ntaus cov kws tshawb fawb nrog nws yooj yim, khoom noj khoom haus thiab naturalness. Nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws yog lub khob ntawm hauv av nplej diluted nrog mis nyuj rau cov zib ntab, txiv pos nphuab, thiab blackberries tau ntxiv.
Tus tswv yug yaj kuj tau noj cov zaub mov no nrog ib lub txiv av. Nws hais tias tag nrho nws cov poj koob yawm txwv tau noj li no thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Cov zaub mov txawv ntau rau muesli.
Lawv yog ua los ntawm cov nplej, txhuv, txhuv, barley, oats. Cov taum tau tawg thiab ntuag, tab sis yeej tsis tau rhaub ntau dhau kom tsis txhob rhuav tshem cov as-ham.
Cov kua txiv, dej thiab mis nyuj tau siv los ua cov ntxiv dej. Hlais cov txiv av, txiv pos nphuab thiab cov taum pauv ntawm almonds thiab Walnut tau ntxiv rau cov khoom xyaw no. Hauv Alps los txog niaj hnub no, muesli yog tsim los ntawm cov nias ntawm hias, ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo.
Cov muesli classic yuav tsum muaj noob, muaj cov txiv ntoo tshiab thiab cov txiv ntoo qhuav. Cov txiv ntoo rau kuj ntxiv. Cov ntsiab lus hauv caloric ntawm muesli yog siab heev - txog plaub puas calories ib puas grams.
Cov caloric muesli feem ntau tau kib, txawm hais tias lawv tseem yog cov tseem qab tshaj plaws. Koj yuav tsum tsis txhob sib zog tshaj nws nrog muesli siab hauv cov zib ntab, chocolate thiab rog.
Muesli tsis muaj vitamin C, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv muaj zog thiab tiv thaiv kab mob heev. Yog li, koj yuav tsum ntxiv cov txiv qaub rau cov txiv muesli. Hauv ntau hom muesli txawm li cas los xij, cov tsim khoom tsim cov khoom zoo nrog cov vitamins ntxiv.
Muesli yog zom maj mam thiab tawm txoj kev xav ntawm satiety ntev ntev. Muesli sib txuas ua ke cov yuag sai thiab qeeb carbohydrates - qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab, uas tau nqus ntawm ntau nrawm.
Muesli ntxuav lub cev ntawm cov co toxins xws li cov ntsev ntawm cov hlau hnyav thiab cov roj cholesterol. Yog tias koj muaj teeb meem plab zom mov, koj yuav tsum suav muesli hauv koj cov zaub mov.
Txhawm rau npaj koj tus kheej muesli, zom ob dia ntawm cov nplej ntawm koj cov hom ncuav uas xav tau, ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub thiab ncuav ib me nyuam diav. Sau ntawv cia rau hauv tub yees thiab thaum sawv ntxov ntxiv mis nyuj, zib ntab, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo.
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Lub tsawb muaj lub koob meej ntawm ib qho ntawm cov txiv qab sib txawv uas nyiam tshaj plaws thiab siv hauv suav cov zaub mov txawv ntawm txiv tsawb. Ntxiv rau nws lub xeev ntuj, nws noj nyob rau hauv tshav kub-kho, ua kom zoo nkauj thiab feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj.
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Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
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Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
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Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
