2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv zaj lus no peb yuav piav ntxiv dab tsi yog kev noj haus txoj kev khoCov. Kev noj zaub mov zoo yog ntau txoj hauv kev, sib sau ua ke rau ib qho chaw, rau kev noj zaub mov tsis zoo lossis kev coj noj coj ua ntawm menyuam yaus, cov hluas thiab cov neeg laus.
Txawm li cas los xij, tsis txhob xav yuam kev tias qhov no yog zaub mov noj lossis phau ntawv ua noj. Txoj kev kho kom zoo yog tsim ntawm tus kheej rau txhua tus neeg.
Leej twg yog lub dag zog txoj kev kho rau?
- Rau cov neeg uas noj tsis tsim nyog;
- Rau cov neeg uas muaj qhov tsis zoo thaum noj mov, uas suav nrog kev noj mov hauv TV, tsis muaj zaub mov zoo thiab tsis noj mov ua ke hauv tsev neeg;
- Rau cov tib neeg uas tsis kam noj cov zaub mov tshiab lossis zom;
- Rau cov tib neeg muaj mob stroke, cov neeg muaj Alzheimer, Parkinson. Cov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj.
- Rau cov neeg uas tsis muaj kev txaus siab rau zaub mov noj.
Leej twg thiab qhov twg tuaj yeem nrhiav kev noj zaub mov zoo
Ua cov khoom noj khoom haus kho mob yuav tsum paub txog kev xav ntawm lub cev, lub cev, kev kho hniav, thiab lwm yam. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias cov kws kho mob yog kws kho mob, vim li ntawd tus neeg noj zaub mov zoo lawv tsis raug tso cai muab tshuaj los yog tshuaj noj. Tus kws kho mob tsuas tuaj yeem npaj cov kev noj haus uas yuav tsum tau ua raws li tus neeg noj qab haus huv.
Cov neeg pab qhia noj haus yuav tsum xa tib neeg mus sab laj kho mob nrog kws kho mob tshwj xeeb yog tsim nyog. Txoj kev kho no tau ua nyob rau hauv chav tshwj xeeb los ntawm cov neeg uas tau kawm ntau xyoo.
Yuav siv sij hawm ntau npaum li cas kho txoj kev kho kev noj qab haus huv
Txoj kev kho kom zoo nws yuav tsum tau nqa tawm ntau npaum li cov kev xav tau ntawm cov neeg raws nws xav tau. Kev noj zaub mov zoo yog ib leeg rau ib leeg thiab tsis tuaj yeem ua rau lwm tus neeg zoo ib yam.
Seb ib tug neeg twg yuav noj tag nrho cov kab lis kev cai tom qab kev noj haus zoo nkauj
Peb txhua tus paub tias khoom noj khoom haus yog kev txaus siab. Tsis yog kom los siav peb kev tshaib kev nqhis xwb. Thaum peb tau cuam tshuam peb cov zaub mov hauv qee txoj kev, kev lom zem ntawm cov zaub mov kuj tseem cuam tshuam nrog txoj hauv kev no. Nws tsis tsim nyog, tom qab ib tug neeg hla kev kho mob, kom pib noj txhua yam. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom paub tias yuav saj cov zaub mov li cas, vim hais tias txoj kev no koj yuav tsim kho koj lub siab.
Peb yuav tsum paub txog cov cai hauv kev noj haus, vim zaub mov kuj yog kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg. Txawm peb yuav noj txhua yam tom qab kev kho no - peb txiav txim siab. Thaum peb tau kawm los noj cov calories uas tsim nyog uas pab peb ua haujlwm. Nws yog qhov tseem ceeb kom muaj ntau yam hauv peb cov zaub mov thiab txaus siab los sim ua tej yam tshiab.
Pom zoo:
Keto Kev Noj Haus - Qhov Peb Yuav Tsum Paub
Noj zaub mov zoo hnub no rau ntau tus neeg yog lub tswv yim, txoj kev xav thiab nyob. Qhia ntau ntxiv, hauv kev sib tham txog kev noj zaub mov zoo yog nyob rau tam sim no keto kev noj haus Cov. Qhov kev noj haus zoo zoo no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, vim hais tias nws tseem yog feem ntau thov.
Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Hais Txog Nqaij Uas Koj Yuav Tsum Paub
1. Nqaij nyuj - muaj txiaj ntsig zoo rau cov hluas; - tiv thaiv qhov ua kom pom ntawm ntshav liab vim tias nws muaj qhov feem pua ntawm cov hlau ntau; - pab kom peb cov hniav noj qab nyob zoo; - pab kom peb cov pob txha tsis muaj mob;
Xya Lub Tswv Yim Rau Kev Noj Haus Zoo Uas Peb Yuav Tsum Paub
Nyob rau hauv peb lub neej txhua hnub muaj ntau hnub peb feem ntau tsis nco qab noj muaj txiaj ntsig. Yog tias peb xav txo peb lub cev thiab muab nws yam nws xav tau, peb yuav tsum ua raws li xya lub tswv yim yooj yim no. Thawj zaug thiab hauv kuv lub tswv yim qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom tsis txhob noj mov thaum sawv ntxov, txawm tias peb tsis muaj sijhawm ntau.
Kev Qhia Me Me Ua Noj Ua Haus Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Thaum noj mov, cov khoom qab zib muab tau ntev kawg thiab yog li yuav tsum tau yooj yim muab zom. Cov khoom qab zib yuav tsum txawv ntawm cov zaub mov tseem ceeb, nws yuav tsum ua tiav cov zaub mov tseem ceeb hauv cov khoom. - Thaum peb xav kom cov ncuav mog qab zib muaj lub qab ntxiag, peb yuav tsum tau pleev cov ntawv nrog butter, uas peb npaj ua ntej nrog me ntsis vanilla;
Tseem Ceeb Tshaj Ua Noj Ua Haus Kev Ntxias Uas Txhua Tus Niam Tsev Yuav Tsum Paub
Thawj qhov ua kom yuam kev Kuv yuav los qhia koj rau, Kuv twv koj feem ntau paub, yog, tab sis kuv yuav qhia koj qhov twg: kom nws yooj yim rau tshem cov zucchini cov noob lossis lwm cov zaub zoo sib xws, siv ib daim ntawv khov nab kuab. Nrog nws cov ntse hau koj yuav yooj yim dua tshem cov noob ntawm cov zaub.
