2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb muab cov zaub mov txawv rau ob lub ncuav, thiab rau ib qho muaj ob qho kev hloov pauv - nrog jam thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Ntawm no yog daim ntawv qhia rau thawj lub ncuav qab zib kev lag luam:
Khoom qab zib nrog jam
Cov khoom tsim nyog: 1 qe, 1 tsp. qab zib, ¾ tsp. roj, 1 tsp. kua mis nyeem qaub, 1 tsp. dej qab zib, 1 tsp. jam, 2 tsp. hmoov
Txoj kev npaj: Ua ntej tshaj, ncuav qab zib thiab qe rau hauv ib lub tais thiab yeej zoo. Tom qab ntawd ncuav cov roj thiab, leveling sib tov, ntxiv yogurt nyob rau hauv uas koj tau yaj dej qab zib. Nws yog lub sijhawm rau jam, uas tuaj yeem yog txhua yam koj nyiam - nco ntsoov tias yog tias cov daim hauv jam ntau dhau, nws yog qhov zoo los txiav lawv.
Tom qab ntawd maj mam pib ntxiv cov hmoov nplej - koj yuav xav tau ntau dua li tau piav qhia. Qhov sib xyaw kom haum yuav tsum yog tuab. Ci hauv qhov cub sim, thiab thaum lub khoom qab zib npaj txhij, koj tuaj yeem nphoo nws nrog hmoov qab zib yog tias xav tau.
Koj tuaj yeem ua tib lub ncuav mog qab zib nrog cov txiv ntoo tshiab, xws li txiv ntoo qab zib. Cov ncuav mog qab zib ncuav yog npaj tib txoj kev. Qhov txawv yog thaum ci - hauv lub lauj kaub, ntxiv rau cov rog, koj yuav tsum kuj nphoo breadcrumbs. Tom qab ntawd ncuav lub ncuav mog qab zib sib tov, thiab nyob rau sab saum toj npaj cov txiv ntoo qab zib, uas tej zaum yuav zoo haus dej ntawm compote - nphoo me ntsis kua siv lead ua rau txhua cov txiv ntoo. Ci nyob rau hauv ib sim sim.
Peb qhov kev pom zoo kawg nkaus txawv heev - nws zoo li khoom qab zib, tab sis nws tsis ci. Cov khoom qab zib uas tsim nyog rau cov hnub ua kom sov ntawm lub xyoo. Koj xav tau cov khoom lag luam tsawg tsawg rau nws - koj tuaj yeem tso ib txwm tshem tawm walnuts lossis raisins yog tias koj tsis muaj. Ntawm no yog lwm yam koj yuav xav tau:
Cov ncuav mog qab zib rau cov ua noj
Cov khoom tsim nyog: 2 pob. khoom qab zib, 2 yogurts, 1 txiv qaub, ¾ tsp. raisins, 50 g walnuts, 1 tsp. qab zib
Txoj kev npaj: Muab cov biscuits ua tej daim loj loj thiab sib xyaw nrog walnuts thiab raisins. Walnuts tuaj yeem muab hlais ua tej daim loj. Nyob rau hauv ib lub tais, ncuav ob lab thiab ntxiv cov txiv qaub zest thiab kua txiv. Ntxiv cov piam thaj thiab yeej kom txog thaum uas cov muaju hauv yaj tag.
Yog tias xav tau, koj tuaj yeem hloov tau qab zib nrog zib ntab. Tso cov ncuav tso rau hauv lub lauj kaub plaub thiab ncuav thiab yogurt zoo rau saum. Tom qab ntawd muab lub tais ncuav mov tso rau hauv lub tub yees thiab cia cov mis tso rau hauv lub ncuav ua kom ntev li 12-16 teev.
Pom zoo:
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Chia (cov Txiaj Ntsig) - Cov Txiaj Ntsig, Kev Txais Thiab Tso Cai Los Ntawm Ib Hnub
Chia (Salvia Mevica thiab Salvia Columbariae) yog cov noob me me thiab tawv, cov txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag uas zoo ib yam li sage, muaj qhov ntau me me. Thaum pib, cov noob me me ntawm cov nroj tsuag tau zus los ua cov khoom zoo nkauj, tab sis tom qab qee qhov kev tshawb fawb nws tau pom tseeb tias cov noob yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
ဖာ ရို Rau Noj - Cov Txiaj Ntsig Siv Thiab Cov Txiaj Ntsig
Zoo li quinoa thiab amaranth, uas, txawm tias muaj ntau dua thiab ntau tus neeg ua raws li kev noj qab haus huv niaj hnub no, txuas ntxiv suab thiab zoo li txawv heev rau peb, zoo li hais txog. faro peb pib xav tias nws yog khoom noj dab tsi, nws siv li cas hauv kev ua noj thiab vim li cas nws tseem ceeb tas li cov txiaj ntsig ntawm nws kev noj Cov.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
