Sab Saum Toj 5 Txiaj Ntsig Cov Txiv Lws Suav Liab Coj Peb Mus

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Anonim

Txiv hmab txiv ntoo lossis zaub - qhov teeb meem no tau sib cav ntau thiab tsis muaj lus teb rau hnub no. Raws li cov neeg feem coob, txiv lws suav yog zaub vim tias lawv tsis muaj qab zib, tab sis botanists cais lawv li txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, ib qho yog qhov tseeb - lawv qab, thiab nws hloov tawm - thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Nov yog tsib qhov txiaj ntsig loj ntawm kev noj cov txiv lws suav liab

Raws li thawj qhov txiaj ntsig, nws yuav tsum raug sau tseg tias txiv lws suav muaj ntau ntawm cov vitamin C, thiab peb txhua tus paub tias nws tseem ceeb npaum li cas thiab nws pab npaum li cas los ntxiv dag zog rau tib neeg lub cev.

Qhov laj thawj thib ob yog kev noj txiv lws suav li niaj zaus tswj kev tsim kho cov carnitine thiab yog li ua rau muaj roj ntau hauv lub cev.

Yog tias peb xav txog nws, txiv lws suav muaj nyob hauv cov khoom noj feem ntau. Ntawd yog, yog tias koj xav kom poob ceeb thawj thiab tau ua qee yam kev noj haus, thiab thaum lub sijhawm no koj yuav tsum tau hloov ib qho ntawm cov khoom noj nrog zaub xam lav, uas suav nrog cov txiv lws suav liab, nws paub tseeb tias koj yuav tau poob qee yam ntawm cov zaub mov noj. cov nplhaib ntau heev.

Cherry txiv lws suav
Cherry txiv lws suav

Raws li qhov laj thawj thib peb, cov txiaj ntsig ntawm kev saib xyuas cov hluas tuaj yeem hais txog. Kev noj cov txiv lws suav tshiab tsis tu ncua, nrog rau cov kaus poom tuaj yeem khaws peb cov hluas lub sijhawm ntev.

Qhov no yog vim tias lawv muaj cov lycopene, uas tau tshaj tawm los ua pov thawj kom muaj kev cuam tshuam los tiv thaiv kev laus. Ntxiv rau, nws tiv thaiv qog noj ntshav thiab txo qis kev mob plawv.

Thib plaub, noj cov txiv lws suav liab tshiab ua rau txo cov ntshav cov roj thiab triglycerides.

Thiab raws li qhov laj thawj thib tsib, peb yuav tsum nco ntsoov tias txiv lws suav muaj beta carotene thiab lutein, uas muaj cov txiaj ntsig zoo thiab tseem muaj kev tiv thaiv tiv thaiv ntau yam kab mob qhov muag.

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