2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiaj ntsig ntawm kev haus ntxhuav lub mis nyuj yog qhov tseem ceeb ntau dua li lwm hom mis xws li nyuj cov kua mis. Cov kev tshawb fawb tau xaus lus tias cov ntxhuav cov mis nyuj muaj kev noj qab haus huv zoo dua li cov kua mis. Nws yog qhov zoo heev rau tib neeg cov niam cov kua mis, uas ua rau nws yooj yim mus zom, kom tsis txhob hais tias nws muaj ntau dua cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab zoo dua li mis nyuj.
Muaj ntau qhov sib txawv loj ntawm cov khoom noj muaj haus ntawm cov ntxhuav cov kua mis thiab nyuj cov kua mis. Cov mis nyuj cov roj muaj ntau qhov ntau ntawm cov zaub mov xws li hlau, zinc, potassium, tooj liab, sodium thiab magnesium. Nws muaj cov tshuaj vitamin A thiab B2 siab dua. Nws tseem yuav muaj protein ntau dua li nyuj cov kua mis. Qhov ntau npaum li cas ntawm cov vitamin C yog ntau zaus ntau dua li ntawm ntawm cov nyuj cov kua mis. Cov mis nyuj muaj cov roj fatty acids uas tsis muaj cov rog thiab cov vitamins B tseem ceeb tshaj li nyuj cov mis, thiab cov roj tsawg dua.
Cov mis nyuj muaj cov sib tov sib txawv ntawm cov whey cov protein thiab cov caseins piv rau cov nyuj cov kua mis, uas yog qhov tseem ceeb vim li cas nws muaj cov khoom siv ntau dua los kho dua li cov kua mis. Nws muaj cov lactose tsawg, uas yooj yim rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog nws zom nws thiab haus nws.
Cov ntxhuav mis nyuj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob zoo dua li cov nyuj cov mis, ua rau nws yog qhov pib zoo rau cov menyuam yaus raug mob me me mus rau qhov tsis haum rau cov zaub mov ntau yam. Kev tshawb fawb ntawm ib pab pawg me ntawm yim tus menyuam uas muaj kev tsis haum rau mis nyuj thiab lwm cov zaub mov qhia tau hais tias lawv tau kov yeej lawv cov kev tsis haum tshuaj los ntawm kev ua raws li camel cov mis noj zaub mov. Txhua tus menyuam yaus yim zam dhau kev phiv tshuaj tsis muaj qhov tshwm sim. Qhov no yog vim muaj cov tshuaj immunoglobulins los tua cov kabmob uas pab txo kev ua xua thiab cov tsos mob ntawm lawv.
Cov mis nyuj cov roj ntau ntau hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tshuaj ua kom lub cev txawv teb chaws thiab cov kab mob kis tau tus mob, lossis cov tshuaj tiv thaiv kab mob, ua rau lawv muaj kev tiv thaiv zoo.
Cov mis nyuj muaj cawv ntau yam ua rau lub cev tiv thaiv kab mob uas pab tua cov kab mob autoimmune xws li Crohn's disease, ntau yam sclerosis thiab lwm yam mob. Cov tshuaj ib txwm muaj rau lub cev tsis ua hauj lwm feem ntau ua rau muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog, thaum cov ntxhuav cov mis ntxiv nce qhov no. Camel mis nyuj tau pom los pab txo cov tsos mob autism thiab txawm tias tshem tawm autism nyob rau qee kis. Soj ntsuam kev tshawb fawb ntawm cov neeg autistic tau xaus lus tias cov tsos mob autistic tau maj txhim kho thiab cov neeg autistic tau dhau los ua cov xov tooj ntawm tes ntau dua, tsis txaus ntshai, thiab tsis muaj kev cuam tshuam rau tus kheej.
Cov mis nyuj cov roj yog cov nplua nuj antioxidant, uas ua rau nws yog ib qho cuab yeej zoo rau kev tshem tawm cov dawb radicals, pab kho mob hlwb. Cov mis nyuj cov roj muaj cov kab ke hu ua alpha-hydroxy acid, uas pab kom cov kab zoo thiab tiv thaiv cov tawv nqaij, yog li ua rau qhov kev laus pib qeeb.
Zais mis yog cov tshuaj tua kab mob ua hauj lwm zoo. Nws muaj ntau tus neeg sawv cev uas ua rau nws cov hauj lwm zoo hauv kev tswj hwm thiab tiv thaiv ntshav qab zib. Nws muaj cov insulin-zoo li protein uas pab txo qis kev tiv thaiv ntawm tus kab mob no. Cov tshuaj insulin, uas muaj nyob hauv cov ntxhuav cov kua mis, ua rau cov ntshav nqus tau yooj yim dua. Muaj ntau cov kev tshawb fawb txog qhov ua tau zoo ntawm cov ntxhuav cov kua mis thaum hais txog kev kho tus mob ntsws.
Cov ntxhuav mis nyuj muaj ntau dua 4 npaug ntawm cov vitamin C los ntawm lwm hom mis. Nws yog siab nyob rau hauv hlau, folic acid thiab lwm yam tseem ceeb as-ham. Qhov no txhais tau tias cov ntxhuav cov kua mis tsis tas yuav ntxiv cov tshuaj ntxiv. Nws tseem muaj lub neej zoo ua txee thiab siv tau ntev txog 3 asthiv.
Yog tias koj lossis ib tus neeg nyob ze koj ntsib kev fab tshuaj hnyav lossis tsuas yog nrhiav kev noj haus zoo rau lub mis nyuj, koj tuaj yeem sim ntxhuav cov mis nyuj kom zoo.
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