2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Taum thiab legumes muaj txiaj ntsig zoo heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas feem ntau noj zaub tsis zoo noj ntau. Legumes muaj cov vitamins uas muaj txiaj ntsig zoo.
Cov no yog cov vitamins A, B1, B2, B6, C, PP, thiab cov zaub mov tseem ceeb xws li phosphorus thiab hlau. Legumes muaj cov amino acids uas muaj txiaj ntsig.
Cov tais diav tau ua los ntawm cov khoom noj hauv lub cev yuav nyuaj rau kev noj zaub mov, vim tias lawv nyob hauv plab ntau dua plaub teev.
Yog li, lawv ua rau cov txheej txheem fermentation hauv cov hnyuv. Yog li ntawd, kev noj cov tshuaj legumes tsis pom zoo rau cov neeg muaj kev mob plawv thiab cov hlab ntsha.
Lawv tseem raug txwv rau cov neeg muaj teeb meem nrog lub bile, txiav caj pas, cov neeg muaj teeb meem ntawm lub plab thiab cov neeg muaj mob hlwb.
Cov neeg laus dua thiab menyuam yaus me yuav tsum tsis txhob siv ntau dhau nrog nws cov tais diav. Taum puree, raws li qee yam kev noj haus, tuaj yeem txo cov ntshav qab zib.
Legumes yuav tsum tau raug rau kev kho cua sov, vim tias nyoos thiab undercooked legumes muaj cov tshuaj lom neeg.
Lawv rhuav cov qe ntshav liab hauv cov ntshav. Hauv kev lom cov mob nrog legumes, hnov mob tob hau heev, cov tsos mob xws li ntuav thiab daim tawv daj.
Thaum kho thaum tshav kub kub, cov tshuaj tsis huv hauv cov khoom ntawm legumes raug pov tseg tag nrho. Lub cev muaj cov khoom coj los tiv thaiv thiab diuretic.
Cov legumes muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj teeb meem mob siab, nrog rau qee qhov teeb meem ntawm lub plab zom mov.
Cov legumes tsis yog qhov hnyav thiab yog qhov zoo ntawm cov kab mob tseem ceeb, cov vitamins thiab cov protein rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Ntoo Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Tsawb
Lub tsawb muaj lub koob meej ntawm ib qho ntawm cov txiv qab sib txawv uas nyiam tshaj plaws thiab siv hauv suav cov zaub mov txawv ntawm txiv tsawb. Ntxiv rau nws lub xeev ntuj, nws noj nyob rau hauv tshav kub-kho, ua kom zoo nkauj thiab feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Taum Thiab Taum Ntsuab
Nrog lub npe taum Hauv peb lub teb chaws tag nrho pawg neeg yog xaiv legumes , tab sis thaum siv lub npe, nws yog ib txwm hais txog taum thiab ntsuab taum Cov. Cov noob taum ntsuab yog lub npe ntawm cov noob cog qoob loo uas tau siv rau khoom noj, thiab taum ntsuab yog nkag siab zoo li cov noob ntsuab thiab cov taum ntsuab.
