2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov lus hais "Koj yog dab tsi koj noj" tej zaum yuav dhau los ua qhov tseeb thaum kawg. Kev tshawb nrhiav qhia tias cov khoom noj uas koj noj tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ci lossis hloov nws los ua tus npau suav phem. Los ntawm cov txiv roj roj, uas tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj rau hnub, mus rau cov khoom noj txom ncauj uas muaj ntsev ua rau tawv nqaij, qhov peb nyiam noj tiag tiag cuam tshuam rau peb lub ntsej muag.
Ntawm no yog lawv Cov khoom noj muaj 4 yam tuaj yeem ua rau peb cov tawv nqaij ci:
1. Txiv roj roj
Txiv roj roj ntxiv ib qho laj thawj ntxiv rau kev nyiam kev noj haus uas suav nrog Mediterranean cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo-muaj txiaj ntsig. Cov tshuaj antioxidants ntawm cov txiv roj roj ua rau cov tshuaj lom neeg tsis zoo hauv lub cev uas tuaj yeem muaj hnub nyoog tawv nqaij.
2. Cov kab dej npau
Cov txiv hmab txiv ntoo qab zib lub caij ntuj sov muaj cov vitamins tseem ceeb uas ua kom tawv nqaij ci ntsa iab thiab tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm kev laus.
3. Nar
Cov noob ntawm cov txiv no yog tag nrho ntawm anthocyanins (ib hom tshuaj antioxidant) nrog rau ellagic acid, uas txo cov kev sib tsoo ntawm collagen hauv daim tawv nqaij thiab tawm tsam kev puas tsuaj los ntawm ultraviolet rays ntawm lub hnub. Tshwjxeeb cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij ci.
4. Cov Phob Lob
Tsis txhob txhawj txog overdoing nws nrog lobsters. Cov txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv zinc, uas muaj cov khoom coj los tiv thaiv uas tuaj yeem pab txo pob txuv.
Nov yog 4 khoom noj uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj txhua yam teeb meem:
1. Qab Zib
Qab zib ntau dhau tuaj yeem ua rau glycation - tus txheej txheem uas tsim kev puas tsuaj collagen molecules, cov protein uas ua rau peb cov tawv nqaij ua kom du thiab ci ntsa iab.
2. Cawv
Cov cawv yuav ua rau lub siab puas, uas ua haujlwm yuav lim cov co toxins tawm hauv lub cev. Yog tias lub siab ua tsis tau nws txoj haujlwm, cov co toxins nthuav tawm. Qhov no tuaj yeem ua rau lub ntsej muag liab dua, o thiab txhaws cov hlab ntshav zoo li cov pob liab liab, thiab tseem muaj rau ntawm daim tawv nqaij daj xws li hauv nqaij daj.
3. Sol
Cov kaus poom zaub mov feem ntau tau npaj nrog ntau cov dej qab ntsev, uas tuaj yeem ua rau koj lub cev khaws dej, uas ua rau koj rov zoo li tuaj.
4. Kev ua cov nqaij
Kev noj cov zaub mov delicacies, hnyuv ntxwm thiab nqaij npuas kib, uas muaj cov roj nitrates ntau ntau thiab cov khoom khaws cia, tuaj yeem ua rau tawv nqaij.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj
Cov neeg ib txwm siv nyiaj ntau txaus rau ntawm cov tshuaj pleev ib ce kim kom thiaj li tawm tsam qhov teeb meem qhuav ntawm daim tawv nqaij, pob txuv, wrinkles thiab dryness. Coob leej ntawm peb tuaj yeem tso siab rau cov pheej yig dua, txhais cov zaub mov zoo.
Cov Khoom Noj Lub Caij Sov Rau Cov Tawv Nqaij Zoo Nkauj
Kev noj haus rau cov tawv nqaij zoo nkauj, uas koj yuav saib zoo meej rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem ua raws ntawm xya hnub mus rau ib hlis. Cov ntawv qhia zaub mov yog nyob ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, yog li cov zaub mov hu ua lub caij ntuj sov.
Noj Cov Khoom No Rau Kev Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv
Yog tias koj xav tau cov tawv nqaij du thiab muaj sia, nco ntsoov tias koj muab cov zaub mov zoo rau hauv koj lub phaj. Koj noj dab tsi tseem ceeb tshaj qhov koj ntub koj cov tawv nqaij nrog, vim tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua, koj cov tawv nqaij zoo dua.
Cov Khoom Noj Rau Cov Hluas Thiab Tawv Nqaij Tawv
Cov tawv nqaij muaj teeb meem tuaj yeem txo peb tus kheej. Cov tawv nqaij sib sib zog nqus, muaj roj, ua rau lub ntsej muag, nti, ntxau, tsaus voj thiab lub hnab nyob hauv qab lub qhov muag. Peb tuaj yeem npog cov kev tsis txaus ntseeg no nrog tshuaj pleev ntsej muag xws li ntsej muag zais, BB cream, lub hauv paus, hmoov thiab siab dua, tab sis cov nyhuv yuav tsuas yog ib ntus.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
