2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, peb tau them nyiaj ntau rau cov lus piav qhia txog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov txiaj ntsig lawv tuaj yeem nqa tuaj rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Lub caij ntuj sov yog lub ncov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab lub sijhawm zoo tshaj plaws los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv nrog lawv cov kev pab.
Cov zaub uas feem ntau hauv peb lub teb chaws yog zaub qhwv thiab txiv lws suav thiab lawv yog cov khoom tseem ceeb hauv peb nyiam Khwka zaub xam lav. Qee tus neeg ntseeg tias tsis muaj dab tsi tsuas yog dej hauv lub dib, tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb. Dib suav muaj cov vitamins ntau - C, B1, B2, PP. Kuj tseem muaj piam thaj thiab ntau yam qab ntsev. Tau ntawm dib txo txo acidity ntawm pais plab kua txiv.
Kua txiv kua txiv ntxuav lub cev los ntawm kev tshem cov tshuaj lom thiab co toxins. Cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj frees lub cev los ntawm kev tshaj dej thiab ntsev, pab tshem cov xuab zeb los ntawm ob lub raum thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub siab thiab daim siab.
Nquag tau noj cov dib qeeb qeeb ua rau cov txheej txheem tsim cov rog hauv lub cev. Nws raug nquahu rau cov neeg uas xav kom poob phaus mus rau siv ib lub sijhawm kom thauj khoom ib zaug ib zaug ib as thiv, noj ntau txog li 2 kg ntawm dib thaum nruab hnub. Dib yog ib qho ntawm ob peb cov zaub uas zoo dua rau noj unripe, yog li ntawd cov txiv ntoo tsawg yog txiaj ntsig.
Txiv lws suav, xws li dib, muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab cov zaub mov. Txiv lws suav muaj ntau cov vitamins A thiab C, yog ib qho tseem ceeb antioxidant, magnesium, potassium, hlau thiab fiber. Txiv lws suav yog qhov chaw ntawm cov xim lycopene, uas kuj yog qhov muaj zog tiv thaiv.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj nyob hauv cov txiv lws suav thiab ua ntej txhua yam lycopene tiv thaiv lub cev lub cev thiab pab tiv thaiv qog noj ntshav. Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau tsim muaj ntau hom txiv lws suav, hauv cov ntsiab lus ntawm lycopene yog 2-3.5 ntau dua li ntawm txiv lws suav zoo tib yam.
Kev noj cov txiv lws suav thiab kua txiv lws suav, tab sis yog tias tsis ntxiv ntsev, kuj txo cov kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv thiab cov kab mob ntawm cov ntshav ncig, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub ntsws, plab, txiav thiab tiv thaiv cataracts. Txiv lws suav muaj calorie ntau tsawg thiab muaj cov poov tshuaj ntau, yog li tsuas yog zoo li dib, nws zoo rau cov neeg rog dhau los.
Kuj ceeb tias, cov txiaj ntsig zoo ntawm txiv lws suav muaj qhov zoo dua thaum raug kho thaum tshav kub, vim tias cov concentration ntawm lycopene nce ntxiv nrog cua sov thiab kaus poom. Yog li, yog tias tsis muaj qhov sib txuam, koj yuav tsum haus cov txiv lws suav ntau dua - cov kua ntses, kua tsw qab, ketchups thiab txiv lws suav cov kaus poom.
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