2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kev noj haus kua pab tswj cov metabolism thiab tshem tawm cov phaus ntxiv. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshwm sim nrog cov khawv koob wand.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los thov unloading hnub nrog txiv apples. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv tau tom qab ua haujlwm ntau dua rau hnub so. Txhawm rau ua kom tiav, tsis txhob tso tawm hnub tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj tsis tas yuav ua kom poob phaus, nws tuaj yeem ua ib hlis ib zaug.
Peb muab ntau txoj kev xaiv rau kev noj zaub mov nrog txiv apples
- Thaum nruab hnub, noj txiv apples nkaus xwb, thiab ntau npaum li koj xav tau yam tsis muaj kev txwv. Nws yog qhov tsim nyog los haus kua dej ntau - cov dej ntxhia, tshuaj ntsuab cov khoom xyaw. Hauv ib hnub koj yuav tsum noj ib kilo thiab ib nrab ntawm txiv apples. Hauv qhov no, yuav tsum tsis txhob haus dej ntau - cov uas muaj hauv cov txiv av yog qhov txaus.
- Kua-mis cov zaub mov noj. Ib nrab khob ntawm kefir tau muab tso rau ntawm lub txiv av. Qhov no yog haus 5-6 zaug ib hnub twg. Pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.
- Cov khoom noj kua rau ib lub lim tiam. Siv rau qhov poob phaus lossis teeb meem plab. Nyob rau thawj hnub, yuav ib phaus ntawm txiv apples, nce ntxiv los ntawm 500 grams txhua hnub tom qab. On thib peb hnub, noj 2 kilos, tom qab ntawd txo dua los ntawm 500 grams kom txog thaum koj mus txog hnub thib rau los ntawm ib phaus.
Koj tuaj yeem haus tshuaj yej ntsuab, tab sis koj kuj tseem tuaj yeem haus tshuaj ntsuab. Yog tias nws txhuam koj, koj yuav qee zaum zom cov pob zeb dub.
- Cov txiv av, yogurt thiab zib ntab - qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws rau cov kua txiv ntawm hnub yog hnub so. Nws tuaj yeem tuav 1-2 zaug hauv ib lub lis piam. Rau 1 hnub nws raug pom zoo kom noj 1.5 kg ntawm txiv apples. Haus dej haus yuav tsum tsis txhob qog, tsuas yog cov dej ntxhia lossis dej tsis muaj zog dub lossis ntsuab. Tsawg kawg yog 2 litres kua yuav tsum noj txhua hnub.
Cov txiv av ua rau lub siab ua rau muaj kev tshaib plab thiab ntau tus neeg tsis tuaj yeem sawv ntsug tsuas yog cov khoom no thiab yog li cov txiv av txiv ntoo tuaj yeem ua ke nrog cov kua mis nyeem qaub (1-2 khob ib hnub) lossis zib ntab (3 tsp ib hnub).
- Cov txiv av thiab carrots - lub sijhawm ntev tshaj plaws ntawm lub txiv apple ntev li 1 lub lim tiam Protein tseem muaj. Nqaij tuaj yeem noj tau txog 200 g ob zaug nyob rau hauv ib hnub, thiab ntses - txog 300 g. 2 qe dawb tso cai. Cov zaub nyoos tau ntxiv rau kev noj haus. Koj tuaj yeem noj 2 carrots lossis ib khob kua zaub ntug hauv av thiab 1 txiv lws suav ib hnub.
Tus nqi ntawm txiv apples yog tsis txwv, nrog rau qab zib los yog qab zib thiab qaub ntau yam ua tau txiaj ntsig dua.
Pom zoo:
Qhov Tshwj Xeeb Tshwj Xeeb Ntawm Lub Tsev Noj Mov Ceev Ceev
Khoom noj yog qhov yuav tsum muaj rau txhua tus neeg, tsis muaj ib tus twg muaj peev xwm ua kom muaj sia nyob hauv ntiaj teb, tab sis qee tus neeg muab zaub mov zoo rau sim cov zaub mov tsis txawv thiab ntau dua. Cov neeg muaj ntau dua mus ntsib ntau lub khw noj mov thoob plaws ntiaj teb kom kov tsis tshua nyiam thiab tshwj xeeb cov neeg tshwj xeeb.
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Peb Cov Khoom Noj Qab Kawg Thiab Ceev Thiab Zoo Rau Cov Kua Mis Kua Zaub
Txhua tus paub tias kua zaub muaj txiaj ntsig ntau, tab sis kua zaub kua mis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Lawv tsis tsuas yog npaj lub plab zom mov rau hauv chav kawm tseem ceeb, tab sis kuj tseem yog cov nplua nuj los ntawm cov vitamins. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm paub yuav ua li cas npaj kua zaub, raws li ntawm no peb tau xaiv 3 yam yooj yim:
Hash Kua Zaub - Armenian Kua Zaub Kua Zaub
Raws li tus kws sau ua zaub mov hauv Lavxias, Pokhlebkin yog ib qho ntawm cov tais diav qub hauv Armenian Hash Cov. Lub npe khash yog li ntawd thaum ub nws muaj ntau lub ntsiab. Qhov nrov tshaj plaws niaj hnub no yog cov kua zaub txwm, siv nyob rau lub sijhawm txheej thaum ub ua cov tshuaj thiab tom qab ua khoom noj rau cov neeg pluag.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
