2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia.
Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws. Tab sis kev noj zaub mov kom ua tau rau cov mob no tsis tau lees paub los ntawm cov tshuaj yooj yim.
Kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob
Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab muaj ntau dua ob npaug rau xyoo tas los no. Hauv tebchaws Askiv, 64.7 lab tshuaj tau muab tawm rau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab hauv 2016 xyoo tus nqi yog 266.6 lab phaus. Qhov no yog nce ntxiv ntawm 3.7 lab piv rau cov naj npawb ntawm cov tau teev tseg rau xyoo 2015 thiab ntau dua ob zaug tshaj 31 lab units muab tawm xyoo 2006. Cov kev qhia no qhia tias kev mob hlwb tsis zoo los ntawm cov xwm txheej hauv zej zog yog pom tias yooj yim kho los ntawm kev tso tseg cov tshuaj. Qhov nce ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob los ntawm menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas yog qhov txhawj xeeb ntau dua.
Hauv Scotland, 5,572 cov menyuam hnub nyoog qis dua 18 xyoo tau sau tseg tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ntxhov siab hauv 2016. Daim duab no tau nce ntau dua ob npaug txij li xyoo 2009/2010. Tab sis raws li tus kws tshaj lij Askiv British David Haley, 29 kev tshawb fawb soj ntsuam ntawm kev siv tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab hauv cov tub ntxhais hluas tsis tau qhia txog cov txiaj ntsig twg. Cov kev tshawb pom no pom tias es tsis txhob daws cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ua rau menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas xav txog kev tua tus kheej. Nws ntseeg tau hais tias cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog tsim tshuaj thiab muaj pov thawj me ntsis tias lawv muaj kev nyab xeeb rau kev siv sijhawm ntev. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog xav tias muaj yees, muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo, thiab tsis tuaj yeem cia siab rau ib txwm txo cov tsos mob.
Khoom noj khoom haus thiab lub hlwb tsis zoo
Cov teb chaws vam meej zoo li UK tau noj ntau yam zaub mov ntau dua li yav dhau los - tab sis qhov ntawd tsis tau txhais tias peb tau noj zaub mov zoo. Qhov tseeb, ntau tus neeg tsis noj zaub mov kom txaus, uas yog qhov tseem ceeb rau lub hlwb zoo, nyiam cov zaub mov ntawm cov zaub mov ua tiav heev uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab qab zib.
Cov kev sib txuas ntawm kev mob hlwb tsis zoo thiab kev noj haus tsis zoo tau ntev tau lees paub los ntawm cov khoom noj khoom haus ua haujlwm ua haujlwm ntxiv hauv kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov kws kho kev puas siab ntsws tsuas pom tau cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob hlwb, hu rau lawv cov phooj ywg pab txhawb thiab tshawb qhov chaw tshiab ntawm kev kho no.
Tam sim no nws paub tias muaj ntau yam kev puas siab puas ntsws tshwm sim los ntawm kev mob hlwb hauv hlwb, uas thaum kawg ua rau tuag ntawm peb lub hlwb hlwb. Qhov lus teb pib hauv lub plab thiab muaj feem xyuam rau qhov tsis muaj cov as-ham los ntawm peb cov zaub mov noj xws li magnesium, omega-3 fatty acids, probiotics, vitamins thiab minerals uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub cev. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias cov tshuaj ntxiv xws li zinc, magnesium, omega-3 thiab vitamins B thiab D3 tuaj yeem pab txhim kho tib neeg lub siab, txo kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, thiab txhim kho lub hlwb kev xav ntawm cov neeg muaj Alzheimer tus kab mob.
Magnesium yog ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv zoo, tab sis ntau tus neeg tsis muaj nws. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tau hais tias qhov niaj hnub magnesium citrate ntxiv ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev nyuaj siab thiab ntxhov siab, tsis hais hnub nyoog li cas, poj niam txiv neej, lossis qhov mob nyuab siab heev. Txoj kev txhim kho tsis tau txuas ntxiv thaum kev txhawb ntxiv tau nres.
Omega-3 fatty acids yog lwm qhov kev noj haus uas tseem ceeb heev rau kev tsim kho thiab ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb - thiab qhov tsis txaus ntseeg yog cuam tshuam nrog kev poob siab tsawg, kev txawj ntse poob qis thiab kev nkag siab tsis zoo.
Lub luag haujlwm ntawm probiotics, muaj txiaj ntsig cov kab mob nyob hauv lub plab zom mov, hauv kev txhim kho kev mob hlwb tseem tau kawm los ntawm cov kws kho hlwb thiab kws noj zaub mov, uas tau pom tias noj lawv txhua hnub yog cuam tshuam nrog kev txo qis kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
Cov txheej txheem ntawm cov vitamins B thiab zinc yog lwm yam tshuaj uas txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Kev kawm kho mob ib txwm tsis suav txog kev paub txog khoom noj khoom haus thiab nws txuas nrog kab mob. Qhov no tau coj mus rau qhov xwm txheej uas cov kws kho mob tsawg leej muaj kev nkag siab zoo txog qhov tseem ceeb ntawm khoom noj khoom haus. Nws tau xav tias kev pabcuam kev noj zaub mov tsis muaj pov thawj txaus los txhawb lawv txoj kev siv los tiv thaiv lossis tswj kev nyob zoo thiab yog li cia nws tawm mus rau kev noj haus, tsis yog kws kho mob, los tawm tswv yim.
Tab sis raws li pov thawj ntxiv, nws yog lub sijhawm rau kev kawm kho mob kom noj zaub mov kom loj kom yav tom ntej GPs thiab cov kws kho mob hlwb paub ntau txog lawv lub luag haujlwm hauv kev noj qab haus huv zoo li lawv tau hais txog lub cev thiab lub cev kev xav. Lub xeev ntawm peb lub paj hlwb yuav cia siab rau nws.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Ntawm Lub Neej Yav Tom Ntej - Qos Ntoo
Lub tsob ntoo qos ntoo tau pib los ntawm South America thiab tau faib rau hauv thaj chaw tropics thiab Thaib teb. Nws yog siv los ua cov tshuaj pleev xim nrov, uas pub 1/3 ntawm Africa. Cov qos ntoo yog tsob ntoo uas xav tau kev tu zoo tsawg rau kev sau qoob loo ntau.
Vim Li Cas Kev Noj Haus Thiaj Li Yuav Yog Peb Lub Neej Yav Tom Ntej
Raws li Lub Chaw Khoom Noj Khoom Noj thiab Kev Ua Liaj Ua Teb ntawm Lub Tebchaws, xyoo 2015 tau muaj kev nce siab heev hauv kev noj nqaij thoob ntiaj teb. Cov ntaub ntawv tau qhia tias xyoo tas los 308. 2 lab tons nqaij tau tsim, suav nrog 114 lab tons ntawm nqaij npuas, 106,4 lab tons ntawm nqaij qaib, 68.
Cov Tawv Ntoo Ntawm Cov Paj Zoo Nkauj No Yog Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Saib Yog Vim Li Cas
Koj puas tau txaus siab los ntawm cov paj zoo nkauj paj ntawm magnolia? Thiab koj puas paub tias daim tawv ntoo ntawm tsob ntoo muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev? Los ntawm kev kho qhov mob mus rau tswj ntshav siab, cov tawv ntoo no tuaj yeem pab koj ntau txoj kev.
Peb Khaws Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Hauv Khw Muag Khoom! Lub Neej Yav Tom Ntej Yog Ntawm No
Tsis muaj kev ntseeg tias cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yog qhov zoo tshaj plaws. Qhov no ua rau lub tswv yim ntawm kev xaiv lawv ncaj qha rau tom tsev khw ntau dua ingenious. Lub koom haum pib ua haujlwm Tub Rog Berlin tau pib ua txoj haujlwm nyuaj ntawm kev xa cov khoom hu ua ntsug ua liaj ua teb hauv khw muag khoom loj thiab khw muag khoom.
Purslane Tsis Yog Nroj Xwb, Tabsis Yog Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Peb Lub Phaj. Saib Yog Vim Li Cas
Rau feem ntau ntawm peb, lub npe purslane nws tsis qhia peb ib yam dab tsi lossis peb koom nrog cov tswvyim no nrog qee qhov tsis hnov qab tshuaj ntsuab uas tsis tau siv ntev. Rau qee qhov no qhov tseeb, tab sis txawm hais tias hnov qab, purslane rov qab hauv kev zam.
