2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Me ntsis tau paub txog qhov tseeb tias plums muaj txiaj ntsig tsis yog rau peristalsis tab sis kuj rau lub raum. Cov ntsev ntsev ntsev muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo bluish pab tshem tawm cov dej thiab ntsev tawm hauv lub cev. Cov ntsiab lus siab ntawm poov tshuaj, ua ke nrog nws cov txiaj ntsig zoo ntawm sodium, yog kev noj qab haus huv ua ke uas kho ntau tus mob tsis zoo.
Ntxiv nrog rau poov tshuaj, plums yog ib qho txiaj ntsig ntawm cov hlau. Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tsuas yog txiv duaj, txiv quav ntswv nyoos thiab figs muaj cov hlau ntau tshaj plums.
Lwm yam minerals muaj nyob rau hauv plums yog calcium, magnesium, phosphorus thiab hlau. Ntawm cov vitamins uas muaj nyob hauv cov txiv no yog B2 thiab carotene. Plums tseem muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins P (P-nquag sib txuas), thiab tseem muaj pectin ntau.
Tag nrho cov yam ntxwv no ua rau plums yog ib qho khoom noj zoo rau cov tib neeg uas mob atherosclerosis thiab kab mob gallbladder. Hypertensives tseem tuaj yeem hais txog lub txiv qab qab.
Txawm li cas los xij, plums muaj qhov pom tau tshaj plaws nyob rau hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm cov hnyuv tub rog. Fresh lossis ziab, ua tsaug rau lawv cov cellulose thiab qab zib sib txuas, plums muaj peev xwm nce plab hnyuv peristalsis. Nco ntsoov tias cellulose feem ntau yog nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, thiab tsawg dua hauv cov nqaij. Nws muab cov ntawv tuab lub ntsej muag tuab.
Rau cov hom phiaj tshuaj, koj tuaj yeem nqa infusions thiab compotes ntawm prunes, uas muaj qhov tsis ntxim nyiam. Lwm qhov kev xaiv yog noj 10-12 prunes 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom paub tias prunes muaj lub zog muaj nqi. Lawv yog 4 mus rau 6 npaug ntawm ntau dua caloric dua tshiab plums. Qhov no txhais tau hais tias kev noj haus tsis pom zoo rau cov neeg rog rog lossis ntshav qab zib.
Raws li qab qab raws li lawv, koj yuav tsum tsis txhob overdo tus nqi ntawm plums noj. Cov kev xav tsis zoo tuaj yeem ua kom tsam plab thiab qhov mob tshwm sim los ntawm qhov nyuaj rau kev zom cov me nyuam hauv plab.
Pom zoo:
Cia Qhuav Plums Rau Lub Caij Ntuj No
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov tsw qab heev, thiab plums yog ib qho nyiam tshaj plaws. Lawv yog cov kev sib ntxiv zoo rau ntau hom txiv hmab txiv ntoo ncuav qab zib nyob rau lub caij ntuj no, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tseem ceeb thiab paub zoo hauv kev npaj ntawm oshav.
Hauv Lub Raum Mob Raum Tsis Ua Haujlwm - Tsis Muaj Nqaij
Yog tias koj muaj kev mob raum tsis ua haujlwm, nws yog qhov zoo uas ua rau koj cov zaub mov kom nws nyob raws li yuav luag txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Qhov no raug pom zoo los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Indiana University.
Khoom Noj Khoom Haus Nyob Rau Hauv Ob Lub Raum Mob
Koj lub raum feem ntau yog pab tshem cov khoom pov tseg thiab dej ntxiv ntawm cov ntshav thiab lub cev. Cov khoom siv pov tseg thiab kua nyeem tau los ntawm cov zaub mov peb noj thiab dej uas peb haus. Yog tias koj lub raum tsis ua haujlwm thaum ntxov, qee cov khoom siv pov tseg thiab kua dej ntxiv yuav nyob hauv koj cov ntshav.
Tshuaj Yej Kiv Cua Muaj Qhov Pheej Hmoo Ua Teeb Meem Rau Lub Raum
Coj txawv txawv li nws yuav nrov, tshuaj yej tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj. Tsis ntev los no, Asmeskas cov kws kho mob tau qhia txog kev coj txawv txawv thiab atypical clinical cov ntaub ntawv. Ib tug txiv neej raug mob raum tsis ua haujlwm vim yog qhov ua rau nws haus ntau dhau.
Nco Ntsoov Suav Nrog Plums Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Zaub Mov
Plums nyob twj ywm tsis zoo saib xyuas ntawm tus nqi ntawm lwm yam txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, lawv tau siv txiaj ntsig heev thiab yuav tsum muaj nyob hauv daim ntawv qhia caij nplooj zeeg. Ntxiv rau qhov zoo kawg muaj ntau yam qab txawv uas muaj ntau hom plums coj, lawv kuj muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
