2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Khaws cov zaub nyoos uas ntxuav thiab qhuav hauv hnab yas tso rau hauv tub yees. Thaum koj tau npaj cov zaub xam lav, tsis txhob saj nws ua ntej ua haujlwm, vim tias nws yuav qaub qhov qab.
Tsis txhob tso cov zaub xas lav ze rau ntawm cov phab ntsa ntawm lub tub yees, vim tias nws yuav tau txais qhov thiaj li hlawv hauv lub tub yees - cov nplooj yuav qhuav thiab ua kom ntub heev.
Tsis txhob txiav cov zaub xam lav nrog rab riam, tab sis tsuav nws yog tias koj xav khaws cov vitamins thiab tsis ua rau nplooj. Tsib caug grams ntawm lub zaub xas lav nplooj txaus los npaj ib qho dej qab ntsev.
Koj tuaj yeem saj cov zaub xam lav ntsuab nrog kev pab los ntawm cov kua ntses tshwj xeeb, uas yuav tsum tau siv sijhawm tsawg heev los npaj, thiab nws yog qhov qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Sib tov ib tablespoon ntawm mustard nrog peb tablespoons ntawm Walnut roj thiab ib qho zuaj ntawm lub qej thiab ntxiv ob puas thiab tsib caug millilitis yogurt. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
Siv cov nplooj zaub ntsuab tshiab ua rau lub qab nyias nrog mis nyuj. Koj yuav tsum ntxuav txhua nplooj kom zoo, ib yam li xuab zeb ntxiv hauv cov quav ntawm nplooj zaub spinach.
Txhawm rau ntxuav cov zaub xas lav kom zoo, cais txhua daim nplooj, so cov nplooj nyob hauv ib lub tais dej loj, tshem lawv thiab ntxuav lawv ib qho los ntawm ib qho hauv qab dej ntws.
Koj yuav xav tsis thoob vim ntau npaum li cas cov xuab zeb thiab cov av yuav nyob hauv lub tais. Cov dej khov nab kuab, uas yog crispy, yog qhov zoo heev hauv kev sib xyaw ua ke nrog grated Parmesan, thiab arugula - nrog txiv lws suav txiv lws suav.
Pom zoo:
Lub Hom Zaub Xam Lav Los Yog Koj Puas Txawv Ntawm Cov Zaub Xam Lav Rau Cov Zaub Xam Lav
Zaub nyoos muab rau txhua tus kws ua noj muaj lub sijhawm sim nrog ntau yam sib txawv, xim thiab qauv. Lawv tuaj yeem ua tau yooj yim raws li kev sib xyaw ntawm cov zaub nplooj sib txawv los yog muaj cov sib xyaw zoo nkauj ntawm cov nplooj, zaub, noob lossis nplej zom.
Zaub Xam Lav Mustard - Cov Zaub Xam Lav Tshiab Koj Yuav Tsum Sim
Cov nyiam zaub mov ntsim tuaj yeem siv cov mustard lossis chili ua rau lawv cov zaub xam lav kom haum rau lawv qhov kev nyiam. Zaub xas lav mustard yog tsob nroj ntawm Cabbage tsev neeg, uas feem ntau hu ua zaub xas lav mustard. Nws saj yog muaj zog thiab ntsim, yog li tsis tsuas yog nws saj zoo meej ntawm zaub nyoos, tab sis nws kuj nce qab los noj mov.
Cov Lus Qhia Rau Kho Zaub Xam Lav
Kho kom zoo li cov zaub xas lav thiab cov zaub mov hauv feem ntau yuav luag zoo li qhov npaj ua nws tus kheej. Thaum, ntxiv rau kev saj, nws kuj muaj lub ntsej muag, cov zaub mov yog qhov zoo dua thiab peb txaus siab nws ntau dua. Peb qhov kev tawm tswv yim thawj zaug rau kev kho kom zoo nkauj yog cov ntsev dawb radish - yaum nws, caij nws thiab npaj nws hauv ib lub phaj loj lossis phaj.
Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Rau Kev Ua Zaub Xam Lav
Thaum ua cov zaub xam lav, yuav tsum xub xav txog nws cov ntawv thiab freshness. Zam kev siv cov khoom uas tau muab txias rau lub sijhawm ntev rau zaub xam lav. Tsuas siv cov nplooj uas koj nyuam qhuav ntxuav tas. Npaj cov khoom lag luam rau cov zaub xam lav.
Cov Lus Qhia Rau Khaws Cia Zaub Xam Lav
Txawm hais tias ua cov zaub xam lav zoo li yog ib txoj haujlwm yooj yim, koj yuav tsum nco ntsoov ua raws li qee qhov tshwj xeeb yog tias koj xav noj thiab ua qhov tshiab thiab qab qab ntsev. Txhua zaus tsuas yog siv daim ntawv qhia zaub qhwv, nrog rau nplooj nplooj ntawm dej khov nab kuab, zaub pob los yog Suav zaub qhwv.
