2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txij li sijhawm puag thaum ub, dej tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Nws nyob rau ib qho chaw tseem ceeb hauv tshuaj Suav - Suav siv dej los tsim kev kub ntxhov kom tsis haum lub cev. Tim lyiv teb chaws, lawv tau txhim tsa cov tuam tsev tshwj xeeb uas cov neeg da dej, haus thiab muaj txheej txheem.
Niaj hnub no, txhua tus paub tias nws yog lub hauv paus ntawm lub neej muaj kev noj qab haus huv qhov dej. Haus dej kom txaus ib hnub tuaj yeem tiv thaiv tus neeg los ntawm ntau cov kab mob xws li mob raum thiab mob txeeb zig. Dej kuj txo tus nqi ntawm cov kab mob thiab txo qis qhov ntom thiab acidity ntawm cov zis.
Da dej nrog dej txias thaiv qee cov txheej txheem hauv lub cev ntsig txog cov biochemistry ntawm lub cev, txhawb cov hlab ntsha thiab lawv teb nws los ntawm kev cog lus. Nws kuj txo cov ntshav khiav. Dej txias xa ntshav mus rau cov nruab nrog cev thiab lawv pib ua haujlwm tiav ntxiv.
Da dej nrog dej kub muaj lub dag zog so rau lub cev. Nyob rau hauv nws lub hwj chim, cov hlab ntsha txhaws, ntshav siab poob thiab cov tawv nqaij thiab cov leeg muaj ntshav nrog ntshav. Dej kub yuav pab ua kom lub cev muaj zog thiab tso cov co toxins. Nyob rau hauv nws lub zog, cov ntaub so ntswg uas tau tawg tau txais cov khoom noj muaj txiaj ntsig, ua tsaug uas lawv rov zoo dua.
Dej hiav txwv muaj cov tshuaj tua kabmob. Nws lub cev ua tsaug rau cov vitamins thiab minerals uas nws muaj. Thaum ntsuas kub ntawm dej hiav txwv siab dua, nws cov txiaj ntsig zoo nkag mus rau hauv cov hlab ntshav los ntawm daim tawv nqaij. Cov da dej hiav txwv muaj kev cuam tshuam zoo rau ntawm lub siab thiab lub cev.
Lub hwj chim kho mob ntawm cov dej tuaj yeem nce ntxiv los ntawm kev siv ntau hom tshuaj ntsuab. Piv txwv li, chamomile, lavender, rosemary lossis thyme yuav tshem tawm cov teeb meem ntau ntau thiab insomnia. Cov dej cuam tshuam li cas rau peb lub cev?
1. Nce zog
Qhov uas peb haus dej ntau npaum li cas cuam tshuam txog peb lub zog npaum li cas - peb haus dej ntau npaum li cas, peb yim yim ua rau peb muaj zog. Lub cev tsis txaus ua rau yus txo qis lub suab thiab lub zog.
2. Pab tswj cov tawv nqaij
Thaum peb lub cev qhuav dej, peb cov tawv nqaij yuav qhuav, taut thiab pib ua paug. Qhov laj thawj yog hais tias cov dej nce ntxiv ntawm kev tsim khoom ntawm tes thiab ua kom daim tawv nqaij zoo nkauj, muaj zog thiab muaj zog.
3. Lub luag haujlwm ua haujlwm rau lub siab
Dej pab ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab. Yog tias peb haus cov dej tsawg dua li kev pom zoo, cov ntshav ntim tsawg dua, uas ua rau lub siab ua haujlwm ntau dua los pab lub hlwb nrog cov pa uas lawv xav tau.
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Hais Txog Lub Hwj Chim Kho Dej Thiab Nws Lub Hwj Huam Rau Peb
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Vim Li Cas Cov Ncuav Mog Qab Zib Qaub Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Nws Nyob Hauv Tsev
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Parsley Tshuaj Yej Thiab Nws Lub Hwj Chim Kho Neeg
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