Tsib Kauj Ruam Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Butter

Cov txheej txheem:

Video: Tsib Kauj Ruam Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Butter

Video: Tsib Kauj Ruam Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Butter
Video: Tsi muaj nyiaj lo yeej zoo nkauj tau 2024, Kaum ib hlis
Tsib Kauj Ruam Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Butter
Tsib Kauj Ruam Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Tau Lub Ntsej Muag Zoo Nkauj Butter
Anonim

Cov roj tau npaj los ntawm cov tsiaj muaj txiaj ntsig zoo. Lub cev qauv ntawm cov roj muaj cov roj ntsha. Cov roj muaj nyob hauv cov khw muag khoom nws tsis yog qhov noj qab haus huv zoo vim nws muaj cov tshuaj txuag thiab tsis huv. Lawv feem ntau yog tsim los ntawm cov mis nyuj pasteurized.

Cov roj hauv tsev muaj cov linoleic fatty acid, uas ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev cog lus muaj mob hnyav xws li mob qog ntshav thaum nws tua dawb radicals. Nws kuj txo tag nrho cov roj (cholesterol) thiab mob atherosclerosis.

Butter ua los ntawm nyuj cov kua mis muaj cov protein ntau thiab beta-carotene. Hauv qhov no, cov xim ntawm cov roj yuav tsaus dua. Qhov no yog qhov qhia tau tias cov vitamins thiab zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv cov roj nrog cov xim tsaus daj.

5 kauj ruam rau kev ua cov roj hauv tsev:

Cov khoom xyaw: 2 khob ntawm organic nyuj mis nyuj, hiav txwv ntsev los yog lwm yam qab los yog lwm yam khoom noj ntxiv rau koj cov kev xaiv.

1. Ncuav cov mis tso rau hauv lub thawv loj, uas kaw kom nruj nrog lub hau. Nws raug nquahu thaum xaiv lub thawv kom them nyiaj rau qhov tseeb tias tsuas yog 1/3 ntawm nws yuav tsum muaj tag nrho. Tom qab ntawd nchuav lub raj mis kom zoo kom txog thaum ua npuas dej ua npauj.

Hauv tsev butter
Hauv tsev butter

2. Yog tias koj xav tias koj qhov kev sib xyaw ua ntej yuav tsis yooj yim, koj tuaj yeem siv cov khoom tov, sib tov rau 10 feeb ntawm qhov siab ceev.

3. Tom qab muab sib tov rau sab saum toj, txheej txheem pob zeb tsim, uas yog cov roj. Tam sim no nws yog lub sijhawm los cais cov roj ntawm cov kua.

4. Siv lub lim dej, siv cov roj thiab kis dhau ntawm dej txias. Qhov no yuav ua kom yooj yim zawm dua. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv 1 tsp. sol.

5. Muab cov roj tso rau hauv ib lub thawv me me thiab muab cia rau hauv tub yees. Yog tias koj nyiam ntau yam qab ntawm butter, koj tuaj yeem tuaj yeem ntxiv cov txuj lom thiab txawv.

Nov yog qee qhov lus qhia me me: Grated Parmesan thiab txhoov zaub tshiab; cov ntawv me me ntawm cheese los yog txhoov cov txiv ntseej dub; txiv qaub tev thiab finely tws parsley; grated ginger thiab ob peb tee ntawm txiv roj roj; hmoov av kib coriander thiab ntsim kua txiv lws suav; kua txob dub thiab ntsev hiav txwv.

Txaus siab rau!

Pom zoo: