2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Victoria Beckham tsis ntseeg yog ib lub hnub qub zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb, txawm hais tias nws muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo. Nws tau ua tiav ntau hauv nws lub neej - nws muaj ib qho ntawm kev nyiam zam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb.
Nws tseem nyiam txog qhov tsis muaj kev hlub ntawm nws plaub tug menyuam zoo. Cov kev ua tiav no tau tiav nrog kev siv zog, dhau los ntawm lub hnub qub dhau mus nrog ib txwm tshiab saib thiab daim duab. Thiab txhua tus nug cov lus nug - nws yuav tswj hwm qhov ua tau li cas?
Qhov tseeb ces yeej yog li ntawd Victoria Beckham ib txwm yog cov kiv cua kom noj qab nyob zoo thiab noj qab nyob zoo. Nws tus kheej tau lees tias nws hais txog cov khoom tshaj tawm ua superfoods thiab saib xyuas qhov tshwm sim ntawm cov neeg tshiab. Xws li yog nrog tef.
Tef yog ib qho ntawm cov superfoods tshiab, nrawm muaj koob meej. Nws yog ntau yam nplej uas tsis muaj cov gluten. Hauv nws qhov chaw pom muaj txiaj ntsig zoo vitamins thiab muaj protein ntau.
Lub teb chaws ntawm Tef yog Ethiopia. Niaj hnub no nws tuaj yeem nrhiav thoob plaws Africa, thiab ntau thiab ntau zaus nyob rau ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. Cov kab lis kev cai tau paub thoob ntiaj teb rau kwv yees li 4,000 xyoo, thiab hauv nws lub tebchaws tau nyiam ua tus naj npawb thib ib cov khoom noj rau cov pej xeem.
Hauv qee txoj kev, teff zoo ib yam li lwm cov superfood nrov, namely quinoa. Ob qho khoom lag luam zoo siab nrog lawv qib protein. Ntxiv rau, teff kuj muaj fiber ntau, calcium, ntxiv rau cov vitamins B thiab C.
Teff nplej tuaj yeem hais yuam kev rau cov noob poppy. Cov khoom, ntxiv nrog rau qhov tau txais txiaj ntsig, muaj cov calorie siab siab, uas, txawm li cas los xij, tau zom sai sai. 100 g ntawm nws muaj 360 calories. Qhov no yog daim card rau ib daim duab me me thiab ua dua ntawm cov hnub qub xws li Victoria Beckham thiab Gwyneth Paltrow.
Sib nrug los ntawm kev ua cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig, teff kuj tseem pom zoo ua cov zaub mov muaj tshuaj ntsuab. Nws yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau lawv. Kev coj ntawm cov kab lis kev cai pab tswj cov ntshav qab zib thiab insulin qib hauv cov ntshav.
Teff tuaj yeem npaj thiab noj kom zoo ib yam li lwm cov txhuv. Nws tuaj yeem raug siv los ua zaub mov rau sab hauv ua ke nrog noj tshais lossis rau txaws ntawm cov dej qab ntsev, khoom qab zib lossis ncuav qab zib.
Rau lub hom phiaj no, lub khob ntawm lub txiv mis yog ntxiv 2 tsp. dej nrog de de ntsev. Tso rau ntawm lub qhov cub kom txog thaum nws npau, tom qab ntawd sim rau lwm 15-20 feeb kom txog thaum nws nqus cov dej kom huv. Tshem tawm los ntawm tshav kub, cia kom txias thiab npaj txhij rau kev noj.
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