2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cia peb ua siab ncaj: peb feem ntau tsis txaus siab rau txoj haujlwm ua haujlwm hauv lub plab ua haujlwm rau peb. Rau feem ntau, ib zaug zaub mov tawm ntawm peb lub qhov ncauj, nws tawm peb lub siab.
Tab sis ua li cas rau cov khoom noj tom qab koj noj nws? Lub plab zom mov ua kom tag nrho muaj cov khoom siv txav txav thiab txav mus los. Nov yog qhov koj yuav tsum paub txog nws dab tsi tshwm sim thaum lub plab zom mov thiab ntev npaum li cas nws feem ntau siv.
Pom tus thawj kauj ruam ntawm kev zom zaub mov yog muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj thiab zom - tab sis koj cov hniav tsis ua txhua yam haujlwm ntawm no. Thaum lub sijhawm cov txheej txheem no, koj cov qog qaub ncaug kuj ua kom cov khoom noj noo, ua kom yooj yim rau txhua yam koj noj kom dhau los ntawm txoj hlab pas thaum koj nqos.
Thaum nws ua nws txoj hauv kev txoj hlab pas, zaub mov nce mus txog qhov qis txoj hlab nqos mov, leeg ua kom cov leeg ua kom lub zog so kom cov khoom noj nkag mus rau hauv lub plab. Lub plab ua lub plab tom qab ntawd sib tov koj cov zaub mov nrog cov kua txiv zom, thiab cov qog nyob hauv qhov nruab nrab ntawm lub plab ua rau muaj enzymes thiab lub plab cov kua qaub uas pab cov zaub mov zom kom ntxiv mus.
Cov zaub mov kis tau los ntawm txoj hnyuv me thiab loj. Hauv txoj hnyuv me, cov khoom noj nqus thiab dej tau nqus tau rau hauv cov ntshav, thiab hauv plab hnyuv loj, cov khib nyiab ua kua tau hloov mus rau hauv cov quav, uas tau txav mus rau lub qhov quav. Qhov quav, uas yog nyob rau hauv qab ntawm txoj hnyuv, khaws cov quav kom txog thaum nws raug tso tawm thaum tso quav.
Lub sijhawm ua haujlwm yuav tsum tau zom cov zaub mov - txij lub sijhawm koj muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj txog lub sijhawm koj cais nws - nws nyob ntawm ntau yam. Feem ntau nws yuav siv li ob mus rau tsib hnub kom txog thaum neeg zom cov zaub movtab sis qhov no nws txawv rau txhua tus neeg. Hom zaub mov koj noj muaj lub luag haujlwm tseem ceeb.
Cov khoom noj muaj fiber ntau tuaj yeem ua kom koj qhov kev zom. Cov khoom noj yooj yim (cov zaub mov tsis ua tiav) yog cov zom tau yooj yim dua vim tias nws nyuaj rau koj lub cev zom cov tshuaj lom neeg hauv cov zaub mov tiav. Cov khoom nqus zoo li qub, cov rog thiab cov zaub mov muaj protein ntau yuav siv sijhawm ntev.
Tus lej ntawm cov kabmob tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam rau lub plab zom mov, tsis yog txhua yam tsim nyog yuav ua kom qeeb lossis ua kom lub plab zom mov. Feem ntau ntawm cov no yog mob cancer, kub siab, lactose intolerance thiab chim siab plob tsis so tswj syndrome.
Yog tias koj xav tias koj lub plab tsis ua haujlwm zoo, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob kom pab koj nrhiav qhov ua rau koj cov teeb meem plab zom mov. Qhov xwm zoo yog tias muaj ntau yam teeb meem zom zaub mov tuaj yeem daws tsuas yog hloov koj lub neej niaj hnub.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Cov Zaub Mov Twg Lwj Ua Lub Sijhawm Ntev
Kev tawg ntawm cov zaub mov sib txawv hauv lub cev yog nyob ntawm hom khoom noj, txoj kev npaj tau thiab ib tus neeg sib xyaw zaub mov li cas hauv nws cov zaub mov. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj thaum muaj noj ze rau lub xeev uas xwm tsim lawv.
Kev Noj Zaub Mov Zoo Kawg Nkaus Nrog Tsuas Yog 4 Yam Khoom Noj Tau Lees Tias Lub Neej Ntev Ntev
Lub ntiaj teb ntawm kev noj zaub mov zoo zaub mov tseem muaj cov ncauj lus tshiab. Nws feem ntau tshwm sim uas ib qho khoom noj ua rau txaws, tom qab uas nws hloov los ntawm lwm qhov. Txhua tom ntej ib qho tau lees tias cov txiaj ntsig tau zoo, tsuav yog koj ua raws li cov txheej txheem teeb tsa.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Cov Zaub Mov Sib Txawv Thiab Lub Sijhawm Tsim Nyog Rau Lawv Lub Plab Zom Mov
Txhawm rau kom muaj kev sib npaug thiab ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev, ntau yam khoom peb noj kom lawv xav tau lawv tus kheej kev zom plab sij hawm Cov. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua kom poob ceeb thawj thiab ua qauv duab yam xav tau.
