2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias koj noj cov zaub mov ua tiav ib xyoos dhau los, lossis ib txwm npaj koj cov zaub mov los ntawm ib pob, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias cov khoom no ua rau koj lub cev li cas.
Cov tais diav no yog qhov ua rau muaj txiaj ntsig nyob hauv Tebchaws Askiv, vim tias nyob hauv lawv txoj haujlwm tsis khoom, Askiv tsis muaj sijhawm dawb los ua noj. Nrog cov khoom lag luam ua tiav, txawm li cas los xij, noj hmo yog nyob ntawm lub rooj hauv ob peb feeb xwb.
Ntawm kev ntim ntawm cov zaub mov no peb yuav pom tias lawv muaj cov calories thiab roj ntau, tab sis ob peb tus neeg xav paub tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yuav ua rau cov zaub mov tsis zoo.
Cov khoom noj ua tiav ib nrab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv yog tias koj noj nws tsis tu ncua, thiab ntau txoj kev tshawb fawb qhia tias lawv ua dab tsi rau koj lub cev.
Lawv tsis haum koj qhov xav tau ntawm cov as-ham
Cov zaub mov uas koj npaj rau koj tus kheej yog cov vitamins thiab minerals uas koj lub cev xav tau haujlwm ib txwm ua. Thiab fresher cov khoom, qhov tseem ceeb dua tau npaj cov zaub mov yog rau koj.
Txawm li cas los xij, zaub mov ua tiav tau tsis muaj cov vitamins thiab antioxidant yog li nws tuaj yeem npaj tau nrawm dua thiab tsis muaj dag zog ntau.
Lawv nce qab los noj mov
Qhov tseeb yog tias nrog zaub mov ua tiav koj yuav ua kom txaus siab sai sai koj lub siab. Tabsis thaum nej tau tsau lawm, nej yuav tshaib plab ib zaug no. Cov kev tshawb fawb hais tias vim yog tsis muaj cov khoom siv pab tau zoo hauv lawv, lub cev tsis tuaj yeem puv. Yog li koj yuav tsum tsis txhob xav tsis thoob tias tom qab noj cov khoom tiav ib nrab, koj rov qab yoo dua.
Ua neeg tub nkeeg
Nws tau raug pov thawj tias poob cov tshuaj los ntawm cov zaub mov tiag ua rau peb mob siab dua. Coob leej neeg poob lawv lub zog vim tias lawv txo sij hawm ua noj.
Peb tsis nres qhov tseem tiag ntawm cov zaub mov
Yog tias koj nquag noj cov khoom noj ua tiav uas tsis yog ntuj, ib hnub koj yuav hnov qab qhov qab ntawm cov khoom ntuj tiag.
Pom zoo:
Hnub Muab Tshuaj Txhuam Hloov Cov Piam Thaj Hauv Cov Khoom Qab Zib! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Koj Tus Kheej
Refined suab thaj muaj nyob rau hauv yuav luag txhua yam khoom - khoom qab zib, yob, biscuits, sauces, qhaub cij, kua, dej haus, thiab lwm yam. Tsis ntseeg, nws pom nyob ntawm ntau qhov ntawm cov zaub mov koj yuav los ntawm lub khw. Cov piam thaj no ua rau muaj kev phom sij txog kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog cov ntshav qab zib, lub cev nyhav, teeb meem plawv, ntshav qab zib thiab lwm yam.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Muab Rau Koj Tus Kheej Noj Qab Haus Huv Nrog Kev Noj Zaub Mov Ib-lis Piam Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Omega-3
Cov zaub mov muaj omega-3 fatty acids uas yog txo qis cov triglycerides hauv cov ntshav thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov quav hniav hauv cov hlab ntshav. Cov kev ntxhov siab ntev thiab zam cov phaus ntxiv yog qhov kev yeej ntawm ntau hom kab mob.
Ua Kom Koj Cov Zaub Mov Ntau Ntxiv Txhawm Rau Txhawm Rau Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Ntawm Tus Kabmob Coronavirus
Kev kis mob ntawm tus kabmob insidious yog nyob rau hauv lub viav vias, thiab tus kabmob khaub thuas raws caij nyoog thiab tus mob khaub thuas, uas tseem tsis tau raug txo qis, txuas ntxiv mus kis nrog nws. Peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov muaj pheej hmoo, yog li nws yuav tsum tau mob siab rau peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab saib xyuas nws.
Koj Puas Dhuav Ntawm Kev Haus Dej Haus Cawv? Yog Li Khoom Koj Tus Kheej Nrog Burgers
Cov neeg uas haus cov dej qab zib pub rau lawv tus kheej noj cov zaub mov tsis zoo ntau dua li lwm tus, raws li Time magazine hais txog txoj kev tshawb nrhiav tshiab. Yuav luag txhua tus neeg teb lus ntseeg hais tias vim tias cov calories yog txuag tau los ntawm haus lawv tuaj yeem muab cov khoom plig ua kom muaj zog.
