Cov Tswv Yim Rau Kab Txawv Zaub Xam Lav

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Anonim

Cov zaub nyoos muaj ntau txoj hauv kev xaiv hauv kev sib xyaw - nws tuaj yeem yog cov nyiam saj nrog cov zaub qub, tab sis koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej xav nrog rau qee yam nthuav thiab txawv.

Qhov tseeb, txhua yam uas koj tso rau hauv cov zaub xam lav, koj yuav tsis yuam kev - tshwj xeeb yog tias koj nyiam qhov kawg tshwm sim. Nov yog qee cov lus qhia zoo thiab ntxim nyiam tiag tiag uas tsim nyog npaj thiab sim.

Pear zaub xam lav nrog xiav cheese

Cov khoom tsim nyog rau 2 servings:

2 pears

5-6 nplooj tsawb

walnuts - txog 100 g

50 g ntawm xiav cheese

kua cream

nutmeg

av kua txob dub

roj

sol

Kev npaj: ci cov pears hauv qhov cub - txiav lawv mus rau hauv quarters thiab ci lawv ntawm ob sab. Teem 3 lub zaub xas lav nplooj tawm hauv ob daim phiaj, muab cov pears rau lawv thiab nphoo nrog walnuts, sab saum toj nrog cov kob xiav cheese. Raws li nws muaj lub zog tsw qab heev, tsis txhob overdo nws.

Npaj hnav khaub ncaws los ntawm lwm cov khoom lag luam, xws li kua txob dub thiab nutmeg yuav tsuas yog rau lub teeb ci aroma - ib rab koob. Ncuav dhau cov zaub xam lav. Cov zaub xam lav no zoo kawg nkaus nrog cawv txiv hmab dawb.

Tuna nyias

Kab txawv zaub xam lav
Kab txawv zaub xam lav

Cov khoom tsim nyog:

av daj

tuna 100 g (cov kaus poom)

2-3 lub hauv paus dos liab

radishes 1 txuas

nqaij nyoos li 80 g

txiv roj roj, ntsev thiab kua txiv qaub rau saj

Kev npaj: tev thiab txiav cov avocado rau hauv thawv. Txhawm rau nws ntxiv ua ntej-ntxuav thiab txiav mus rau hauv nyias voj radishes thiab dos. Faib cov nqaj rau hauv cov chunks thiab ntxiv rau lwm cov khoom. Txau nrog cov txiv ncuav pias. Ntxiv me ntsis ntsev thiab txiv roj roj me me rau saj, thiab txiv qaub kua txiv.

Tangerine zaub xam lav nrog zaub cob pob

Cov khoom tsim nyog: 2 tus me tangerines

200g zaub cob pob

100g nqaij npuas kib

soy sauce 2 tbsp

curry

porridge

txiv roj roj thiab txiv qaub kua txiv los saj

Kev npaj: Muab cov zaub mov xa tuaj mus rau zog. Npaj koj cov nqaij npuas kib - txiav nws ua tej daim. Fry cov txiv laum huab xeeb rau ib feeb lossis ob teev hauv cov roj kub kub. Kev hnav khaub ncaws yog npaj raws li nram no: ntxiv kua ntses, kua zaub, txiv roj roj thiab kua txiv txiv qaub, yog tias tsim nyog, ntxiv me ntsis ntsev.

Thaum kawg, ntxiv cov khoom ua si ua ntej muab faib rau kev hnav khaub ncaws. Qhias cov nqaij npuas kib, cashews thiab zaub cob pob nrog kev hnav khaub ncaws thiab tangerines.

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