2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej xav tias qhov txawv ntawm nplej thiab nplej zoo li cas. Lo lus teb yog qhov yooj yim heev - hom qoob mog uas muaj cov tseem muaj nplej, thiab pear - ntawm crushed. Yam ntxwv ntawm yog dab tsi tag nrho cov nplej txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb tias, raws li txoj cai, nws tau npaj los ntawm thawj chav kawm durum hom nplej, thaum lub hom qoob mog zoo li no tuaj yeem yog los ntawm ntau yam tsis zoo.
Nov yog dab tsi nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog nplej nplej thiab dab tsi koj tuaj yeem ua nrog nws:
- Cov nplej nplej yog cov khoom siv tagnrho txhua yam uas muaj ntau cov tseem ceeb cov vitamins thiab cov kab tseem ceeb hauv cov zaub mov thiab amino acids;
- Cov nplej txhuv txhawm rau noj los ntawm cov hluas thiab cov hluas. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog tsim rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm kev zom zaub mov. Nws yuav tsum raug zam tsuas yog los ntawm cov neeg uas tsis mob siab rau gluten;
- Ua ntej yuav noj, grated nplej yuav tsum tau hau. Qhov no yog ua los ntawm pouring 1 tsp. grated nplej nrog 3 tsp. dej txias. Tom qab ntawd muab tso rau ntawm lub qhov cub kom npau npau thiab sai li sai tau, nws txo cov roj kom sov. Thaum koj pom tias cov txiv ntoo ua rau pib muag, koj tuaj yeem sim nws. Boil kom txog thaum uas tag nrho siav, ces ntws. Koj muaj peev xwm txawm qhuav nws nyob rau kis kab chav ua noj;
- Coarse nplej nws ua noj sai dua li cov nplej ntau heev vim qhov tseeb tias nws tsoo;
- Nplej cov dej los ntawm grated nplej yog qhov zoo heev. Yog tias koj xav ua kom zoo dua ntawm nws cov khoom kho kom zoo, koj tuaj yeem tsau 100 g ntawm cov nplej hauv 2 tsp. dej npau npau. Lub ntsiab lus tseem ceeb, txawm li cas los xij, ua qhov no hauv lub thermos kom tsis muaj cua nyob hauv nws. Ntxiv rau, nws yuav tsum ua kom zoo tiag thiab tswj hwm kub. Los so cov nplej ntawm yav dhau los yav dhau los, koj yuav tuaj yeem siv cov nplej lawv tus kheej rau kev ua zaub mov ntxiv nyob rau hnub tom ntej thiab haus cov dej;
- Nplej siav siav tuaj yeem siv rau ntau yam kev ua noj. Koj tuaj yeem noj nws xyaw nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zib ntab ua khoom qab zib lossis ua kua lossis qab los noj ntxiv, ntxiv zaub rau nws.
Tsis muaj teeb meem uas koj xaiv, tsis txhob hnov qab tias nws tsis yog tsuas yog khoom noj khoom haus tab sis kuj tseem ceeb heev.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Pancetta - Nws Npaj Tau Li Cas Thiab Nws Noj Li Cas?
Cov kws ua zaub mov noj hauv Fabkis, uas muaj npe nrov rau lawv cov kev ua noj ua haus zoo, tej zaum yuav saib tsis taus cov haujlwm ntawm lawv cov npoj yaig Italian, uas lawv cov zaub mov zoo tshaj plaws ua pasta, antipasti thiab pizza. Los yog muab tso rau lwm txoj kev - tsis muaj dab tsi nyuaj ua li, kho dua tshiab lossis ntxiv… Tab sis dab tsi yuav Fabkis hais txog Italian cov nqaij cov khoom lag luam uas tau dhau los ua kev paub qab zoo nyob thoob ntiaj teb?
Mov Nplej Dej - Yuav Ua Li Cas Npaj Nws Thiab Nws Pab Tau Li Cas
Mov nplej yog suav pom Suav teb. Cov neeg Esxias muaj qhov sib txuas tshwj xeeb nrog cov mov thiab suav hais tias nws yog qhov khoom ntawm lub neej ntev. Lawv ntseeg tias mov txhim kho txoj kev ua haujlwm ntawm ntau cov kabmob, uas txhais tau tias nws ua kom lub neej ntev dua.
Cov Pluas Noj Niaj Hnub Thiab Muab Cov Tshuaj Gluten Thiab Mis Tuaj Yeem Lav Cov Pob Txha
Ntau thiab ntau tus neeg yuav mus rau qhov kawg nyob rau hauv lawv qhov nrhiav noj noj qab haus huv. Tsis ntev los no, cov koom haum sib ntaus pob txha caj tau tuaj nrog txoj hauj lwm uas cov qauv ntawm kev noj mov huv thiab kev noj haus zoo yuav tsim ib tiam neeg nrog cov pob txha tsis huv.
Txoj Kev Muab Ntses Thiab Mis Ua Ke Puas Tuaj Yeem Lom Tau Peb?
Puas yog kev muab ntses thiab mis nyuj sib xyaw ua ke puas txaus noj los sis tsuas yog nws ib qho dab neeg qub xwb? Kev noj ntawm ob qho khoom yog qhov tsis sib haum, raws li ntau tus neeg tau yws yws mob plab tom qab lawv noj. Ntses thiab mis nyuj hauv kev sib xyaw ua ke ua rau kev cuam tshuam ntawm cov protein lwg me me, uas ua rau lub plab tsis xis nyob.
