Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus

Video: Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus

Video: Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus
Video: Nas Ej Maiv Thoj Yuav Txiv Lawm Tiag Tiag 20/8/2021 2024, Kaum ib hlis
Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus
Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus
Anonim

Xyoo tsis ntev los no, cov zaub mov cherry tau dhau los ua neeg nyiam heev. Nrog nws, tus nqi ntawm cov zaub mov raug txo kom tsawg, thiab cov uas ua raws li kev nyiam noj zaub mov zoo yuav tsum tau noj feem ntau yog txiv ntoo qab zib thiab haus dej kom ntau.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias tus txiv neej tshiab rau kev poob phaus, ntxiv rau qhov ua tsis muaj txiaj ntsig ntawm txoj kev poob phaus, tseem muaj kev phom sij heev. Cov kws tshaj tawm khoom noj khoom haus ceeb toom ceeb toom tias nrog Cherry kev noj haus tsis muaj rog ntau dhau yuav raug tshem tawm thiab lub cev tsis txaus siab rau cov leeg mob thiab dej. Qhov no feem ntau ua rau mob plab thiab ua rau lub cev qhuav dej.

Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov ua tsis zoo ntawm kev noj cov zaub mov Cherry yog cov suab thaj ntau hauv cov txiv ntoo. Los ntawm kev noj 2 phaus ntawm cov txiv ntoo qab zib, lub cev noj haus 1,200 calories, 20 feem pua ntawm cov suab thaj. Lawv feem ntau yog cov piam thaj, uas ua rau lub cev nce ntxiv.

Cov txiv ntoo qab zib kuj tseem tsis muaj cov khoom xyaw tseem ceeb hauv lub cev xws li B vitamins, hlau, calcium, calcium, vitamins E, A, D, zinc thiab selenium. Qhov no txhais tau tias lawv tsis tuaj yeem ua cov zaub mov tiav, thiab cov protein tsawg tsawg hauv lawv ua rau lub cev tau txais yam nws xav tau los ntawm kev zom cov leeg nqaij hauv lub cev.

Kev xam pom tau pom tias nyob rau hauv qhov ib txwm ua rau kev noj zaub mov zoo lub cev poob txog 500 grams ntawm cov leeg nqaij, thiab yuav luag tam sim ntawd rov qab los ntawm 500 thiab 700 grams rog.

Txiv duaj
Txiv duaj

Yuav kom ua hauj lwm zoo Cherry kev noj haus, cov kws tshaj lij hauv lub tshav pob pom zoo tias cov txiv ntoo txiv ntoo suav nrog cov khoom noj kom zoo rau lub cev kom muaj ntau yam tshuaj uas xav tau rau lub cev. Faib cov txiv cherries rau 5 ntu thiab haus lawv nrog cov kua mis yogurt, nqaij dawb thiab zaub tshiab.

Pib koj hnub nrog zaub mov noj qab haus huv uas tsis muaj ntau tshaj 200 grams ntawm cov txiv ntoo qab zib. Thaum noj su, noj nqaij qaib mis nrog zaub xam lav, thiab noj hmo - ntses nrog stewed zaub. Qhov siab tshaj plaws tau tso cai ntawm cov txiv ntoo qab zib tauj ib hnub yog ib kilogram. Haus tsawg kawg ob liv dej nyob rau ib hnub yog qhov yuav tsum tau.

Pom zoo: