2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj siv mis hauv khw muag khoom niaj hnub no cuam tshuam sib txawv nrog cov muab los ntawm cov zawv plaub hau ntau tshaj 50 xyoo dhau los. Tam sim no peb tuaj yeem xaiv ntawm cov nyuj, cov yaj, tshis thiab txawm tias twm nyuj lub mis, zoo li ua kom zoo dua ntawm cov rog thiab cov rog tsawg dua.
Thiab ntawm no yog qee qhov dav thiab tsis yog li dav muab cov khoom noj mis nyuj ntawm kev lag luam niaj hnub, qhov sib txawv ntawm qee tus neeg yuav tsis paub.
Tag nrho cov mis - nws yog ntuj, tsis ntxiv lossis tshem tawm cov tshuaj yeeb dej caw. Nws khaws tag nrho cov rog uas muaj cov vitamins uas ploj lawm hauv cov mis nyuj uas muaj ib nrab cev thiab rog uas tsis rog, tab sis cov ntsiab lus calcium muaj qis dua hauv lawv. Yog tias koj muaj cov neeg paub zoo uas tsa cov tsiaj mis thiab tau sim mis ua hauv tsev, tshwj xeeb nrog qab zib, koj paub cov mis zoo no zoo.
Cov mis nyuj haus - concentrated version ntawm cov mis nyuj tag nrho thiab skimmed. Nws yog npaj los ntawm cua sov (yuav kom txo cov dej ntsiab lus) thiab kom tsis muaj menyuam (kom ntev lub txee lub neej). Nws cov xim yog me ntsis tsaus dua li cov mis.
Homogenized mis - yog ua tiav los ua kom cov rog yog tusyees faib thoob plaws nws lub ntim. Yog tias tag nrho cov mis nyuj tsis homogenized (zoo li thaum peb rhaub mis tsis muaj hauv tsev), nws yuav stratify, tawm hauv qab lub qab zib (qab zib) nyob rau sab saum toj thiab mis nyuj ib nrab tawv.
Cov mis nyuj ib nrab mis - Nws tshem tawm yuav luag ib nrab ntawm cov rog, thiab nrog lawv ib nrab ntawm cov rog-soluble vitamins. Txawm li cas los xij, tag nrho cov protein thiab calcium yog khaws cia.
Skim mis - Yuav luag txhua txhua cov rog tau muab tshem tawm, thiab nrog lawv cov rog-soluble vitamins A, D thiab E. Feem ntau ntawm lwm yam khoom noj muaj sia. Nws muaj qhov tsis tshua muaj thiab tsis sib thooj.
Tetrapack mis - nws yog pasteurized thiab tom qab ntawd raug rau kev kho kom sov kom rhuav tshem txhua tus kab mob muaj. Qhov no yog tus txheej txheem nyob rau hauv uas ib feem ntawm cov vitamin B cov ntsiab lus tau ploj. Thaum chav sov nws khaws nws lub peev xwm ntev txog 6 lub hlis, tab sis ib zaug qhib, lub pob yuav tsum muab cia rau hauv tub yees.
Pom zoo:
Coj Txawv Txawv Tshwm Sim Los Ntawm Nettles Uas Koj Tsis Xav Tias
Nroj tsuag muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Qee tus ntawm lawv tsis tshua muaj thiab tsis paub rau peb, tab sis nettle tsis yog ib qho ntawm lawv. Nws yog qhov paub zoo txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau nrog cov hlau nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo.
Tsis Txhob Zam Cov Rog Uas Txhaus Yog Tias Koj Xav Noj Qab Nyob Zoo
Cov rog yog macronutrients. Ntawd yog, cov as-ham peb haus rau ntau thiab muab peb lub zog. Txhua cov roj ntsha rog tsim los ntawm ib lub qauv ntawm glycerol thiab peb cov roj ntsha, uas tuaj yeem yog ib qho twg saturated, monounsaturated lossis polyunsaturated .
Tsis Txhob Ntxiv Cov Khoom Lag Luam No Rau Koj Cov Zaub Xam Lav Yog Tias Koj Xav Poob Phaus
Zaub xam lav yog ib qho ntawm cov khoom noj uas yuav luag ib txwm pom hauv cov npe ntawm cov khoom noj uas haum rau kev noj nyob hauv cov pluas noj. Nws yog qhov tsim nyog rau pluas su thiab noj hmo, tuaj yeem ua ke txhua yam khoom. Tab sis muaj ib qho tseem ceeb heev uas tsis yog qhov yuav raug saib dua.
Kev Siv Tsis Zoo Ntawm Cov Txiv Laum Huab Xeeb Uas Koj Tsis Xav Tias Yuav Muaj
Txiv laum huab xeeb Nws yog ib txwm noj rau ntawm ib lub qhaub cij lossis nqaij ci, tab sis ob peb tus neeg paub tias nws tuaj yeem siv los ntxuav lub tsev lossis ua kom koj cov tawv nqaij ci ntsa iab thiab dej. Qhov no yeej yog ib qho ntawm cov khoom lag luam uas peb txhua tus tuaj yeem muaj hauv peb lub tsev, tsuav yog koj tsis fab rau cov txiv laum huab xeeb.
Dab Tsi Los Yuav Khoom Ntawm Kev Ua Lag Luam Nyob Rau Lub Cuaj Hli: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Ntawm Cov Khoom Lag Luam Raws Caij Nyoog
Peb pom zoo kom koj them nyiaj rau lub caij nplooj zeeg nplua nuj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam khoom lag luam zoo rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Muab koj tus kheej tshiab gastronomic cwj pwm txawv thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, vim tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lawv pom muaj ntau.
