2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus poj niam laus tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb, uas muaj hnub nyoog 125 xyoos, tau qhia txog qhov kev zais ntawm lub neej ntev. Tus poj niam, uas yog Cuban los ntawm haiv neeg, qhia tias kom ua neej nyob kom muaj hnub nyoog li no, koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov zoo rau koj lub neej, ua pa kom huv thiab ib txwm muaj kev hlub ntau hauv koj lub siab.
Tus neeg Cuban, suav tias yog tus neeg laus tshaj hauv lub ntiaj teb, tau yug los hauv lub xeev Granma hauv tebchaws Cuba, uas nws nyob los txog niaj hnub no. Tus poj niam, uas paub ntawm cov neeg hauv zos zoo li Caudilia, tau siv tag nrho nws lub neej ntawm tiaj nyom ntsuab ntawm thaj chaw ib txwm muaj.
Raws li Cuban 125 xyoo, yog tias koj xav tau ib xyoos dhau los, qhov zais cia hauv cov khoom noj khoom haus. Rau lub neej ntev Caudilia pom zoo cov hauv paus zaub thiab nqaij.
Teb chaws Cuba tau paub txog kev cog cov kab tsib thiab beets, uas yog ib feem ntawm cov zaub mov tseem ceeb ntawm feem ntau ntawm cov pej xeem hauv lub teb chaws.
Ntxiv nrog rau xim liab, dawb thiab qab zib beets, daim ntawv qhia rau cov neeg muaj hnub nyoog suav nrog cov zaub xws li carrots, qos yaj ywm, ntau yam merudia, uas yog cov nplua nuj heev hauv cov khoom tshwj xeeb xws li cov hmoov txhuv nplej siab, protein lossis suab thaj.
Tus poj niam laus tshaj plaws ntawm peb lub ntiaj teb tig 125 lub Ob Hlis 28. Cov ntaub ntawv sau tseg Caudilia khav theeb 6 tus xeeb ntxwv, 15 tus xeeb ntxwv thiab 4 tus xeeb ntxwv zoo. Tam sim no nws tau raug saib xyuas los ntawm ib pawg kws kho mob tshwj xeeb ntawm nws lub tsev hauv lub xeev Granma.
Nws hloov tawm tias Cuba nws tus kheej yog ntiaj teb cov ntaub ntawv khaws tseg nyob rau hauv tus naj npawb ntawm centenarians rau ib tus neeg. Raws li ntau txog 1,541 tus neeg hnub nyoog 100 lossis tshaj saud nyob hauv South American lub tebchaws. Tus nqi no yog 53 ntau dua nyob rau xyoo 2008.
Tsis xav tau Cuba yog lub tsev rau tus txiv neej laus tshaj hauv lub ntiaj teb.
Raws li cov ntaub ntawv txheeb cais, lub tebchaws muaj ib tus neeg laus rau txhua txhua 7,296 tus neeg thiab ib tus rau 1,269 tus neeg Cuban uas muaj hnub nyoog tshaj 60 xyoo.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Cov Neeg Greek Tshuav Lawv Qhov Ntev Ntev Rau Mursal Tshuaj Yej
Mursal tshuaj yej yog tsob ntoo muaj hnub nyoog loj hlob ob qho tib si hauv Bulgaria thiab hauv Albania, Macedonia thiab tim Nkij teb chaws. Hauv kev muaj tiag, tsuas yog qhov chaw nws tuaj yeem loj hlob yog thaj av ntawm Balkan. Nws muaj lub peev xwm tshwj xeeb kom muaj txoj sia nyob hauv kev tsis zoo, uas yog vim li cas nws yooj yim loj hlob ntawm no.
Zaub Pob, Zaub Paj Thiab Zaub Paj Dawb Ntev Ntev
Cov tib neeg uas haus cov zaub qhwv, zaub paj ntsuab thiab zaub paj kom ntev dua. Cruciferous zaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C thiab muaj ib tug xov tooj ntawm lwm yam zoo noj qab haus huv. Cov zaub peb muaj lwm qhov kom zoo dua ntxiv - lawv tuaj yeem tshem tawm cov phaus ntxiv, vim tias lawv muaj cov phytonutrients tshwj xeeb uas pab hlawv cov rog lub plab.
Lub Khob Cawv Txiv Hmab Liab Thiab Ib Qho Qhob Noom Xim Kasfes Yog Txoj Kev Ua Kom Qhov Ntev Ntev
Ob peb daim chocolate thiab khob cawv liab tuaj yeem ua rau lub neej ntev dua thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Cov xaus lus no tau mus txog ntawm ib pawg kws tshawb fawb los ntawm tebchaws Australia thiab New Zealand, tom qab ua qhov kev tshawb fawb tshwj xeeb.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
