2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej ntseeg tias nqaij nyuj tsis muag hauv Bulgaria, tsuas yog nqaij nyuj xwb. Qhov no tau teev tseg los ntawm EU nyob rau hauv kev taw qhia hais tias "nqaij nyug" tsuas yog muaj nqaij nyuj txij thaum muaj hnub nyoog 12 hlis nce. Lub veal tiag tiag tau hais hauv cov zaub mov txawv yog "ntxais nqaij" - nrog rau xim daj ntseg thiab zoo li cov menyuam yaj.
Nws ntseeg tau tias tus tsiaj loj dua, qhov nruj dua nws cov nqaij ua. Hauv Bulgarian, lo lus "nqaij nyug" yog hais txog kev tsim cov nqaij los ntawm cov quav me.
Cov txiaj ntsig
Nqaij nyuj yog ib yam ntawm cov zaub mov protein ntau hauv ntiaj teb. Txawm li cas los xij, nws cov txiaj ntsig zoo yog nyob ntawm kev yug me nyuam thiab cov hau kev ntawm kev yug tsiaj. Kuj tseem ceeb yog cov hau kev ntawm slicing, kho tshav kub thiab cov roj tso tawm los ntawm cov nqaij ua ntej noj. Txawm hais tias lawv yog dab tsi los xij, txawm li cas los xij, cov qib ua tau nce siab.
Nqaij nyuj muaj qhov xyov tas li ntawm txhua qhov vitamins - B1, B2, B3, B6 thiab tshwj xeeb yog B12. Lawv khaws cia nyob rau hauv lawv cov khoom. Ntxiv rau lawv, cov nqaij no tseem nyiam cov ntsiab lus siab ntawm cov hlau, magnesium, phosphorus thiab zinc. Los ntawm kev siv nws, peb tau txais tag nrho nws cov txiaj ntsig.
Nws mob
Nqaij nyuj yog qhov muaj roj ntau. Yog li, nws yog cov calories ntau nyob thiab muaj qhov cuam tshuam rau cov neeg ua rau lub neej muaj kev ua neej nyob tsis haum. Qhov qis tshaj plaws ntawm cov cholesterol yog nyob hauv lub semi-qhuav thiab qhuav.
Nqaij nyuj muaj saturated thiab monounsaturated fats, ntawm cov nuj nqis ntawm qis qis ntawm polyunsaturated. Qhov paum yog suav tias yog ib txwm ua ntev npaum li cov roj ntau ntawm cov roj yuav tsis yeej.
Cov kev pheej hmoo no muaj tsawg heev, vim tias tib neeg tau noj nqaij nyuj rau ntau txhiab xyoo. Cov teeb meem tseem ceeb los ntawm cov kev niaj hnub ntawm kev pub tsiaj rau lawv tus kheej. Tswj cov zaub mov noj, kev nyob zoo thiab qhov zoo ntawm kev thauj khoom thiab ntim ntawm nqaij nyug nws tus kheej yog nws qhov txaus ntshai.
Txog thaum lawv pom meej meej, tsis muaj txoj hauv kev los paub tseeb tias peb tau noj li cas. Lub EU twb los ua cov haujlwm no los ua kom qhov kev ua kom pom tseeb.
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