Tsis Txhob Noj Cov Seem Ntawm Cov Nqaij Qaib

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Anonim

Cov nqaij qaib nqaij tau tawm tsam cov kev sib tw ntawm lwm cov zaub mov nqaij thiab yog cov zaub mov tsis tu ncua thiab nyiam hauv peb cov zaub mov rau ntau yam. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv yog tias qhov no yog qhov sib luag thiab qab tshaj plaws cov nqaij ua tau. Nws yog qhov yooj yim thiab ceev ceev los npaj thiab nqi qis. Nqaij qaib kuj tseem muaj ntau yam txiaj ntsig zoo.

Cov protein uas muaj nyob hauv cov nqaij qaib no tau zoo dua los ntawm lub cev dua li nqaij npuas thiab nqaij nyug. Nqaij qaib nplua nuj nyob hauv Cov vitamins B thiab qhov no ua rau nws pom zoo cov zaub mov noj rau cov mob khaub thuas, thaum tiv thaiv kab mob thiab kev zom zaub mov xav tau kev muaj zog.

Txawm li cas los xij, hauv lub tswvyim ntawm nqaij qaib nqaij, qhov sib txawv ntawm cov nqaij qaib yuav tsum tau cais. Lawv tsis muaj cov ntsiab lus zoo ib yam thiab tsis yog txhua qhov yog qhov muaj txiaj ntsig.

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog nqaij los ntawm tus noog lub mis. Nws tseem muaj qhov saj zoo tshaj plaws. Nws tseem yuav muaj tsawg dua cov tshuaj siv rau hauv cov tsiaj txhu ua liaj ua teb - cov tshuaj hormones thiab tshuaj tua kab mob.

Txawm li cas los xij, kuj muaj qhov chaw ntawm nqaij qaibuas tau tawm tsam kiag li vim tias lawv nkaum kev muaj mob ntawm cov neeg.

Nqaij qaib
Nqaij qaib

Tsaus cov nqaij los ntawm cov ceg thiab txhais ceg qaib yog pom tias muaj kev phom sij ntau vim tias nws tau ntau cov tshuaj ntxiv rau hauv kev siv cov qaib. Cov nqaij yog cov noj tau, tab sis nws zoo dua tsis txhob sib zog nws thiab nyiam cov khoom noj muaj roj ntau dua lub mis.

Saib seb tus twg seem ntawm cov nqaij qaib yog teeb meem yuav tsum muab pov tseg.

Tso qaib sib ncaws

Lub ntsws ntawm tus noog txhaws tau nrog cov cab thiab cov kab mob. Txawm hais tias kev kho mob kub tsis tua lawv. Cov no yog cov kab mob tiv thaiv tshav kub uas tau khaws cia hauv lub ntsws. Thaum lawv nkag mus rau hauv tib neeg lub cev, lawv ua rau lub xeev tsis xis nyob. Cov kab mob no yog tus yeeb ncuab muab zais uas tuaj yeem tshwm sim thaum twg los xij, txawm tias lub cev tsis hnov mob rau lawv thaum pib.

Lub siab ntawm cov nqaij qaib muaj protein ntau, muaj ntau nyob rau hauv muaj txiaj ntsig zoo vitamin B12, muaj cov kab kawm - tooj thiab hlau, tab sis kuj muaj roj ntau, hem peb nrog cov roj (cholesterol), thiab hauv cov koob tshuaj tseem ceeb.

Nqaij qaib mis

Qaib ntaus nruas
Qaib ntaus nruas

Qhov no yog ib feem ntawm lub cev uas tus noog ntiab tawm tawm mus los ntawm nws lub cev. Lawm, cov cab thiab cov kab mob nyob hauv nws. Tsis tas li ntawd, nws khaws cov rog, uas tsis pab tau txhua lub sijhawm.

Qaib taub hau

Txaus ntshai heev tshuaj los ntawm qaib, pawg pua hauv nws lub taub hau. Thaum tau noj ntawm no feem ntawm nqaij qaib lawv nkag rau hauv peb lub cev thiab tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Lawv muaj teeb meem nrog kev noj ib txwm.

Thiab yog tias koj muaj lwm yam nqaij qaib lossis nqaij qaib, npaj ib qho kua zaub kua zaub rau tus ntsuj plig.

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