2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Chia (Salvia Mevica thiab Salvia Columbariae) yog cov noob me me thiab tawv, cov txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag uas zoo ib yam li sage, muaj qhov ntau me me. Thaum pib, cov noob me me ntawm cov nroj tsuag tau zus los ua cov khoom zoo nkauj, tab sis tom qab qee qhov kev tshawb fawb nws tau pom tseeb tias cov noob yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Cov noob ntawm uas tsis muaj gluten. Lawv nplua nuj nyob hauv omega 3 fatty acids, vitamins, minerals, fiber, protein, antioxidants thiab phytonutrients. Kev nqus ntawm qhov uas tseem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Vim tias muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab lub zog, lub noob uas tau ua tiav hauv kev noj zaub mov rau kom poob phaus. Cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov khoom siv magnesium, zinc, vitamins A, C, thiab E txhim kho cov metabolism thiab ua kom muaj roj hlawv.
Nyhav nrog nws
Rau 4-7 hnub noj 1 tsp. av noob ntawm uas nws, 3 lub sij hawm txhua hnub nrog zaub mov noj. Rau 2-3 hnub cov noob tau noj 4 zaug. Qhov kev txhaj tshuaj txhua hnub ntawm 40-50 g, uas tau ntsuas hauv tsib koob, theem no yuav siv sijhawm li 3-4 hnub. Chia cov noob tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav loj, zaub nyoos, thiab yog tias hauv av lawv tuaj yeem ntxiv rau cov kua txiv thiab cov kua txiv tshiab.
Tus twg nrog mob caj dab thiab mob txhab
Nws yog qhov yuav tsum tau ua kom pom cov noob ua ntej txhawm rau kom tsis txhob khaus ntawm pais plab mucosa. Leej twg pab txhawm rau tshem tawm cov co toxins thiab co toxins, sib npaug plab hnyuv peristalsis. Yog li, cov noob yuav tsum tau npaj kom zoo, yog li lawv tsim ib txheej zoo li gel hauv plab, uas tiv thaiv lub plab zom mov thiab tiv thaiv cov tsos mob ntawm cov kab mob xws li gastritis thiab mob rau sab hauv.
Leej twg rau lub qog ua haujlwm hauv hypothyroidism lossis hahimoto
Thaum lub zog tsis muaj zog cov thyroid ua haujlwm - hypothyroidism, cov kws qhia zaub mov xav kom noj cov noob chia. Nqa chia los ntawm lub sijhawm mus rau qhov sib luag ntawm kev ua haujlwm ntawm lub qog ua haujlwm, ua kom muaj zog ntau ntxiv thiab thaiv cov txheej txheem phom sij hauv nws cov ntaub so ntswg.
Uas rau ob lub raum zoo
Vim nws lub peev xwm nce ntxiv txog 9 zaug nws lub ntim thaum tso rau hauv cov kua, cov noob ntawm uas tau txais dej ntau. Yog li, lub cev khaws thiab tso dej ntau dhau thiab qhov no ua kom lub cev lub raum ua haujlwm.
Uas rau lub plawv zoo
Cov kev siv uas txo qis cov roj (cholesterol). Kev txais los ntawm noob tau txhim kho cov kab mob ntshav. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub plawv cov leeg, tiv thaiv cov kab mob lub xeev vim cov nqaij mos o.
Tus twg tiv thaiv mob qog noj ntshav
Raws li ntau cov kev tshawb fawb, nws tau ua pov thawj uas tiv thaiv cov tsos ntawm malignant hlwb thiab yog cov khoom lag luam zoo rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav. Yog hais tias tus kab mob tau pib, uas tiv thaiv cov tsos ntawm metastases thiab cov teeb meem.
Tus mob ntshav qab zib
Cov kev tshawb fawb hauv UK pom tias kev noj haus uas muaj txiaj ntsig zoo hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2. Cov noob uas ua kom muaj qhov zoo ntawm cov tshuaj insulin, ua kom lub luag haujlwm ntawm cov txiav, qeeb ntawm kev nqus ntawm cov suab thaj, uas muab txoj hauv kev zoo dua los tswj cov ntshav qab zib.
Tus twg niaj hnub noj
Nyob ntawm seb nws siv rau kev tiv thaiv lossis kev kho mob, koob tshuaj txhua hnub tuaj yeem yog 1-2 tsp. Rau cov menyuam, qhov nruab nrab ntawm ib nrab mus rau 1 tsp raug pom zoo. Nws tsis pom zoo kom ua dhau lub noob kom zam qee qhov nws cuam tshuam.
Phiv thiab contraindications ntawm leej twg
Ua xua tuaj yeem tshwm sim nrog kev siv chia. Ib yam li ntawd, cov noob ntawm uas txhaws cov ntshav thiab nrog kev nkag mus tas li muaj qhov pheej hmoo uas yuav los ntshav. Lawv tuaj yeem ua rau kom ntshav siab poob qis. Qhov pom tshwm ntawm roj thiab o tuaj yeem ua tiav, qhov no yog vim qhov tseeb tias cov noob muaj cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, yog li nws tau pom zoo kom lawv haus lawv qab.
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