2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsuab tshuaj yej, tseem hu ua tshuaj yej nkauj xwb, yog ib qhov zoo tshaj plaws ntxuav teas rau hauv lub cev. Cov tshuaj yej ntsuab yog tsim los ntawm nplooj ntawm Camellia Sinensis, ib tsob nroj uas loj hlob nyob hauv ntau dua 50 lub tebchaws, los ntawm Russia mus rau Argentina thiab los ntawm Brazil mus rau Mozambique.
Is Nrias teb, Sri Lanka, Kenya thiab Tuam Tshoj yog lub teb chaws nrov tshaj plaws rau kev tsim cov tshuaj yej ntsuab thiab lawv yeej yog cov neeg nyiam tshaj plaws, raws li nyob hauv cov tebchaws no cov zoo ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
Cov tshuaj yej ntsuab tau paub rau tib neeg rau ntau txhiab xyoo thiab tau siv rau tsuas yog ntev, tab sis noob neej tsuas yog pib ua nws ntawm 350 BC hauv Suav teb thiab 700 BC hauv Nyij Pooj. Ntawm cov tebchaws Esxias sab Qab Teb, nws muaj nuj nqi li tshuaj ntsuab ntau dua li haus dej. Cov neeg Esxias ua raws li kab lis kev cai no, lawv qee yam quav rau cov dej haus no, lawv haus nws ib yam li yog dej.
Qee cov dab neeg hais tias qhov no yog vim li cas cov neeg Esxias ib txwm saib zoo li hluas thiab tsis muaj cov tawv nqaij nyob ntawm lawv cov tawv nqaij, ib yam li lwm tus neeg, thiab hauv lub sijhawm hnub nyoog ntawm lawv lub neej, lawv zoo li menyuam yaus.
Cov tshuaj yej ntsuab yog suav tias yog cov tshuaj zoo rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv. Tshuaj yej muaj lub zog tshaj lij uas pab tau lub neej ntev. Cov tshuaj yej ntsuab muaj ntau cov roj tseem ceeb hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, xws li caffeine, theine, flavonoids, teflavin, vitamin C, tannin, protein, hlau, fluorine, calcium thiab ntau lwm yam tshuaj hauv cov khoom me, tab sis cov feem tseem ceeb tshaj plaws yog epigallocatechin gallate.
Nws zoo nkaus li tias tag nrho cov tshuaj uas tiv thaiv peb ntawm kev ntxhov siab tau piav qhia los ntawm qhov tseeb yooj yim uas lawv muaj peev xwm los tawm tsam dawb radicals los ntawm kev ua qias tuaj, xws li luam yeeb pa luam yeeb, nplaim taws pa luam yeeb, ultraviolet rays thiab lwm yam. Lawv txhua tus tswj los ua cov dej haus li niaj zaus ntawm cov tshuaj yej ntsuab - ib qho zoo tshaj plaws antioxidants, tshuaj tua kab mob hauv lub hlwb, txhawb kev tsim cov roj hlawv cov txheej txheem thiab tiv thaiv kev mob qog noj ntshav thiab laus.
Ntawm cov txiaj ntsig zoo peb tuaj yeem sau: cov ntshav siab qis, kev txiav txim siab diuretic, kev txiav txim siab antioxidant, nws txo qis ntshav cov roj cholesterol, txhim kho ntshav kev zom mov thiab kev zom zaub mov, thiab cov kev tshawb fawb kawg tau hais tias ntsuab tea tswj Alzheimer tus kab mob. Txhim kho cov ntshav muab rau ntawm daim tawv nqaij, tiv thaiv hniav kom tsis txhob muaj mob vim muaj fluoride noj, ua suab nrov thiab tawm tsam kev nyuaj siab.
Cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Nyijpooj tau pom tias cov tannin uas muaj nyob hauv cov tshuaj yej nplooj qeeb ua rau lub hnub nyoog ntawm cov ntaub so ntswg, ntau dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li cov vitamin E. Cov tshuaj yej ntsuab yog txoj hauv kev zoo rau kev ua kom cov metabolism, ua kom lub cev nyhav thiab cov kev zais ntawm cov hluas mus ib txhis.
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