Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij

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Video: Lub neej ua tsuag tsis muaj niam txiv hlub . Nkauj kho siab heev li !!!😓😓 2024, Hlis ntuj nqeg
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Anonim

Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.

Tab sis tom qab xyoo ntawm kev tshaj tawm txog kev ua kom puas tsuaj rau cov rog, cov kws tshawb fawb tab tom hloov pauv lawv txoj haujlwm thiab coj txoj haujlwm sib nrug dhau los.

Cov credit rau qhov no mus rau Askiv cov kws kho plawv thaum Asim Malhotra thiab nws cov haujlwm, uas rhuav tshem cov dab neeg hais txog kev tsim txom ntawm cov rog rog. Malhotra yog siab tawv hais tias txoj cai tswjfwm kev ua haujlwm ntev los ntawm kev txhawb nqa cov roj cholesterol tsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tau ua tsis tiav, thiab nws yog qhov tseem ceeb ua rau muaj kev nce siab hauv cov kab mob plawv hauv xyoo dhau los

Raws li Dr. Malhotra, thaum cov neeg tsim khoom lag luam txwv qhov muaj cov rog nyeem nyob rau hauv lawv cov khoom, lawv sim kom them rau lawv cov saj los ntawm kev ntxiv suab thaj thiab carbohydrates. Tsis txhob saib tsis taus yog qhov tseeb tias cov ntsiab lus hauv caloric ntawm cov rog yog qhov tsis txaus ntseeg heev, thiab tsis muaj rog lub luag haujlwm ntawm lub cev tsis yooj yim sua.

Yog li ntawd, lwm zaus koj pom ib qho ntawm cov tais diav, tsis txhob ua siab deb, thiab xa lub ntuj raug txim mus rau cov khoom noj khoom haus, vim hais tias muaj peev xwm ua kev puas tsuaj los ntawm nws tsis yog tsuas yog hais qhov tsis txaus ntseeg nkaus xwb tab sis kuj tsis pom / saib cov duab saum toj no kom pom /.

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