2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg Macedonians tau pib qee qhov loj tshaj plaws uas tau tshwm sim rau tib neeg. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog rau cov zaub mov noj.
Kev noj haus tshiab yog qhov ua haujlwm ntawm Dr. Jean Mitrev. Nws yog tsim tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam Macedonian, leej twg, txawm hais tias hnub sov sov, tseem tsis tau tswj kom tshem cov phaus ntxiv. Tus poj niam nws lub npe hu ua Kev noj haus hauv Macedonian, nws yeej pab kom tshem tau qhov ntau dhau, thiab tsuas yog hauv ob peb hnub.
Kev noj haus hauv Macedonian yog qhov zoo vim nws tsis xav kom tiav kev tshaib plab. Ib qho ntxiv, nws yuav tsum tau saib xyuas tsuas yog tsib hnub thaum caij nplooj ntoos hlav los ua kom koj lub cev zoo nkauj rau lub caij ntuj sov. Nws tus neeg tsim khoom tau lav qhov poob ntawm 2.5 thiab 5 kg rau lub sijhawm, yog tias txoj cai nruj me ntsis. Dr. Jean Mitrev cog lus kom siab txog 15 kg ntawm qhov hnyav yog tias koj rov ua qhov kev tswj hwm 3 zaug. Nws tso cai 2 hnub so tom qab txhua hnub 5.
Zoo li lwm yam kev vam meej rau tsoomfwv, ib tus no muaj txoj cai txoj cai kub. Thaum Kev noj haus hauv Macedonian nws yog cov khoom noj yuav tsum tau noj raws li qhov tseeb, thiab tsis pub sib xyaw thaum noj mov, txawm tias nyob hauv tib hnub.
Pluas tshais yog tib yam txhua hnub. Nws muaj cov txiv hmab txiv ntoo uas koj xaiv. Tsuas pub coj mus ua lwm yam tsawb thiab txiv hmab. Kas fes kuj raug tso cai, tab sis tsis muaj piam thaj thiab qab zib. Nov yog yam koj yuav tsum noj nyob rau 5 hnub ntawm kev noj haus:
Hnub 1
Noj su: Txiv kab ntxwv, hau qe, ib lub tais yogurt;
Noj hmo: 2 txiv lws suav, 2 hau qe, 2 rusks, ib nrab dib;
Hnub 2
Noj su: Txiv kab ntxwv, hau qe, ib lub tais yogurt;
Noj hmo: 125 g ntawm cov nqaij nyug, txiv lws suav, txiv kab ntxwv, rusk, ib khob dej yam tsis muaj qab zib;
Hnub 3
Noj su: Txiv kab ntxwv, hau qe, ib lub tais yogurt, dib;
Noj hmo: 125 g ntawm cov nqaij nyug, txiv lws suav, txiv kab ntxwv, rusk, ib khob tsis muaj qab zib;
Hnub 4
Noj su: 125 g ntawm nyuj lub tshij, soob, rusk;
Noj hmo: 125 g hau nqaij nyug, 2 txiv lws suav, txiv apple, rusk;
Hnub 5
Noj su: 200 g ntawm hau ntses los yog nqaij, lws suav, rusk;
Noj hmo: 500 g ntawm cov zaub hau - qos yaj ywm, carrots los yog peas, hau qe, rusk.
Kev noj haus tau ua rau 5 hnub, tom qab ntawd yuav tsum muaj 2 hnub nyob rau hauv uas nws raug tso cai noj txhua yam sab nraud tsoomfwv. Txhawm rau kom muaj cov txiaj ntsig tiag, cov zaub mov tseem yuav tsum nyob hauv kev sim. Cawv hauv ib qho twg yog txwv tsis pub.
Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov txiaj ntsig yoj, txhua hnub Monday tom qab qhov kawg ntawm kev coj noj coj ua yuav tsum tsis muaj sijhawm thauj khoom. Ntawm no yog cov zaub mov pom zoo:
Pluas tshais: Ib khob ntawm kua txiv qaub diluted nrog dej, khob ntawm kas fes yam tsis muaj qab zib;
Noj su: Kua thiab rusk;
Noj hmo: Hau qe, lws suav, rusk.
Pom zoo:
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
Txhua Tus Neeg Tsis Noj Nqaij Thib Peb Noj Ib Qho Chaw Thaum Nws Qaug Cawv
Kev tshawb nrhiav pom tias 69 feem pua ntawm cov neeg tsis noj zaub noj nqaij thaum lawv haus cawv ntau dhau. Qhov no txhais tau tias txhua tus neeg tsis noj nqaij thib peb tau ua txhaum cov nqaij uas tsis muaj nqaij zais ntshis los ntawm tsev neeg thiab phooj ywg.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
Ib Tug Muaj Peev Xwm Nyob Yam Tsis Muaj Khoom Noj Rau Ntau Tshaj Ib Puas Hnub
Ntev npaum li cas tus neeg tuaj yeem tshaib plab tsis muaj kev tuag? Qhov no yog dab tsi Asmeskas cov kws kho mob tau sim nkag siab, uas tau pom Ellen Jones, uas hnyav 143 phaus, tau 119 hnub. Thaum nws yoo mov, nws haus peb liv dej rau ib hnub.
