2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Vaub kib yog ib puag ncig thiab nyias loaf ua los ntawm cov pob kws lossis hmoov nplej, tab sis tsis muaj poov xab. Cov zaub mov no muaj ntau hom zaub mov hauv neeg Mev - hauv Mexico nws yog ib qho ntawm cov tais diav hauv tebchaws, thiab hauv Portugal, Spain, Tebchaws Asmeskas thiab Canada.
Koj xav ua kom nws muaj kua tortilla tom tsev? Nov yog qee cov zaub mov txawv uas yuav pab koj:
Daim ntawv qhia ua ntej tortilla
Cov khoom tsim nyog rau lub xyoob ntoo
400 grams ntawm pob kws hmoov nplej, 2 diav roj, 1 teaspoon dej, 1 teaspoon ntsev.
Los npaj kev sau koj yuav xav tau:
200 grams ntawm cov nqaij ci uas yog ci nqaij, 1 lub taub hau ntawm cov roj taum thiab muab kib dos, 200 grams taum pauv, 150 grams kua ntses, 100 grams cheese, txuj lom mus rau saj (ib txwm siv ntau ntsim).
Txoj kev npaj:
Pib zuaj lub khob noom cookie rau ua kaub puab - ntxiv cov rog, ntsev thiab dej rau hauv cov hmoov nplej. Lub khob noom cookie yuav tsum mos. Ua cov khoom siv hauv lub qe. Teem lawv ib sab li 15-20 feeb, tom qab ntawd yob txhua lub pob.
Lub zuaj ntawm tus nplais tortilla yuav tsum yog li ntawm 10-15 cm tuab. Qhov kom sov lub qhov cub thiab ci hauv Teflon yias. Inver the crust thaum npuas pib rau daim ntawv. Nws yog lub sijhawm rau kev txhaws - muab cov taum, lws suav ntses, nqaij tws zoo nkauj, dos thiab ntsim ntsim cov txuj lom. Muab qhov txiaj ntsig ntawm kev sau rau hauv txhua tus tortilla thiab pabcuam.
Spanish tortilla
Cov khoom tsim nyog:
4 nruab nrab qos yaj ywm, 4-5 qe, 1 nruab nrab dos, 2-3 diav txiv roj roj thiab ntsev.
Txoj kev npaj:
Ua ntej koj yuav tsum tev cov qos yaj ywm thiab txiav lawv ua tej daim. Hauv ib lub lauj kaub ua ntej, muab cov qos yaj ywm tso ua ke nrog cov roj txiv roj. Khaws lub hob ntawm qhov kub nruab nrab, qhov no yuav ua rau cov qos yaj ywm txhawm rau nqus cov rog. Yog tias koj nyiam dos, txiav lawv ua tej daim me me thiab ntxiv rau cov qos yaj ywm. Frying mus txuas ntxiv kom txog thaum lub dos tau txais xim av me ntsis. Tom qab li 10 feeb, ua kom cov roj ntws.
Yeej lub qe nyob rau hauv ib lub tais cais thiab ntxiv ib pinch ntsev. Tom qab ntawd ntxiv cov qos yaj ywm (thiab dos) rau cov qe. Tso lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub (nyob rau tib lub ntsuas kub nruab nrab) nrog me me txiv roj roj thiab ntxiv cov ntsiab lus ntawm lub tais - qe, qos yaj ywm thiab dos. Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab tawm ntawm hluav taws kub li 5-10 feeb. Siv lub hau, tig lub omelette dua thiab muab nws rov qab rau hauv lub lauj kaub nyob rau sab nraud.
Lub tortilla yog npaj tau thaum ob sab muaj xim av me ntsis. Coj nws tawm ntawm lub qhov cub, muab tso rau ntawm lub phaj, tos kom nws txias thiab noj nrog kev lom zem!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Yuav Ua Rau Koj Tus Kheej Qaub Cream
Tam sim no, ib qho tuaj yeem tau txais ntau yam khoom lag luam los ntawm yuav luag txhua lub khw muag khoom loj, thiab qaub cream tau muag zoo nyob txhua qhov chaw. Txawm li cas los xij, nws yog ntawm cov khoom pheej hmoo, vim nws spoils heev yog tias tsis khaws cia kom zoo.
Yuav Ua Li Cas Ua Tus Kab Laug Sab Suav Nrov Hauv Koj Tus Kheej?
Baozi, paub zoo dua hauv Bulgaria ua Pauchi, yog cov neeg Esxias ua khob noom cookie tshwj xeeb uas muaj nyob hauv Suav teb. Nws yog npaj los ntawm pob mov ci thiab mov ci, muaj nqaij (nqaij nyuj, nqaij qaib) thiab zaub (hau, dos). Kab laug sab yog heev nco txog ntawm dumplings, nrov nyob rau hauv Russia, Ukraine, Poland, tab sis me ntsis loj.
Yuav Ua Li Cas Yuav Ua Rau Koj Tus Kheej Qab Nachos?
Cov neeg uas nyiam cov zaub mov nplua nuj nyiam tej zaum twb sim lawm mexican nachos Cov. Qhov kev lom zem zoo nkauj no coj tau qhov uas tsw qab thiab saj ntawm Mexico thiab yog ib qho ntawm kev lom zem ntawm Mev chav ua noj. Tsis muaj kev poob siab, nachos yog ib yam uas txhua tus neeg xaj thaum lawv mus xyuas khw noj mov Mexican.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Koj Cov Txiv Mis Mis Koj Tus Kheej
Lub cog-raws txoj hauv kev xaiv cov tsiaj cov mis yog qhov kev xaiv muaj ntau dua los ntawm cov neeg muaj tus mob tsis haum mis nyuj lossis cov neeg uas txiav txim siab hloov mus rau qhov hu ua veganism. Cov mis nyuj muaj roj yog qhov nyiam ntawm txhua tus uas xav noj zaub mov kom zoo, vim tias nws yog qhov txiaj ntsig ntawm vitamin B-complex, vitamin D, vitamin E, vitamin K.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
