Cov Txiaj Ntsig Tsis Tsim Nyog Ntawm Kev Yoo Mov

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Kev yoo mov Qhov yooj yim tshaj yog kom yoo nqhis ntawm khoom noj rau ib lub sijhawm. Kev yoo mov yog ib txoj kev cai qub, yuav luag ib yam li neeg ntiaj teb. Txij lub sijhawm immemorial, tib neeg tau pom txoj hauv kev los ntxuav lawv lub cev los ntawm kev muab sijhawm rau nws los so ntawm kev ua zaub mov hnyav los ntawm kev yoo mov.

Kev yoo mov muaj lub sijhawm sib txawv - ib hnub ceev, ib vas thiv ceev, txog 40-hnub yoo movCov. Hauv peb lub sijhawm, qhov kev coj ua no cuam tshuam nrog cov hnub so Christian thiab nrov tshaj plaws yog qhov hu ua qiv, uas kav 40 hnub thiab ua tiav ua ntej Easter, nrog rau 40-hnub Christmas yoo mov. Txhua yam ntawm kev yoo mov, tsis hais lub sijhawm twg, yog npaj kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Ib qho txawv yuav tsum ua ntawm kev yoo mov thiab kho kev tshaib plab, uas kuj hla dhau ntawm lub cim ntawm kev yoo mov.

Kev yoo mov thiab kho kev tshaib plab

Kho neeg tshaib plab, uas yog hom kev yoo mov, yog ntub thiab qhuav. Ntub dej yog thaum tus neeg yoo tshaib yoo nqhis tsis tau noj tab sis noj tsau dej. Qhuav sai yog thaum qhov nqus ntawm ob qho khoom noj thiab dej tau nres. Hom kev yoo mov no tau coj los siv txij li puag thaum ub los lawm. Lub hom phiaj yog kev ntxuav lub cev thiab kev txhawb siab ntawm sab ntsuj plig. Nws paub tias Pythagoras tau tuav 40 hnub ceev nrawm los txhim kho nws lub peev xwm, thiab 40-hnub qhuav ua tau sai yog ua los ntawm Buddha, Mauxes, Khetos.

Niaj hnub no xws li hom kev yoo mov yog tsim tsuas yog rau cov hom phiaj kho thiab yog li kuj hu ua kho kev tshaib plabCov. Nws xyaum rau ntau qhov sib txawv, tsim nyog nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob, tshwj xeeb tshaj yog rau kev tswj ntawm cov kabmob tsis tuaj yeem.

Dab tsi yog qhov nrov thiab nthuav dav los ntawm ntau tus neeg yoo mov nyob ib puag ncig zoo rau cov hnub so zoo Christian thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm Easter thiab Christmas thiab dab tsi yuav tsum ua tom qab ntawd?

Kev yoo mov, uas tau xyaum ua ntej kev cai dab qhuas loj, yog qhov tsis kam ntawm cov khoom noj ntawm tsiaj keeb kwm xws li nqaij, mis nyuj, tshij, qe, tshij. Ntses tsuas yog cov tsiaj muaj txoj cai noj lub sijhawm yoo movCov. Qhov kev noj zaub tsis zoo no tau ua rau kev noj qab haus huv rau lub cev.

Cov khoom noj dab tsi pom zoo kom yoo mov thiab dab tsi yuav tsum zam?

• Koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab feem ntau, cereals thiab nplej. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov metabolism hauv. Cov nplej, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav kuj yog cov zaub mov haum rau cov ntoo zoo thiab ua zaub mov txawv;

• Khaub cij, mov thiab qos yaj ywm yuav tsum tsis txhob noj dhau heev, tsis hais tias lawv yog cov khoom noj khoom haus. Lawv coj mus rau satiety sai, tab sis txhaws cov hnyuv;

• Tseem muaj nplej kom haum. Lawv muab cov vitamins B thiab lub cev;

• Cov tsiaj txhuv yuav them rau qhov tsis muaj protein tsiaj, thiab kom ua tiav ntawm cov zaub mov alkaline thiab acidic lub luag haujlwm zoo yog kev sib xyaw nrog zaub mov;

• Ntsev yuav tsum raug txo kom tsawg, yog tias ua tau - kom nres tag nrho;

• Cawv thiab luam yeeb kuj yuav tsum tso tseg, ib yam li kas fes;

• Koj yuav tsum haus dej thiab tshuaj yej txaus;

• Kev noj zaub mov ntau yam yog tus yuam sij rau kev yoo mov kom ua tiav.

Cov txiaj ntsig ntawm kev yoo mov

• Ua kom lub cev huv huv;

• Txhim kho cov metabolism;

• Txhim kho kev pw tsaug zog thiab nco qab;

• Txo qhov hnyav ntawm lub cev;

• Cuam tshuam lub paj hlwb zoo li cov tshuaj hormones;

• Ua kom lub suab tag nrho ntawm lub cev thiab yog li ntxiv dag zog rau nws qhov kev tiv thaiv.