2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Canellini taum yog lub npe hu ua taum-taum taum dawb dawb. Taum daj-iab daj taum ntsuab los ntawm Peru. Cinnamon tau nrov npe hauv ntau kab lis kev cai thoob ntiaj teb. Cov taum dawb yog muaj nyob rau txhua lub xyoo puag ncig. Nws yog qhov zoo thiab pheej yig ntxiv rau ntau yam tais diav. Thaum ua siav, nws muaj qhov muag nplaim thiab muaj lub txiv ntoo thiab maj mam saj.
Cov ntsiab lus protein ntawm cov nplej muaj peev xwm piv rau cov khoom noj siv mis thiab nqaij. Ib nrab lub khob muab koj 8 grams ntawm cov protein. Thaum ua ke nrog lwm cov zaub, nws yog qhov khaws cia cov as-ham. Legumes muaj ob qho tib si insoluble thiab soluble fiber, uas muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Thaum insoluble fiber pab tiv thaiv teeb meem zom xws li chim siab plob tsis so tswj syndrome, soluble fiber tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev los ntawm khi rau cov roj uas muaj cov kua tsib. Yog tias koj muaj hnub ntev tom ntej, koj zoo dua recharge nrog Caneliniraws li lawv muab lub zog ruaj khov thawm hnub vim cov ntsiab lus ntawm soluble fiber. Zog yog hlawv qeeb, uas ua rau cov ntshav qab zib kom sib npaug.
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg mob ntshav qab zib noj haus muaj fiber ntau tuaj yeem tswj hwm lawv qib qab zib. Canellini pab lub siab nyob ntev dua los ntawm kev tiv thaiv nws los ntawm ntau yam kab mob. Taum twb paub tias yuav pab txo qis cov roj cholesterol, yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv.
Canelini tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv los ntawm kev ua yeeb yam tiv thaiv cov nyom cuam tshuam los ntawm lwm cov zaub mov tsis zoo. Taum muaj folate, uas ua rau cov homocysteine tsawg hauv cov ntshav. Canellini cov taum tau hais kom muaj lub peev xwm tiv thaiv kabmob kheesxaws zoo dua li lwm hom taum vim lawv cov muaj fiber.
Taum tsis tsuas pab tshem tawm cov co toxins, tab sis kuj txo qis kev pheej hmoo ntawm mob cancer. Lawv nqa phytochemicals thiab flavonoids uas txo qis kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Kev nce ntxiv ntawm lub raum taum dawb ntawm 2 mus rau 3 qhov kev pab ib as thiv twg yog qhov txaus los pib tua cov mob qog noj ntshav. Tus tswv cuab ntawm taum no tsev neeg txhawb nqa kom txaus cov ntshav. Qhov no yog vim qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj ntawm magnesium, uas muaj ntau lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev.
Ib ntawm lawv yog cov kev cai ntawm lub plawv atherosclerosis, cov leeg cog lus thiab cov leeg kev sib tw. Magnesium nyob hauv nplej Canelini yog lub ntuj tso rau ntawm kev tiv thaiv cov hlab ntsha. Dawb lub raum taum cia koj ntxiv lub khw muag khoom hlau. Nrog ntau cov hemoglobin hauv cov ntshav, ntau cov pa oxygen thauj thoob plaws lub cev.
Hlau tseem yog ib feem ntawm ntau lub zog ua haujlwm thiab enzymes. Cov neeg hluas yuav tsum tau ntau cov hlau thiab cov txhuv yog qhov khoom noj tau zoo tshaj. Tsis tas li, cov noob taum dawb kuj tseem muaj ntau lwm cov txiaj ntsig zoo li vitamin K, molybdenum, phosphorus, calcium, tooj, manganese, potassium thiab txhua yam cuam tshuam txog kev noj qab haus huv.
Taum muab rau koj tag nrho no rau tsawg calories. Tam sim no peb paub yuav ua li cas Canelini taum tuaj yeem pab peb lub cev los ntawm kev muab zaub mov txaus, nws yog qhov kev txiav txim siab yooj yim kom suav nrog nws hauv peb cov zaub mov noj.
Pom zoo:
Cov Taum Taum Zais Zais Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Tau Xav Txog
Cov taum taum no muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntshav qab zib, o ntawm lub raum muaj teeb meem, ua xua, mob sib koom tes thiab eczema. Ncuav 2-3 dia ntawm cov tws kom qhuav taum qhuav hauv 3-4 teaspoons dej thiab ua noj rau 10-15 feeb. Tom qab sib tw, haus 100 ml plaub zaug txhua hnub ua ntej noj mov, thiab nws raug nquahu kom ua kev saib xyuas kev noj qab haus huv.
Cov Yaj Nyiam Tshaj Plaws Thiab Cov Ntses Tshaj Plaws
Peb tau npaj ob hom zaub mov txawv rau cov nqaij ua nqaij uas koj tuaj yeem ua rau koj tsev neeg lossis cov qhua tshwj xeeb. Qhov peb pom zoo thib ib yog rau roast yaj ceg. Los ua koj daim ntawv qhia, koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
7 Qhov Tseeb Hais Txog Cov Qe Uas Tej Zaum Koj Yuav Tsis Paub
Koj puas xav tias koj paub txhua yam hais txog lub qe dhau ntau qhov kev xaiv rau nws npaj? Nws hloov tawm tias nws nkaum ntau cov lus zais hauv qab nws lub plhaub dua li qhov peb xav. Ntawm no yog tsawg kawg 7 xav paub tseeb txog cov qe uas yuav ua rau koj xav tsis thoob.
Yuav Ua Li Cas Rau Cov Rooj Tog Zaum Hauv Chav Ua Noj Yooj Yim Tshaj Plaws, Pom Ntawm No
Rau peb chav ua noj kom xis nyob, nws tsis tas yuav ua qhov loj, tab sis nws yuav tsum tau npaj raws li txoj kev uas peb muaj kev nkag tau yooj yim rau txhua yam uas peb xav tau, nws yuav tsum ci thiab muaj cov khoom loj rau kev txiav, kneading, npaj, lwm yam.
