Qog Thiab Cev Xeeb Tub

Video: Qog Thiab Cev Xeeb Tub

Video: Qog Thiab Cev Xeeb Tub
Video: Xeeb Tub Xeeb Ntxhai Yooj Yooj Yim Tsi Tag Siv Tshuaj 2024, Kaum ib hlis
Qog Thiab Cev Xeeb Tub
Qog Thiab Cev Xeeb Tub
Anonim

Noj txiv qaub thaum cev xeeb tub muaj ntau yam txiaj ntsig. Txiv qaub muaj ntau cov vitamins, minerals thiab lwm yam as-ham. Qhov nruab nrab ntawm txiv qaub tsuas muaj 17 calories thiab yuav luag tsis muaj rog, thaum nws nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins thiab minerals. Qee tus ntawm lawv yog calcium, folic acid, phosphorus, magnesium, tooj liab, manganese, vitamin B6 thiab riboflavin. Nws yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm vitamin C Los ntawm kev noj txiv qaub thaum cev xeeb tub, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau noj cov zaub mov no.

Txawm hais tias nws qhov kev siv los tiv thaiv kev mob thaum sawv ntxov tseem tsis tau pov thawj pom hais tias, kev noj txiv qaub yog ib txoj hauv kev nrog nws. Noj cov hlais cov txiv qaub thaum sawv ntxov lossis tsuas yog ua kom zoo dua nws cov aroma thiab koj tuaj yeem txo qhov cuam tshuam tsis xis nyob.

Thaum lub sijhawm koj cev xeeb tub ntxov, txiv qaub tuaj yeem pab koj tus kheej kom zoo, nyob hauv ib nrab ntawm nws, thaum cov poj niam feem ntau muaj kev cuam tshuam thiab tsis zoo lub siab cov kua qaub, noj txiv qaub tuaj yeem ua rau cov tsos mob no ntau dua. Yog li, yog tias koj lub siab kub siab rau lub sijhawm no, txwv cov txiv qaub thiab lwm cov txiv qaub uas muaj txiaj ntsig zoo ib yam.

Cov kua txiv qaub
Cov kua txiv qaub

Citric acid tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau qhov txha hniav laus ntawm koj cov hniav, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub thaum lawv nyob rau hauv kev txaus ntshai ntawm lwj. Yog li ntawd, kom tsis txhob noj txiv qaub ntau. Noj nrog lwm yam lossis ntxiv rau hauv koj cov tshuaj yej lossis dej.

Kev kho mob ntawm cov kab mob uas ib txwm muaj thaum cev xeeb tub tuaj yeem nyuaj vim tias kev siv tshuaj yog nruj thaum lub sijhawm no. Yog li ntawv kua txiv qaub thiaj li pab tau rau peb. Siv ua cov tshuaj siv rau ntuj, nws tuaj yeem pab kho pob txha thiab mob khaub thuas. Cov kua txiv qaub thiab zib ntab rau hauv cov dej sov so kom zoo rau mob caj pas, thiab ob peb tee txiv qaub kua txiv ntxiv rau ntsev dej-los ntswg.

Noj txiv qaub muab koj lub cev nrog cov vitamin C, uas yuav pab koj tus menyuam cov leeg thiab nqaij. Nws yog qhov zoo rau haus ib khob ntawm kua txiv qaub qab thaum lub sijhawm cev xeeb tub, nws yog lub ntuj los ntawm cov folic acid, uas tiv thaiv tus menyuam hauv plab los ntawm qhov tsis xws.

Coob tus pojniam cev xeeb tub raug mob vim tsis muaj ntshav ntau ntxiv hauv lub sijhawm no. Folic acid pab lub cev nqus tau cov hlau los ntawm cov zaub mov thiab cov tshuaj muaj hnub yug kom nws tsis txhob ua tsis tiav.

Pom zoo: