Guliya Tshem Tawm Lub Cev Los Ntawm Tshuaj Tua Kab Mob

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Anonim

Gulia yog cov nroj tsuag tuberous. Kuj hu ua ntiaj teb kua, Jerusalem artichoke lossis Jerusalem artichoke. Gulia paub txog nws cov txiaj ntsig zoo ntawm kev nqus ntawm cov ntshav qab zib, nrog rau nws cov saj zoo heev. Ntxiv nrog rau kev noj tshiab, nws kuj tseem siv los ua jams thiab qhuav li cov txuj lom. Gulia yog qhov zoo tshaj plaws ntawm protein thiab yog qhov tshwj xeeb rau kev ncaws pob.

Lub gulia loj hlob txhua qhov chaw - los ntawm meadows rau mev. Hauv ntau qhov chaw nws suav hais tias yog nroj. Qhov chaw nws loj hlob ua cov ntoo cog, raws li nws tawg paj nrog zoo nkauj, ci daj, hnub ci paj.

Jerusalem artichoke muaj cov tshuaj inulin ntau / ntau cov suab thaj, uas, tsis zoo li cov hmoov txhuv nplej hauv cov qos yaj ywm, pom zoo kom yuag lossis rog dhau /. Nws yog noj nrog dej ntau, uas ua rau kom qhov kev xav ntev dua ntawm qhov satiety.

Vim tias cov ntsiab lus inulin, cov kab mob no pab tau zoo rau cov ntshav qab zib lossis teeb meem pancreatic. Qhov tseeb, thaum cov hmoov txhuv nplej siab hloov mus rau cov kua nplaum hauv thawj lub sijhawm ntawm txoj hnyuv, inulin yog nqus rau lub sijhawm thib ob (hauv cov hnyuv) thiab hloov mus rau fructose, zam qhov cuam tshuam rau cov ntshav qab zib.

Txawm tias cov neeg muaj roj ntau hauv lub cev tuaj yeem siv tau ntawm goulash, uas ua rau kom qeeb ntawm qhov nqus ntawm cov molecule no los ntawm lub plab. Cov tshuaj inulin hauv lub gullet txhim kho kev zom zaub mov thiab txo cov tsim muaj roj hauv cov hnyuv. Nws lub xub ntiag txhawb nqa kev loj hlob ntawm bifidobacteria thiab lactobacilli, uas tawm tsam cov kab mob pathogenic thiab vim li ntawd sib npaug ntawm cov txheej txheem hauv cov plab hnyuv muaj.

Gulia
Gulia

Tab sis cov no tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm Jerusalem artichoke - nws zoo heev ua kev tshem tawm, tshwj xeeb tshaj yog tom qab siv tshuaj tua kab mob ntev.

Kev nkag rau ntawm inulin ua rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov plab hnyuv thiab ua rau lub cev nqus ntawm calcium los ntawm cov nyuv, magnesium, hlau thiab zinc.

Lwm cov txiaj ntsig zoo muaj nyob rau hauv goulash suav nrog vitamin A, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tsos, B vitamins, uas tawm tsam kev qaug zog, mob ntshav siab thiab kev ntxhov siab, thiab arginine, uas tiv thaiv daim siab thiab pab kho qhov txhab.

Ci goulash
Ci goulash

Qhov muaj cov poov tshuaj hauv cov raj no pab ntxuav cov ntshav thiab cov ntaub so ntswg tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov hnyuv, raum thiab zais zis, tiv thaiv kev kis mob thiab cystitis.

Cov tshuaj yej los ntawm cov paj ntawm goulash embodies tag nrho nws cov yam ntxwv tshwj xeeb, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv thiab pab cuam zom cov zaub mov kom zoo. Tshuaj yej ua ke nrog zib ntab muaj txiaj ntsig zoo rau kev cuam tshuam ntawm cov metabolism hauv cov metabolism, kev mob ntshav tsis txaus thiab musculoskeletal system. Nws yog ib qho haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Cov paj los muaj cov nyhuv ntawd zoo ib yam li cov qe.

Gulia thiab dos
Gulia thiab dos

Guliya tsub kom muaj kev tiv thaiv kab mob thiab loj hlob ntawm lub cev. Nws ua raws li lub zog antioxidant thiab muaj ntuj detoxifying.

Ua kom muaj peev xwm mloog zoo thiab yog qhov kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev ntxhov siab - pabcuam kom poob ceeb thawj.

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