2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub neej niaj hnub no yog kev sib tw sai nrog lub sijhawm. Ntau yam yog ua ntawm ko taw, txawm noj mov. Cov khw noj mov vas nthiv tau tsim txoj kab lis kev cai tshiab uas tau muab nws qhov txiaj ntsig tsis ntev - los ntawm kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo.
Lub ntsiab tsis zoo yog kev xaiv khoom noj - ib yam dab tsi nrawm, tsis saib cov muaj pes tsawg leeg thiab nws cov txiaj ntsig lossis kev puas tsuaj. Kev mob siab tsis muaj tsis tseem ceeb. Ntawm lawv yog kev tsim kom muaj kev nkag siab ntawm kev nyob tsis tau thiab kev ua kom tau tus kheej, uas xav txog tib neeg lub peev xwm los tsim kev sib raug zoo. Tsis muaj qhov xav tau thiab xav tau lub neej hauv tsev neeg, uas yog lub hauv paus rau kev nyob ib leeg.
Hauv kev teb rau cov ncauj lus no, lub ntiaj teb tab tom pib rov tshawb nrhiav dua qub qhov tseeb hais txog qhov tseem ceeb ntawm tsev neeg sawv daws tuaj sib tham ua ke noj mov hauv tsev noj movCov. Cov neeg tau paub zoo tias kev siv sijhawm nyob ua ke ib ncig ntawm lub rooj noj mov yog caj qaum ntawm tsev neeg lub neej. Nws yog qhov ntsuas kev pom tseeb ntawm kev ua haujlwm ntawm tsev neeg.
Kev noj hauv tsev yog cov kev ua txhua hnub, niaj hnub ua thiab muaj txheej txheem tsim ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv menyuam yaus lub neej. Nws ua rau lawv lub siab tias lawv raug hlub los ntawm cov neeg hlub. Nws ua rau lawv lub siab muaj kev ruaj ntseg. Cov zaub mov muaj calms rau menyuam yaus. Nws ua kom muaj kev ntseeg siab thaum qhia nrog cov neeg uas lawv cia siab rau. Lub sijhawm no tau siv nyob hauv ib puag ncig tiv thaiv, tsim lub tswv yim tseeb ntawm kev ua lub neej nyob li cas thiab nws cov ciam teb tseem ceeb yog dab tsi.
Nws tau raug pov thawj pom tias cov menyuam yaus uas niaj hnub noj zaub mov nrog lawv tsev neeg tau ua tiav zoo dua nrog txhua txoj haujlwm ntawm lub neej, tsis yog nrog khoom noj khoom haus nkaus xwb, tabsis tseem muaj lub neej nyob nrog kev sib raug zoo, lub siab ntsws, tsev kawm ntawv. Lawv muaj tus cwj pwm zoo rau cov zaub mov, tsis raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, yog qhov tseem ceeb tshaj thiab tsis ntxiv rau kev coj ua tsis zoo.
Noj mov nrog tsev neeg them ib qho zuj zus ntawm nws cov tswv cuab. Nyob ib ncig ntawm lub rooj noj mov, tsev neeg feem ntau tham thiab sib tham txog cov teeb meem hauv lub neej txhua hnub, muab tswv yim los yog tau txais cov lus qhia txog kev daws teeb meem hauv lub neej nyuaj, tau txais kev ntseeg siab tias nws muaj kev pab txhawb nqa ntawm lwm tus. Qhov no tsim kom muaj kev xav zoo txog kev nyab xeeb thiab kev txaus siab, ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb uas txhua yam teeb meem yuav daws tau vim tias lawv yuav kov yeej txhua yam ua ke.
Lub dav dav noj hmo pab tsim txoj kev noj qab haus huv zoo, vim nws tsis lees txais kev cais tawm ntawm ib qho khoom noj thiab muab kev xaiv rau cov zaub mov noj tom tsev uas tsim kev saj thiab nyiam tshaj plaws rau lub neej.
Cov khawv koob ntawm tsev rooj ncua hauv ntau cov lus qhia. Nws tsis yog qhov nyuaj uas paub tias kev lig kev cai los sib sau ua ke kaw cov neeg nyob ib puag ncig lub rooj Nws tsis yog kev raug xwm txheej, tab sis muaj kev nkag siab thiab raug tsim nyog tseem ceeb uas ua thiab tswj cov xeeb ceem tsim nyog ntawm txhua tus neeg.
Nws ua kom muaj txiaj ntsig, tshaj tawm qhov ua tau zoo thiab qhov cim xeeb nco tau rau lawv vim tias lawv tseem ceeb thiab tsim nyog.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Vim Li Cas Cov Roj Ntses Yog Ib Qho Tseem Ceeb Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Poob Phaus?
Cov roj ntses rau cov laj thawj lag luam yog tsim tawm los ntawm lub siab ntses ntawm cov ntses tshiab, feem ntau yog cod. Cov roj ntses muaj qhov ntau ntawm cov roj ntsha uas yooj yim zom cov zaub mov tsis muaj roj, tshwj xeeb tshaj yog cov roj omega-3 fatty acids (EPA thiab DHA), uas yog "
Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Rau Menyuam Yaus Noj Cheese Tsev
Lub curd ib txwm muaj koob npe nrov ua khoom noj khoom haus. Cov neeg coob coob kev noj qab haus huv tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv tsev cheese lawv txhais tau tias nws yog qhov tsim nyog yuav tau muab nws rau koj cov me nyuam yam txaus siab thiab qab rau lawv.
Khoom Noj Rau Pem Teb - Yog Dab Tsi Thiab Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Rau Nws Noj?
Cov kab lus "grounded zaub mov" suab weird. Koj tham txog dabtsi? Qhov no yog qhov tseeb cov zaub mov uas txuas rau peb rau lub zog ntawm lub ntiaj teb thiab ua rau peb muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab tiv taus kev ntxhov siab thiab kab mob.
Cov Zaub Mov Ntev Rau Tag Nrho Tsev Neeg - Noj Tshais, Noj Su Thiab Noj Hmo
Lub rooj yog qhov chaw uas peb tsev neeg xis nyob thiab yooj yim thiab txhua leej txhua tus nyiam qhia txog kev lom zem ntawm cov zaub mov qab noj rau nws. Lub rooj yog qhov chaw uas peb sib sau ua ke los sib tham thiab sib qhia nrog cov neeg hlub peb lub siab ntsws thiab peb lub neej txhua hnub.
