2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib pab kws txawj tau xaus lus tias kev noj avocados ntawm cov zaub mov ua rau qhov kev tshaib kev nqhis nqhis ntau dua. Tsuas yog ib nrab ntawm avocado tuaj yeem khaws qhov zoo ntawm ntev dua.
Hauv txoj kev tshawb no, cov kws tshawb nrhiav tau sib piv kev ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm pab dawb uas tau sib xyaw lawv pluas su nrog avocado thiab cov neeg ua haujlwm pab dawb uas cov menus tsis suav cov txiv ntoo.
Cov kws tshaj lij tau kawm txog 26 tus neeg rog dhau los, thiab nws tau muab tawm tias cov neeg uas noj ib nrab avocado nrog lawv noj su tau pub rau 3 teev ntau dua li lwm cov neeg koom hauv qhov kev sim.
Cov txiaj ntsig kawg tau pom tias avocados, ntxiv rau qhov txhawb lub siab ntawm satiety, kuj nce insulin hauv lub cev thiab txhawb kev ua haujlwm ntshav zoo.
Tsis txhob tshaib plab yog qhov tseem ceeb yog tias peb txiav txim siab ua kom yuag. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas ib txwm muaj thaum peb noj zaub mov.
100 gram ntawm avocado muaj 160 calories, ob feem peb ntawm cov uas los ntawm monounsaturated oleic acid.
Cov kev tshawb fawb qhia tias cov rog monounsaturated zoo li oleic acid siv ntau dua los ntawm lub cev ua qhov ua rau lub zog qeeb ntawm lub cev ntau dua li cov rog.
Ib qho ntxiv, avocados yog ib qhov ntawm omega-9 cov rog uas pab nqus cov vitamins thiab antioxidant los ntawm cov khoom noj uas ib tug neeg noj. Vim li no, kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj yuav tsum noj avocados txuam nrog lwm cov zaub nplooj thiab zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Hloov chaw ntawm kev pom zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo, txawm li cas los xij, South Kauslim tau txiav txim siab siv cov txheej txheem coj txawv txawv los txwv tsis pub cov neeg mob hauv cov zaub mov.
Hauv cov tebchaws Esxias, lawv ua yeeb yaj kiab video ntawm tib neeg nqos khoom noj ntau.
Hauv lub teb chaws nws tus kheej, lawv hu qhov no lo lus uas ntxig txhais tau tias yog "kev tshaj tawm xov xwm hmo" thiab hauv kev coj ua txhais tau tias yog li ntawd.
Ib tus ntawm cov neeg tuaj koom hauv chav noj mov hauv TV tau noj 2 lub ncuav pias hauv nruab nrab, 30 lub qe kib, ib lub thawv cij ceg, 5 pob spaghetti thiab kua txob kimchi kua zaub nrog nqaij npuas.
Pom zoo:
Vim Li Cas Koj Xav Tau Lub Zog Tom Qab Kev Tshaib Plab
Tsis kam lees los sis tsis tau, yoo mov muaj nws cov thwjtim. Cov neeg txhawb nqa ntawm kev noj zaub mov tu siab hais tias nws yog txoj hauv kev zoo los ntxuav lub cev thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Cov neeg uas rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov tau nce cov phaus ntxiv thiab xav rov qab los lawv lub cev qhov hnyav nyob rau hauv lub sijhawm luv luv feem ntau nyiam ua rau kev tshaib plab.
Tau Siv Los Ua Kev Tshaib Plab Yog Tias Koj Xav Kom Poob Phaus Mus Tas Li
Tsis muaj ib qho tsis ncaj ncees nrog qhov ntawd, yog tias koj xav hais qhov zoo ib zaug thiab rau txhua tus phaus ntxiv uas tau ua rau koj mob ntev npaum li koj nco tau, koj yuav tsum npaj rau kev tshaib plab. Nws suab tau txaus ntshai thiab txawm tias mob txaus ntshai, tab sis qhov tseeb yog tias koj yuav tsis nco cov zaub mov, tab sis, theej koj yuav raug kev txom nyem los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas txwv tsis pub noj.
Ntawm No Yog Qhia Yuav Ua Li Cas Qhia Kev Tshaib Plab Los Ntawm Kev Nqhis Dej
Kev nqhis dej yog dab tsi? Qhov kev xav zoo li no tshwm sim thaum lub cev qhuav dej pib xav hauv lub cev. Peb xav tias dryness hauv lub qhov ncauj, peb hnov nqhis dej. Tab sis feem ntau heev rau ib tus neeg tsis meej pem lub siab kev nqhis dej nrog kev tshaib kev nqhis, thiab tom qab ntawd thaum peb lub cev thov kom muaj dej, peb pib ntub nws nrog zaub mov, kom tsis txhob tso dej nrog kua.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Magic Daws Cov Teeb Meem Ntawm Kev Tshaib Plab Hauv Ntiaj Teb
Ntiaj teb kev tshaib plab yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws ntawm tib neeg. Hauv ntau xyoo dhau los, nws yuav loj dua thiab yuav tsum tsim kev phom sij hauv lub ntiaj teb tag nrho. Cov txiv ntoo ua muaj txiaj ntsig tuaj yeem daws cov teeb meem kev tshaib kev nqhis hauv ntau lub teb chaws thoob ntiaj teb.
Pros Thiab Cons Ntawm Kev Tu Lub Cev Los Ntawm Kev Tshaib Plab?
Cov kev pab cuam Detox tau nrov zuj zus. Coob leej tuaj thiab yoo mov noj tshiab. Nov yog qee qhov zoo thiab kev pom zoo ntawm cov txheej txheem detoxification. Feem ntau, cov khoom noj uas ntxuav lub cev yog feem ntau ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo heev.
