Cov Txiv Kab Ntxwv Qaub Noj Nrog Cov Noob

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Anonim

Cov txiv kab ntxwv qaub, uas yog txais tos tus qhua ntawm lub rooj noj mov hauv lub caij ntuj no, muaj cov tua rog hauv ntuj - inositol thiab pectin. Nws txhim kho kev qab los noj mov, pab kev zom thiab ua kom lub siab.

Tsis tas li ntawd, txiv kab ntxwv qaub ua haujlwm zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, txo qib ntshav ntawm cov roj cholesterol, lub suab ntawm cov hlab ntsha tsis zoo, pab tiv thaiv kev tsis nco qab, ua kom lub ntsej muag nco qab thiab saib xyuas, txo kev qaug zog.

Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv cov txiv no yog pom hauv cov khoom dawb sab hauv uas cov neeg feem coob pov tseg, thiab lawv yog cov siv tau zoo tshaj plaws. Cov txiv kab ntxwv qaub kuj zoo siv vim tias lawv muaj cov kab mob bactericidal.

Yog tias koj tau txiav txim siab poob phaus, qhia meej txog kev noj zaubmov thiab tshwj xeeb tshaj yog nws ntu dawb. Tab sis yog tias koj raug mob los ntawm kev mob plab lossis duodenal mob rwj, mob plab nrog mob siab lossis muaj ntshav siab, tsis nco qab txog txiv kab ntxwv qaub. Yog tias koj tab tom noj tshuaj, txwv nws txoj kev siv, vim nws tsub kom muaj tshuaj lom ntxiv rau hauv cov tshuaj.

Cov kws tshawb fawb hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau haus kas fes txhua tag kis - tsis ntau rau kev sawv, tab sis rau kev tiv thaiv hom 2 mob ntshav qab zib thiab mob siab.

Kas fes pab lub cev tiv taus kev ntxhov siab, txhawb kev ua pa ntawm lub hlwb, pab asthmatics tiv kev tawm tsam. Tsis tas li ntawd, kas fes tshem tawm cov cholesterol los ntawm lub cev.

Cov txiv kab ntxwv qaub noj nrog cov noob
Cov txiv kab ntxwv qaub noj nrog cov noob

Kas fes muaj ntau yam tseem ceeb rau lub cev - carbohydrates, cov rog, cov sib txuas uas zoo li cov protein, nrog rau ntau yam ntawm cov zaub mov tseem ceeb thiab cov kab kawm. Kas fes tsis pom zoo rau cov kab mob ntawm cov kab mob plawv.

Dub tshuaj yej, uas cov tib neeg uas tsis haus kas fes nyiam haus thaum sawv ntxov, pab hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv txha thiab lwm yam kab mob pob txha.

Feem ntau yuav yog, polyphenols pab, uas 25 zaug tshaj li ntawm vitamin C tiv thaiv cov khoom hauv caj ces ntawm cov hlwb los ntawm kev puas tsuaj. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej ua kom lub cev ntawm cov hlab ntsha thiab ruaj khov kho cov ntshav siab, pab ua kom cov ntshav txhaws thiab ntxiv dag zog rau lub cev.

Nws kho qee hom kev ua xua thiab tiv thaiv ntau hom kab mob txaus ntshai. Yog tias koj ntxiv cov mis tshiab rau tshuaj yej, qhov no yuav ua rau cov dej haus yog qhov kev kho mob zoo rau lub raum pob zeb, tab sis yuav rhuav tshem cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj yej ntawm lub plawv. Hauv cov kab mob ntawm lub plab thiab lub raum, nrog rau insomnia thiab glaucoma tsis txhob haus dej tshuaj yej dub.

Cov qhob noom xim kasfes mus tua tawm tsam ntawm cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav ncig, yog li tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws. Caffeine thiab theobromine, uas muaj nyob hauv cov qhob noom xim kasfes, pab kev tawm dag zog. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas siv rau cov qhob noom xim kasfes, tsis yog mis chocolate.

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