2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mov nplej yog suav pom Suav teb. Cov neeg Esxias muaj qhov sib txuas tshwj xeeb nrog cov mov thiab suav hais tias nws yog qhov khoom ntawm lub neej ntev. Lawv ntseeg tias mov txhim kho txoj kev ua haujlwm ntawm ntau cov kabmob, uas txhais tau tias nws ua kom lub neej ntev dua.
Niaj hnub no, txoj kev lag luam kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj yog tsim muaj qhov hloov pauv, muab ntau thiab ntau yam khoom tshiab. Tab sis tsis yog txhua tus muaj kev nyab xeeb. Ntau ntawm lawv muaj cov teeb meem ntxiv, yog li tam sim no muaj ntau dua thiab ntau tus kiv cua ntawm cov tshuaj ntsuab thiab cov zaub mov ntse tau sim los ntawm peb cov poj koob yawm txwv. Ib txoj hauv kev hais daws yog mov dej.
Yuav npaj cov dej nplej li cas?
Muaj ntau txoj kev xaiv rau kev npaj cov mov nplej, cia saib peb qhov nrov tshaj plaws. Cov khoom muaj yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab amino acids tsim nyog rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv. Txhua hom mov yog qhov tsim nyog rau lub decoction: dog dig dawb nplej, xim av, nplej ntev ntev thiab lwm yam.
Dej txhuv mov (dej haus, kua)
Qhov kev xaiv no yuav pab koj npaj zaub mov dej rau ib lub lim tiam. Npaj cov txhuv nplej raws li niaj zaus, tab sis siv 2-3 zaug dej ntau tshaj qhov xav tau rau daim ntawv qhia, piv txwv 1: 7. Lim lub mov siav. Cov dej seem yuav yog lub tsev khaws khoom noj ntawm cov khoom noj haus. Qhov khoob tuaj yeem khaws cia rau hauv lub thawv ntim hauv lub tub yees kom txog li ib lub lim tiam.
Koj tsis tas yuav siv tag nrho cov kua los siv. Ntxiv peb kab ntawm cov hmoov nplej muaj zog rau hauv lub khob ntawm cov dej haus. Cov sib xyaw kom haum yuav tsum huab me ntsis.
Cov version sai tsis muaj kub npau npau
Txoj kev ua noj no yog rau cov uas tsis xav nkim sij hawm hauv kev npaj cov dej txhuv. Siv ib nrab khob mov thiab ncuav no ntau npaum li cas ntawm lub tais nrog ob khob dej huv ntawm chav tsev kub. Sau ntawv cia rau soak rau 60 rau 90 feeb. Do, lim thiab siv cov dej no rau koj cov plaub hau thiab ntsej muag. Txias tsis pom zoo. Zoo siv tam sim.
Fermented mov dej
Mov nplej dej npaj raws txoj hauv kev no tau suav hais tias yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Fermentation hloov lub acidity ntawm decoction thiab nws ua tau ze rau ntawm lub cev pH. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem ua noj yuav siv sijhawm ntev.
Ua ntej tshaj plaws, ua txhua yam raws li tau piav qhia hauv cov txheej txheem yam uas tsis tau rhaub, tab sis tawm ntawm cov nplej rau 2 hnub ntawm chav tsev kub hauv lub tais. Yog tias koj nyob nrog huab cua sov, tom qab ntawd cov txheej txheem yuav xaus ntxov - hauv ib hnub. Lub teeb tsw qab yuav qhia koj txog kev npaj txhij ntawm cov dej mov. Cov kua no yog qhov tsim rau cov plaub hau thiab ntsej muag. Tab sis ua ntej siv nws yuav tsum tau diluted nrog 1-2 tsom iav ntawm cov dej sov huv. Khaws cov dej ntxiv hauv tub yees.
Tshuaj lom neeg thiab cov yam ntxwv ntawm cov dej nplej
- Ferulic acid yog ib qho muaj zog antioxidant;
- Cov pob zeb me me: potassium, sodium, selenium, magnesium, silicon thiab lwm yam;
- Cov vitamins B, tocopherol, biotin, ascorbic acid;
- Allantoin - muaj cov nyhuv tawm tsam;
- Cov hmoov txhuv nplej siab - puag ncig ntawm phab ntsa ntawm lub plab, tiv thaiv nws los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj phem.
Raws li dej nplej tsis muaj gluten, koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev fab tshuaj tsis haum. Tab sis tseem muaj contraindications. Peb yuav tham txog lawv me ntsis tom qab.
Kev siv cov dej nplej hauv ntsej muag thiab lub cev tshuaj pleev ib ce
Yuav ua li cas thov cov dej txhuv ntawm koj lub ntsej muag? Yooj yim heev! Nws yog ib qho tshuaj tua kab mob zoo. Rau cov kab mob voos, dermatitis, pob txuv, tshav kub thiab lwm qhov mob ntawm daim tawv nqaij, ib daim paj rwb los so hauv cov kua nqaij yog siv rau thaj chaw mob rau 5-10 feeb. Cov txheej txheem rov qab ua dua ob peb zaug.
Nws kuj tseem siv los tua txhaws tawm hauv qhov tawv nqaij oily. Cov dej txhuv yuav tshem tawm cov roj ci thiab ci ua pores. Mov nplej tau kom txo qis wrinkles thiab txhim kho turgor ntawm epidermis. Cov dej txhuv tawm tsam cov tawv nqaij laus feem ntau siv hauv cov poj niam laus.
Lub zog muaj zog yog ntxiv rau chav dej ua tus neeg pub mis, muag muag thiab rov ua kom zoo. Cov dej da dej no siv tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lim tiam.
Cov txiaj ntsig ntawm dej txhuv rau plaub hau
Cov poj niam neeg Asian yeej ib txwm muaj cov plaub hau muaj zog thiab noj qab haus huv, txawm tias lawv raug tshav ntuj kub. Nws hloov tawm tias kev siv nplej thiab dej txhuv yog qhov zoo heev. Qhov zoo li cas:
- Txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev siv yog fermented broth. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm lavender lossis rosemary tseem ceeb roj rau hauv dej;
- Cov plaub hau ua neeg muaj mob, ntau dua thiab tawv muag. Siv koj cov tshuaj zawv plaub hau ib txwm siv thiab cov taub txias, tab sis tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau nrog dej ntshiab, siv cov dej qab zib. Koj tuaj yeem yaug koj cov plaub hau 1-2 zaug hauv ib lub lis piam kom ua tiav ntev ntev;
- Khaus thiab cov plob hau txo. Cov nyhuv yog pom tau tom qab thov thawj zaug;
- Cov khoom zoo nkauj feem ntau hloov nrog dej txhuv. Yaug koj cov plaub hau nrog mov dej, cia nws qhuav me ntsis thiab tom qab ntawv ua koj cov plaub hau;
- Nws tau hais tias mov dej pab txhawm rau tiv thaiv kom ntxuav hniav dawb;
- Cov hmoov nplej txhuv thiab dej txhuv yog siv los npaj cov zawv plaub hau kom qhuav, txhuam thiab hau. Ncuav cov hmoov nplej nrog mov dej kom sib xyaw ntawm porridge thiab tawm rau 10 feeb. Cov khoom lag luam tau siv los siv cov zawv plaub hau los yog diluted nrog cov tshuaj zawv plaub hau zoo li qub hauv ib qho 1: 1.
Mov nplej rau dej rau kev noj qab haus huv
Kev xyaw cov nplej nplej yog muaj nyob rau hauv daim ntawv teev cov zaub mov ntawm cov zaub mov. Nws yog tshuaj rau lub plab zom mov thiab metabolism tsis zoo. Haus txhuv mov nplej:
- Cov rooj zaum qhov quav tau siv rau hauv plab, yog qhov ua rau mob plab hnyuv tsis kis. Thaum mob raws plab, haus ib qho dej ntawm 50 ml (1/4 khob) txhua 2 teev kom txog thaum cov tsos mob ploj mus. Hauv kev mob plab zom mov hnyav, cov kua zaub tau txuas ntxiv rau 3 hnub;
- Kev rho tawm cov co toxins hauv cov hnyuv, uas yog vim li cas nws thiaj siv rau hauv kev lom los ntawm kev ua tus neeg sawv cev ntxiv ua ke nrog tshuaj adsorbent. Thaum muaj tshuaj lom, ib lub decoction ntawm cov nplej ntawm 50-70 ml yog siv txhua 2-4 teev nyob rau hauv ib hnub. Nyob rau tib lub sijhawm haus dej tsawg kawg 300-500 ml ib hnub;
- Txhim kho lub plab acidity, relieves cov tsos mob ntawm gastritis nrog high acidity, pab nrog kub siab. Thaum muaj mob caj dab lossis tsis xis nyob thiab mob hauv lub plab, lub rwj yog siv 1/3 khob ua ntej noj mov;
- Ua rau cov khoom noj kom yooj yim zom cov zaub mov tsis muaj zog, rov qab lub cev tom qab mob;
- Cov cawv no yuav tsim nyog hloov rau nqaij qaib rau cov neeg uas nyiam noj zaub tsis zoo noj, vim nws ua kom lub cev rov zoo los ntawm kev tshem tawm, lom thiab mob khaub thuas;
- Mov nplej dej mob tej pob txha, txo cov mob thiab ua kom cov nqaij ua haujlwm rov tsim dua tshiab.
- Rau cov menyuam yaus, cov koob tshuaj tau txo 2 mus rau 3 zaug nyob ntawm hnub nyoog.
Mov nplej rau poob phaus
Kev noj zaub mov noj ua haujlwm thiab yog qhov qauv pov thawj rau cov kev poob phaus los ntawm ntau tus poj niam. Qhov kev thauj khoom tsis siv nyiaj no yog siv los ntxuav lub cev. Kuj muaj qhov ua noj nrog mov dej. Ib khob dej nplej, muaj tag nrho ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, hloov tshais. Lub zog ntawm tus nqi ntawm cov feem no yog kwv yees li 150 kcal. Nov yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj haus.
Yam tsawg kawg nkaus ntawm kev kawm yog 2 lub lis piam. Thaum lub sijhawm no, poob mus txog 2 kg ntawm qhov hnyav dua. Thiab qhov no tsis muaj qhov mob tshaib plab, koj tsuas yog xav tau hloov ib pluag mov nrog mov dej.
Cov txheej txheem sib tsoo thiab ua mob rau cov txhuv dej
Nws raug nquahu kom tsis txhob siv thaum:
- Kev mob nqaij hlav ntawm tus txiav;
- Cem quav;
- Mob ntshav qab zib.
Yog tias pom tus kab mob tom kawg, yuav tsum tau kev sab laj ntawm kws kho mob. Nws yuav qhia yuav ua li cas poob ceeb thawj tsis muaj kev puas tsuaj rau lub cev. Yog tias tus kws kho mob pom zoo rau cov khoom noj no, cov kua zaub yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov nplej liab.
Nws tsis muaj contraindications rau kev siv sab nraud. Tib qho uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov khoom muaj qhov ua kom qhuav. Yog li ntawd, yog tias koj muaj tawv qhuav, tsis txhob overdo nws nrog mov dej.
Pom zoo:
Golden Latte - Nws Tsim Li Cas Thiab Nws Pab Tau Dab Tsi
Lub latte golden tseem muaj lub npe hu ua turmeric lig Cov. Thiab vim li cas ib tug neeg raug kaw? Vim tias turmeric txhais tau tias turmeric, uas qhov tseeb muab cov latte nws cov xim daj. Golden latte yog cov dej haus Indian npaj raws li kev cai Ayurvedic txheej thaum ub.
Pancetta - Nws Npaj Tau Li Cas Thiab Nws Noj Li Cas?
Cov kws ua zaub mov noj hauv Fabkis, uas muaj npe nrov rau lawv cov kev ua noj ua haus zoo, tej zaum yuav saib tsis taus cov haujlwm ntawm lawv cov npoj yaig Italian, uas lawv cov zaub mov zoo tshaj plaws ua pasta, antipasti thiab pizza. Los yog muab tso rau lwm txoj kev - tsis muaj dab tsi nyuaj ua li, kho dua tshiab lossis ntxiv… Tab sis dab tsi yuav Fabkis hais txog Italian cov nqaij cov khoom lag luam uas tau dhau los ua kev paub qab zoo nyob thoob ntiaj teb?
Cov Nplej Uas Tau Muab Hlais Thiab Ua Li Cas Peb Tuaj Yeem Npaj Nrog Nws?
Coob leej xav tias qhov txawv ntawm nplej thiab nplej zoo li cas. Lo lus teb yog qhov yooj yim heev - hom qoob mog uas muaj cov tseem muaj nplej, thiab pear - ntawm crushed. Yam ntxwv ntawm yog dab tsi tag nrho cov nplej txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb tias, raws li txoj cai, nws tau npaj los ntawm thawj chav kawm durum hom nplej, thaum lub hom qoob mog zoo li no tuaj yeem yog los ntawm ntau yam tsis zoo.
Maclura - Dab Tsi Yog Nws Thiab Nws Pab Nws Li Cas?
Vim tias nws tsis zoo li koj tau hnov lub npe Maclure (Maclura), koj tsis tas yuav twv seb nws puas yog hom tais, cov cheese txawv, hnyuv ntxwm lossis cov txuj lom uas nyob deb. Tsis yog, nws yog hom ntoo cog, tab sis nws kuj muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv.
Vim Li Cas Dej Thiaj Muaj Dej Muaj Hwj Chim Kho Tau Thiab Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb?
Txij li sijhawm puag thaum ub, dej tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Nws nyob rau ib qho chaw tseem ceeb hauv tshuaj Suav - Suav siv dej los tsim kev kub ntxhov kom tsis haum lub cev. Tim lyiv teb chaws, lawv tau txhim tsa cov tuam tsev tshwj xeeb uas cov neeg da dej, haus thiab muaj txheej txheem.
