2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov hnub yog cov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo tshaj plaws hauv peb lub tebchaws. Thaum muab kev twv nyiaj ntawm cov txiv qaub, txiv apples thiab pears, peb tsis nco qab txog qee cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig feem ntau. Cov hnub yog ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas muaj nyob. Lawv txhawb ntau lub cev ua haujlwm. Kev nquag siv sijhawm tuaj yeem ua rau koj lub neej qab zib dua thiab muaj lub dag zog zoo dua. Nov yog li cas:
Lawv tiv thaiv lub siab. Cov hnub tim muaj ntau nyob hauv cov potassium, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob plawv. Nws kuj tseem ua rau cov qib roj cholesterol tsis zoo.
Lawv pab ua haujlwm ua haujlwm ntawm daim siab. Cov Hnubntxiv rau lawv cov noob extract pab txo cov nplooj siab mob hauv plab. Nws tshwm sim thaum lub siab tsis kho kom zoo, nrog rau thaum lub zog co toxins ntau ntxiv. Nrog kev noj zaub mov raws hnub tim, lub siab ua hauj lwm sai dua.
Lawv txhawb rau lub zeem muagCov. Cov hnub yog nplua nuj hauv lutein thiab zeaxanthin, uas nquag tiv thaiv lub qhov muag tsis pom kev. Lawv tseem muaj cov vitamin A, uas tiv thaiv lub qhov muag.
Tawm tsam qaug zog caij nplooj ntoos hlavCov. Noj cov puv tes ntawm cov hnub, cashews thiab almonds rau pluas tshais thiab koj yuav hnov qab txog kev qaug zog rau lub caij nplooj ntoo hlav. Cov suab thaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qab zib yog qhov zoo ntawm lub zog. Cov poov tshuaj thiab cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins muaj nyob hauv lawv pab txhawb lub hlwb kev ua haujlwm thiab lub paj hlwb, ua kom lub cev zoo li qub.
Tawm tsam txhaws ntawm cov hlab ntshaCov. Cov hnub tau siv yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws tshuaj ntsuab rau cov mob atherosclerosis. Lawv muaj phenolic acids thiab antioxidant uas txo cov ntshav txhaws, yog li tiv thaiv txhua yam teeb meem uas tshwm sim los ntawm qhov no.
Txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Raws li kev noj haus kom zoo hnub tim txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm los ntawm ntau dua nees nkaum feem pua. Yav dhau los, lawv tau siv los kho tus mob khaub thuas thiab noj zaub mov tsis zoo.
Pom zoo:
Qhia Rau Koj Kev Ntseeg Koj, Cia Kuv Qhia Koj Noj Koj Yam Zaub Mov
Tsis yog tsuas yog lub sijhawm ntawm cov nyiaj txiag thiab tus kheej saj xwb, tabsis tseem muaj kev ntseeg uas peb tshaj tawm txiav txim rau ib tus neeg txoj kev noj haus zoo. Cov kev ntseeg uas dav tshaj plaws hauv ntiaj teb no yog Buddhism, Islam thiab Christianity.
Ntawm No Yog Qhov Zais Ntshis Ntxiv Nyob Rau Hauv McDonald Lub Kib. Koj Yuav Tsis Ntseeg
Peb txhua tus paub tias cov khoom noj hauv kev lag luam khoom noj khoom haus nrawm txuas nrog cov khoom sib xyaw ua rau nws qab qab thiab ntxiv rau cov neeg siv khoom. Txawm li cas los xij, nws hloov tawm tias tsis muaj leej twg tau hais tawm cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans tias qos yaj ywm hauv McDonald muaj cov tsiaj muaj qab.
Sodium Tsis Txaus Ntseeg Hauv Lub Cev
Lub cev ntawm cov neeg laus muaj kwv yees li 100 g ntawm sodium (Na), kwv yees li 40-45% uas pom hauv cov nqaij pob txha. Kev Sodium yog cov cation tseem ceeb ntawm cov kua dej ntxiv, uas muaj kwv yees li 50% ntawm nws, thiab nws cov concentration hauv lub cell ntau tsawg dua.
Lub Hauv Paus No Yuav Tshem Tawm Lub Cev Thiab Txhim Kho Koj Lub Plab Zom Mov
Rhubarb yog siv vim hais tias nws ntse tshaj plaws feem ntau nyob rau hauv pies thiab jam. Rau lub hom phiaj no, nws cov xim liab plawg, cais raws li cov zaub, yog tua tau. Txawm li cas los xij, lawv tsuas yog ib qho ntawm cov neeg siv ntawm qhov muaj hnub nyoog zoo nkauj no.
Saib Dab Tsi Yuav Tshwm Sim Rau Koj Lub Cev Yog Tias Koj Noj 6 Lub Taub Hau Nqaij Qej Txhua Hnub
Lub daim ntawv qhia nrog roasted qej nws yooj yim heev thiab yuav pab koj kom tau txais koj cov teebmeem ntawm kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum noj 6 lub taub hau ntawm cov qij ci rau 1 hnub. Nov yog koob tshuaj rau kev kho kom tiav.
