2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus rau cov tshuaj hyperinsulinemia - uas yog, nrog insulin ntau ntxiv hauv cov ntshav, yuav tsum coj mus rau hauv tus account qhov tseeb tias qhov kev cuam tshuam no loj heev.
Yog li, cov khoom noj yuav tsum ua kom nruj thiab tsis txhob cais tawm ntawm nws yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov insulin siab. Txhawb cov ntshav insulin yog feem ntau nrog cov roj thiab ntshav siab.
Kev kho mob ntawm kev mob siab insulin suav nrog tsis yog kev noj zaub mov nkaus xwb, tab sis kuj muaj kev kho cov tshuaj, uas yuav tsum yog cov kws kho mob tshwj xeeb.
Khoom noj kom zoo yog ib qho tseem ceeb hauv muaj zog insulinvim tias nws pab txhawm rau txo cov qib insulin thiab txo cov phaus ntxiv.
Nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam cov carbohydrates hauv cov zaub mov noj - cov no yog hmoov nplej, nplej zom, qhob cij, nplej zom, qos yaj ywm, mov. Lawv yuav tsum muab faib kom yog yog li tsis pub ua rau muaj kev phom sij ntawm qhov kev nce siab ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav.
Nws yog qhov zoo kom tsis txhob muaj suab thaj, ntxiv rau cov khoom tsis sib haum, lawv yuav tsum tau hloov nrog cov qab zib thiab cov qab zib uas tsis muaj suab thaj.
Kev tswj hwm feem yog qhov tseem ceeb heev. Qee feem yuav tsum me dua li niaj zaus, ntawm kev noj mov, uas tuaj yeem yuav ntau dua peb.
Thaum muaj zog insulin Kev noj ntsev yuav tsum raug txo kom tsawg, thiab cov khoom muaj ntsev ntau yuav tsum zam kom dhau - cov no yog salami, zaub mov kaus poom, cov noob txiv ntsev.
Cawv yog qhov txwv tsis pub ua thaum muaj ntshav ntau, nws tuaj yeem ua dej cawv tsis haus cawv, tab sis tsis muaj suab thaj, thiab tsis muaj dej - tsawg kawg yog ob zaug ib hnub.
Thaum muaj zog insulin tuaj yeem noj cov mis thiab cov khoom noj siv mis uas yog skim, whole grains, nplej xim av, nqaij ntshiv, qe - 3 zaug hauv ib lub lis piam.
Nws raug nquahu kom noj zaub nyoos thiab siav, feem ntau nplooj - zaub qhwv, zaub ntsuab, tab sis kuj tseem zaub cob pob, carrots, txiv lws suav, zucchini, Zaub pob txawv, arugula, zaub xas lav.
Nws raug nquahu kom noj txiv apples, pears, tangerines, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv, txiv pos nphuab thiab txiv pos, txiv ntoo, dib liab, dib liab, txiv ntaub ntoo, txiv nkhaus taw, kiwi.
Ntxiv rau kev noj haus, kev ua kom lub cev tseem yog ib qho tseem ceeb hauv hyperinsulinemia. Kev taug kev txhua hnub ntawm ib nrab ib teev yog pom zoo.
Pom zoo:
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Rau Txoj Haujlwm Rau Cov Neeg Nyiam Noj Zaub Mov Tab Sis Tsis Xav Ua Zaub Mov
Leej twg hais tias koj yuav tsum yog tus kws tshaj lij hauv chav ua noj yog tias koj nyiam noj zaub mov? Koj tsis tas yuav raug xauv rau hauv chav ua noj txhua hnub - koj tuaj yeem xaiv los ntawm ntau yam khoom noj ntsig txog khoom noj - saj nws, sib tham txog nws, kawm nws, thiab lwm yam.
