2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj xav tau cov tawv nqaij du thiab muaj sia, nco ntsoov tias koj muab cov zaub mov zoo rau hauv koj lub phaj. Koj noj dab tsi tseem ceeb tshaj qhov koj ntub koj cov tawv nqaij nrog, vim tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua, koj cov tawv nqaij zoo dua.
Kev noj zaub mov kom zoo yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb cov zaub mov kom zoo rau cov tawv nqaij zoo nkauj. Txawm li cas los xij, qee qhov tshwj xeeb ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag yog ntau dua kom ua rau koj lub ntsej muag du thiab noj qab nyob zoo.
Ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws rau cov tawv nqaij noj qab haus huv yog vitamin A. Qhov zoo tshaj plaws uas nws tuaj yeem pom muaj cov khoom noj muaj roj tsawg xws li cov yogurt tsis muaj roj. Nws yog nplua nuj tsis tsuas yog nyob hauv cov vitamin A, tab sis kuj muaj nyob hauv cov kab mob muaj sia uas zoo rau cov hnyuv. Nws hloov tawm tias qhov no kuj muaj qhov cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij.
Blackberries, blueberries, txiv pos nphuab thiab plums - qhov uas lawv muaj ua ke yog tias lawv muaj ntau yam antioxidants. Cov tshuaj antioxidants thiab phytochemicals hauv cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv cov hlwb thiab txo kev puas tsuaj. Lawv kuj yog kev tiv thaiv kev laus thaum ntxov.
Salmon, walnuts, rapeseed roj, thiab flaxseed - lawv muab cov roj ntsha tseem ceeb thiab yog li tseem ceeb cov khoom noj rau cov tawv nqaij zoo nkaujCov. Qhov tseem ceeb fatty acids khaws cov dej hauv lub cev, thiab lub zog ua kom muaj zog no, ntau lub hlwb muaj peev xwm tuav tau qhov zoo hauv lawv tus kheej.
Qhov no txhais tau tias softer thiab yau saib daim tawv nqaij. Cov roj ntsha uas tseem ceeb tshaj plaws yog omega-3 thiab omega-6, uas yuav tsum tau muaj nyob rau hauv kev yoo mov kom muaj kev noj qab haus huv thiab tawv nqaij.
Cov roj twg yog cov roj tsim nyog rau cov tawv nqaij noj qab haus huv?
Cov uas tau sau tias txias txias, siv tshuab rho tawm los yog ua kom huv ntxiv yog cov uas koj yuav tsum tau saib. Txij li thaum muaj rog, txawm tias noj qab nyob zoo, muaj calories ntau, tsis txhob noj ntau dua ob diav ib hnub.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj
Cov neeg ib txwm siv nyiaj ntau txaus rau ntawm cov tshuaj pleev ib ce kim kom thiaj li tawm tsam qhov teeb meem qhuav ntawm daim tawv nqaij, pob txuv, wrinkles thiab dryness. Coob leej ntawm peb tuaj yeem tso siab rau cov pheej yig dua, txhais cov zaub mov zoo.
Noj Cov Hauv Paus Dos Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv
Tsis tsim nyog rau cov poj niam hnav kom yws txawm tias yuav hnav nws ntsuab dos nyob rau hauv cov zaub xam lav tshiab lub caij nplooj ntoo hlav. Cov kev xaiv tau raug txiav txim siab los ntawm cov kws tshawb fawb, raws li leej twg noj ntawm cov hauv paus dos ntsuab tiv thaiv ntau yam kabmob sib txawv, feem ntau ntawm kev mob tawv nqaij.
Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj, Noj Cov Zaub Mov No
Leej twg tsis xav kom muaj tawv nqaij noj qab haus huv, du thiab ci ntsa iab? Txawm li cas los xij, txhawm rau txaus siab rau nws, nws yog qhov yuav tsum tau saib xyuas nws txhua hnub. Tab sis kim tshuaj pleev ib ce ib leeg yuav yeej tsis tau txaus.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Cov Zaub Mov Tawv Nqaij - Cov Tshuaj Rau Cov Kev Noj Qab Haus Huv
Cov zaub mov tawv tuaj yeem yog cov tshuaj tiag tiag rau tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li Ayurveda thiab cov tshuaj Indian ib txwm muaj, txhua yam kab mob tuaj yeem kho los ntawm kev ua yeeb yam ntawm lub saj ntawm tus nplaig. Cov tshuaj tsw qab kuj tseem tau tsim rau hauv lub hauv paus no.
