2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua xyoo, cov neeg nyob hauv ntiaj chaw haus ntau dua 200 txhiab khob kas fes, cov neeg ua liaj ua teb kwv yees. Lub hom phiaj ntawm txhua hom zaub mov kas fes yog kom tau txais kev lom zem ntau dua los ntawm cov dej qab muaj ntxhiab.
Hauv cov tebchaws nyob sab Europe, nws yog kev coj los caw cov qhua rau kas fes tom qab 6 teev tsaus ntuj, thiab qhia kev ua kom zoo nkauj, koj yuav tsum npaj kom ntxov. Kas fes tau txais kev pab kub sai li sai tau thaum nws tau tawg, tsis muaj teeb meem koj ua li cas.
Lub rooj kas fes yuav tsum muaj ntaub thaiv lub rooj ntaub. Txhua tus qhua yuav tsum muaj daim phuam qhwv zoo nkauj.
Tso lub vias ntev nrog pob paj nyob hauv nruab nrab ntawm lub rooj. Lub tswm ciab zoo nkauj tuaj yeem hloov nws. Ua ntej kas fes, coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab, hors d'oruvres thiab zaub nyoos tau ua haujlwm.
Tom qab ntawd, nrog rau kas fes, qhaub cij me me, khoom qab zib, khob noom, ncuav txiv ntoo, tswm ciab, ncuav mog qab zib, txiv hmab txiv ntoo yog muab. Ntawm lub rooj nws yog ntshaw kom muaj lub thawv ntim khoom qab zib, muaj kua, muaj dej muaj ntxhia. Nws yog qhov tsim nyog kom muaj cov kua qab zib thiab kua mis sov, nrog rau qab zib thiab qab zib rau ntawm lub rooj uas koj ua kas fes.
Rau qhov nthuav ntau saj koj tuaj yeem pab koj cov qhua kas fes nrog ntxiv rau ntawm ntau yam liqueurs. Cov qhob noom xim kasfes yuav muab nws cov saj tiag tiag, thiab almond yuav txhim khu nws cov aroma.
Koj tuaj yeem tsim mis nyuj khov los ntawm kev pabcuam nws txias thiab nrog dej khov.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Fiber - Cov Phooj Ywg Ntawm Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Cereals, legumes, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj fiber ntau yam tseem ceeb ntawm kev noj haus. Mov nplej, mov ci, hmoov nplej dawb, ua kom huv cellulose, uas muaj nyob hauv ntau hom qab zib, yog cov zaub mov "tuag" los ntawm cov khoom noj khoom haus pom, vim lawv tau poob ntau ntawm cov khoom noj muaj nyob hauv cov nplej.
Oatmeal Rau Noj Hmo Lossis Sab Saum Toj 5 Khoom Noj-phooj Ywg Ntawm Kev Pw Tsaug Zog
Yog tias koj muaj teeb meem tsis tsaug zog, tig mus pw hauv ob peb teev ua ntej koj nqus mus rau hauv Morpheus 'lub siab ntev-rau puag, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov qee yam hauv koj lub neej. Peb xav kom pib nrog zaub mov. 1. Lub tsev cheese - nws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov roj ntsha muaj roj qeeb qeeb ntawm cov casein thiab cov amino acid tryptophan, uas ua rau lub cev xav tias yuav tsum tau pw tsaug zog thiab pab ua kom muaj kev so hmo ntuj;
Cov Phooj Ywg Yog Kiam Rau Peb Txoj Kev Hnyav Dhau
Kev tshawb fawb Asmeskas pom tias neeg lub cev hnyav dua thaum lawv noj mov hauv lub tuam txhab ntawm cov phooj ywg siab hlob. Cov kws tshaj lij pom tias peb nyiam noj zaub tsis zoo thaum neeg nyob ib puag ncig peb feem ntau noj zaub mov zoo li no.
Kas Fes Yog Phooj Ywg Ntawm Tus Poj Niam Tawm Tsam Mob Stroke
Ib qho ntawm cov nyiam dej haus tshaj plaws hauv ntiaj teb, kas fes, yog thawj tus phooj ywg ntawm poj niam tawm tsam mob stroke. Hauv kev tshawb nrhiav ntev, cov kws tshawb nrhiav Swedish pom tias cov poj niam yuav tsum haus ntau khob kas fes nyob hauv ib hnub los txo qis kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg.
Nws Puas Tag Nrho Mov Lossis Nws Puas Yog Tus Phooj Ywg Zoo Rau Hauv Kev Sib Ntaus Tawm Tsam Qhov Hnyav?
Cov nplej yog ib qho ntawm cov muaj npe nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Cov mov dawb yog cov ua kom zoo zoo, kom muaj cov protein ntau, kom tsis muaj fiber ntau rau cov khoom noj. Kev noj ntau hauv cov carbohydrates zoo yog txuam nrog kev rog thiab mob ntev.
