2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua.
Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo. Cov neeg Axias noj cov qoob loo ntau dua ntawm cov nplej, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab ntses tshiab thiab cia siab rau cov rog thiab cov nqaij liab ntau dua.
Thiab yog tias ib tus neeg dhau los ua ib tus neeg ua raws li kev noj haus no, nws yuav tsum noj cov zaub mov qab zib ib zaug ib lub lim tiam, thiab nqaij liab - tsis pub ntau tshaj ib hlis ib zaug. Qhov tseem ceeb yuav tsum tso rau mov, spaghetti, qhob cij, millet thiab pob kws. Koj tuaj yeem noj cov nplej, txiv hmab txiv ntoo, legumes, noob, txiv ntoo thiab roj zaub. Nqaij ntses noj qab dua yog cov nyiam, tab sis tsis tas yuav tsum ua, thiab noj qe ntxiv rau cov nqaij qaib pub rau noj.
Ib txwm, thiaj li ua kom poob phaus thiab kev noj qab haus huv zoo ntawm tag nrho cov kab mob, kev tawm dag zog hauv lub neej txhua hnub yog xav tau. Nws yog ib feem ntawm txoj kev ua kom yuag poob.
Piv txwv ntawm cov neeg Esxias cov khoom noj feem ntau uas muaj txiaj ntsig zoo kuj yog xyoob, taum hlav, zaub qhwv, zaub qhwv, txaij, thiab leeks, qos yaj ywm qab zib, taro, turnips. Cov txiv hmab txiv ntoo uas feem ntau nyob ntawm lub rooj yog apricots, mangoes, tangerines thiab txiv maj phaub. Los ntawm cov zaub mov kaus poom, Cov Neeg Esxias tsom mus rau noj qwj, qwj, koov thiab eels.
Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom tsis txhob hnov qab txog cov txiaj ntsig tseem ceeb uas ntxiv rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Koj tuaj yeem nyab xeeb rau lub caij nrog basil, cloves, mint, turmeric, dill.
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj no yog tsis muaj calorie ua kom tsawg. Ntawm no nws tso siab rau kev tswj tus kheej, yog li txhua tus yuav tsum ua tib zoo xav seb nws puas tuaj yeem tswj hwm nws lub siab nyiam thiab tsis yoojyim rau kev ntxias.
Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2012 piav qhia qhov tseeb tias Asians tsis tshua muaj kev rog los ntawm kev rog rog, muaj nqaij mos xyaw rau hauv lawv cov tais diav. Nws lub npe hu tias nws nquag ua khoom xyaw - turmeric, sib ntaus rog cov rog dhau heev lawm.
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Zoo Kawg Nkaus Nrog Tsuas Yog 4 Yam Khoom Noj Tau Lees Tias Lub Neej Ntev Ntev
Lub ntiaj teb ntawm kev noj zaub mov zoo zaub mov tseem muaj cov ncauj lus tshiab. Nws feem ntau tshwm sim uas ib qho khoom noj ua rau txaws, tom qab uas nws hloov los ntawm lwm qhov. Txhua tom ntej ib qho tau lees tias cov txiaj ntsig tau zoo, tsuav yog koj ua raws li cov txheej txheem teeb tsa.
Cov Kws Tshawb Fawb: Zaub Protein Ntau Ua Rau Lub Neej Ntev Ntev
Noj cov taum taum pauv cov qe rau noj tshais lossis taum pauv txhob siv nqaij nyuj xyaw rau hauv cov kua txob tuaj yeem pab koj kom nyob tau ntev , thov qhov kev kawm tshiab. Koj cov protein kom tsawg txhua hnub los ntawm cov nroj tsuag hloov cov tsiaj txhu txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov, cov neeg tshawb nrhiav pom.
Lub Caij Ntuj Sov Cov Zaub Mov Noj Mediterranean - Qhov Chaw Noj Qab Haus Huv Thiab Lub Neej Ntev
Tau ntau pua xyoo, kev noj zaub mov zoo li qub tau kho cov kab mob thiab ua rau lub neej nyob ntev ntawm cov tshav ntuj Mediterranean hiav txwv. Cov kws kho mob uas tau kawm txog qhov tshwm sim no tau xaus rau qhov hais tias kev siv cov zaub mov txawv rau cov teb chaws no tuaj yeem hloov lub neej ntawm txhua tus neeg hauv ntiaj teb.
Tus Yuam Sij Rau Lub Neej Ntev Yog Nyob Hauv 5 Yam Zaub Mov No
Txoj hauv kev zoo rau kev ua kom ntev ntev yog kev noj zaub mov zoo. Peb yuav muab koj 5 superfoods uas qeeb cov laus txheej txheem, tswj ntshav qab zib thiab ua kom lub cev tsis muaj zog. Lawv tiv thaiv kev txuam nrog cov tshuaj uas ua rau muaj kab mob thiab ua rau koj xav tias tsis zoo.
Cov Neeg Nyob Hauv Lub Nroog Spanish Muaj Nyob Rau Ntawm Cov Zaub Mov Uas Ib Txwm Muaj
Cov neeg nyob hauv lub nroog Spanish Nero yuav raug kev noj haus uas yuav kav ntev 2 xyoos. Txog kev noj qab haus huv lub neej, lawv tau hu los ntawm cov tswj hwm lub nroog loj thiab tus kav nroog. Lub hom phiaj yog 39,000 lub nroog muaj zog ua kom yuag thiaj li ua rau xeev Spanish cheeb tsam ntawm nroog Galicia poob tag nrho txog 100,000 kilo phaus dhau los txog xyoo 2020, Euronews qhia.
