2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kiwano / Cucumis metuliferus / yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm txhua xyoo liana-zoo li cov nroj tsuag ntawm lub taub dag tsev neeg, uas ncav cuag 3 meters. Kiwano tseem hu ua prickly dib thiab horned melon. Teb ntawm ncaws yog lub suab puam Kalahari hauv Africa, tab sis tseem tau cog qoob loo hauv Chile, California, New Zealand thiab Australia. Nws tshwm sim rau ntawm kev ua lag luam dhau lawm - tsuas yog nyob rau xyoo pua 20.
Lub npe ncaws los ntawm New Zealand thiab los ntawm cov lus kiwi thiab txiv tsawb vim nws tau nco txog cov txiv ntawm cov txiv no heev.
Kiwano yog cov txheeb ze ze ntawm lub dib, thiab hauv qhov tsos tuaj yeem piv rau lub suab paj nruag nrog tshuab raj. Cov txiv ntoo siav muaj cov xim daj-ntsuab nyob rau sab nraud thiab zoo li ntsuab jelly nrog cov noob nyob rau sab hauv. Vim nws cov tsos txawv, txham tau yog feem ntau tsis saib xyuas. Hauv qee lub tebchaws nws tau zus los ua zaub, tab sis vim nws qhov chaw kub thiab muaj qhov sov thiab tsw qab nws suav hais tias yog txiv hmab txiv ntoo.
Kiwano yog suav hais tias yog kev cog qoob loo tshiab thiab kab txawv, uas yog qhov tsis tshua muaj thiab tsis muaj kev tshwj xeeb tseem ceeb hauv kev lag luam. Txawm li cas los xij, tsis ntev los no hauv ntau thiab ntau qhov chaw thoob plaws ntiaj teb, suav nrog Bulgaria, kiwano tau dhau los ua cov neeg nyiam thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv rau kev loj hlob. Prickly cucumbers ncav qhov ntev ntawm 25-30 cm. Lawv them nrog pos, uas yog qhov muag heev.
Qhov ntsuas kub kom tsim nyog rau kev loj hlob ncaws yog hais txog 25 degrees, nws tsis zam ib tus mob khaub thuas. Cov yub yauv hloov tawm sab nraud tsuas yog tom qab lub caij nplooj ntoo dhau los lub caij nplooj zeeg dhau los.
Muaj pes tsawg leeg ntawm kiwano
Kiwano ua tsis ncaj ncees vim hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins A thiab C, ntxiv rau B vitamins. Nws muaj cov zaub mov magnesium, hlau, calcium, phosphorus, zinc, manganese, sodium thiab potassium. Kiwano yog qhov khoom noj muaj roj tsawg hauv cov khoom noj haus uas muaj txiaj ntsig.
100 g ntawm kiwano muaj 44 kcal, 1.26 g ntawm cov rog, 7.5 g ntawm carbohydrates, 1.8 g ntawm protein.
Xaiv thiab cia ntawm kiwano
Koj yuav pom cov txiv uas siav tau daj los ntawm cov xim daj-ntsuab nyob rau sab nraud thiab lub txiv kab ntxwv ntsuab - zoo li sab hauv. Nws tus nqi nws txawv, tab sis nws feem ntau pom rau BGN 7 txhua. Kiwano yog yooj yim heev rau khaws - ntawm chav sov nws tuaj yeem ntev txog li ib nrab xyoo. Koj tuaj yeem khov lossis qhuav cov kiwano, tab sis tsis txhob cia nws nyob hauv tub yees.
Nodded hauv kev ua noj
Yog tias koj yog nkees ntawm monotony thiab xav sim ua tej yam txawv, txham yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo rau koj. Txog kev noj tshiab, ntxuav cov kiwano thiab txiav nws ib nrab.
Sab hauv koj yuav pom cov nqaij ntsuab uas tawm tshiab, uas muaj ntau cov noob. Koj tuaj yeem txhuam cov nqaij nrog rab diav, nrog rau cov noob. Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo yog noj cov nqaij nyoos, qab qab li txiv ntoo liab, kiwi thiab dib, tab sis hnov tsw ntau dua li txiv tsawb. Yog tias xav tau, caij nws nrog qab zib thiab kua txiv.
Kiwano tuaj yeem siv cov khoom noj ntxiv zoo rau cov zaub xam lav, cov khoom qab qab, cov ntses lossis nqaij ntses. Ntawm lwm yam, cov kiwano tuaj yeem siv los ua qhov kho kom zoo nkauj tshwj xeeb. Kiwano yog haum rau txiv hmab txiv ntoo zaub nyoos thiab dej qab zib.
Cov txiaj ntsig ntawm kiwano
Qhov no txawv txiv hmab txiv ntoo tsis yog tsuas yog qab thiab tonic, tab sis kuj tseem ceeb heev. Nws yog qhov zoo ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov, thiab nws cov noob muaj ntau tus naj npawb ntawm cov khoom muaj roj, nrog rau oleic thiab linoleic acid.
Linoleic acid yog polyunsaturated omega-6 fatty acids uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, nws yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij zoo nkauj thiab noj qab haus huv.
Oleic acid nyob rau hauv lem pab txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev, nrog rau txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Kiwano noob muaj ntau nyob rau hauv beta-carotene, uas tsis tsuas yog txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj ua kom lub qhov muag thiab tawv nqaij muaj kev noj qab haus huv zoo.
Kiwano muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav vim tias nws tiv thaiv lub cev los ntawm kev phom sij ntawm cov dawb radicals. Lub zog thiab caloric tus nqi ntawm kiwano yog qhov tsawg heev, yog li nws yog qhov haum rau kev suav nrog hauv cov pluas noj rau qhov poob phaus.
