2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws tsis pub leejtwg paub tias kev sib xyaw ua ke tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab thaum koj nyob hauv lub tsev noj mov - cov suab paj nruag qab ntxiag, cov neeg tos zoo thiab cov zaub mov zoo.
Thaum xub thawj siab ib muag, cov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas tuaj yeem ua kom puas lossis ua rau koj qhov noj hmo zoo meej. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no, txawm li cas los xij, ua pov thawj tias muaj lwm yam zais thiab tsis nco qab txog qhov tseeb uas tuaj yeem hloov pauv koj cov phiaj xwm ua ntej.
1. Lub cev qhov nyhav ntawm qhov svervitor
Nws tej zaum yuav txawv txawv, tab sis nws hloov tawm tias qhov hnyav ntawm tus tos yuav cuam tshuam peb txoj kev xaiv. Ib qho kev tshawb fawb txog ze li ntawm 500 khub niam txiv noj hmo pom tias tib neeg yuav luag plaub npaug rau cov khoom qab zib thiab dej cawv ntau dua thaum tus neeg tos hmo loj sawv ntawm lawv hauv ntej. Cov lus piav qhia yog tias pom nws luag ntxhi, txawm tias muaj txhij txhua, tib neeg hais rau lawv tus kheej "Dab tsi yog qhov zoo heev, ntawm no yog lwm tus noj, nws tsis yog kuv leej twg txwv kuv tus kheej" thiab txiav txim siab noj mov lossis haus lwm yam.
2. Qhov hnyav ntawm cov neeg koj noj hmo nrog
Daim duab ntawm koj cov phooj ywg kuj tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj cov zaub mov noj. Koj yog cov nyiam noj ntau dua tsis zoo thiab tsis noj zaub mov thaum koj nyob hauv cov tuam txhab ntawm cov neeg uas tsis mob siab rau lawv lub cev zoo nkauj.
3. Cov cua
Txawm hais tias koj nyob hauv lub tsev noj mov vas nthiv zaub mov, koj tuaj yeem xav zoo dua li nyob hauv lub tsev noj mov kim, ntev li ntev tau cua zoo nkauj, suab paj nruag thiab teeb pom kev tsis muaj qhov cuam tshuam. Koj yuav tau yooj yim xav ntau npaum li cas koj so thiab koj tastier cov zaub mov uas koj noj zoo li koj.
4. Cov npe ntawm cov khoom noj
Txawm hais tias koj tau xav txog qhov tseeb no, tab sis thaum twg koj qhib lub tshuab raj, koj lub qhov muag yuav nres rau ntawm cov tais diav uas tau hais qhia zoo dua. Cov npe ntev thiab piav qhia ua rau koj xav txog yam koj yuav tau txais ntawm koj lub phaj thiab qhov no yuav ua rau koj xaj kev txiav txim.
5. Qhov tshwj xeeb hauv tsev noj mov
Nws nquag tshwm sim hais tias peb zaum hauv ib lub tsev noj mov thaum peb maj rawm mus noj mov, zoo li thaum lub caij so noj su. Nyob rau lub sijhawm no, tsis yog peb nkees los ntawm kev ua haujlwm thiab xav tias muaj tub nkeeg mus rau rummage los ntawm tag nrho cov zaub mov kom txog thaum peb xaiv, peb maj nrawm kom rov qab mus ua haujlwm - tsis xav txog ntau ntawm cov tos tus nug peb xav tau dab tsi, peb tau teb tam sim ntawd, uas peb yuav ntseeg xaiv cov kws ua zaub mov noj rau qhov tshwj xeeb ntawm chaw noj mov lossis hauv hnub.
Pom zoo:
Qhia Rau Koj Kev Ntseeg Koj, Cia Kuv Qhia Koj Noj Koj Yam Zaub Mov
Tsis yog tsuas yog lub sijhawm ntawm cov nyiaj txiag thiab tus kheej saj xwb, tabsis tseem muaj kev ntseeg uas peb tshaj tawm txiav txim rau ib tus neeg txoj kev noj haus zoo. Cov kev ntseeg uas dav tshaj plaws hauv ntiaj teb no yog Buddhism, Islam thiab Christianity.
Kev Noj Cov Nqaij Uas Tsis Muaj Nqaij Rau Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Koj Kev Txawj Ntse?
Tsis ntev los no, nws tau dhau los ua neeg coob dua los hloov mus rau kev noj zaub mov noj - qhia nqaij, qhia txog cov khoom noj carbohydrates, kev noj zaub mov zoo, thiab lwm yam Ntxiv rau ntau tus neeg txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Qhov Cuam Tshuam Thaum Noj Mov Ua Rau Qab Los Noj Mov Ntau Ntxiv
Qhov cuam tshuam thaum noj mov tuaj yeem ua rau qab los noj mov ntau ntxiv, cov kws tshaj lij ceeb toom. Txoj kev tshawb pom tshiab qhia tias kev saib TV lossis ua si lub xov tooj smartphone yuav ua rau muaj kev phom sij heev rau daim duab. Txoj kev tshawb no tau ua los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Birmingham thiab tau hais tawm nyob rau hauv Daily Mail.
Kev Noj Nceb Shimeji Yuav Cuam Tshuam Txog Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv Li Cas?
Shimeji nceb muaj npe nrov heev hauv Nyij Pooj. Lawv muaj qhov ntsim aroma thiab ntse saj thaum tshiab, thiab yog cov muag muag thiab txiv ntoo thaum siav. Cov nceb yog qhov zoo ntawm cov protein, tooj, potassium, zinc, selenium thiab B vitamins.
